-
پیشنهاد می کنیم اگر به سلامتی تان علاقه مندید و دوست دارید عمری طولانی داشته باشید کافیست روزانه بیست دقیقه تا نیم ساعت راه بروید و از این طریق سلامتی تان را تضمین کنید راه رفتن سریع به مدت 25 دقیقه در روز، میتواند 7 سال به عمر انسان اضافه کند و خطر مرگ بر اثر حمله قلبی را نصف کند. دانشمندان می گویند، حتی کسانی که تا 70 سالگی ورزش نکردهاند هم میتوانند با ورزش سلامتشان را