تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟

درب فریم لس | انواع و مزایا

قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف‌

چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟

مجازات کودک آزاری چیست ؟

معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری

بهترین وکیل پایه یک دادگستری

بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024

تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب

اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1816331248

فرار از مشکلات قلبی با خوابیدن در عصر

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
man-napping-on-couch

خواب عصرانه و خواب نیمروزی چه فوایدی به ما می رساند و از لحاظ پزشکی چه خاصیت های مفیدی برای سلامت بدن ما دارد؟این خواب با خواب شبانه فرق دارد و تاثیرات جداگانه ای بر بدن می گذارد!
خواب نیمروزی یک توقف کوتاه در مسیر حرکت روزانه است که می‌تواند همراه با آرامش، استراحت، تفکر و تجزیه و تحلیل انگیزه‌های فراروی فرد باشد.

قیلوله با خواب شبانگاهی تفاوت‌هایی دارد به‌طوری که خواب شبانه، سلول‌های بدن و مغز را محافظت، تجدید و تکثیر می‌کند و نشاط می‌بخشد ولی قیلوله سهم بسزایی در استراحت مغز، ماهیچه‌ها و عضلات و افزایش قدرت ادراک ذهنی دارد.

تحقیقات و پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد قیلوله قبل از صرف ناهار، کاهش فشار خون را به دنبال دارد و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، انسداد عروق و سکته‌های قلبی و مغزی را کاهش می‌دهد.

بنابر پژوهش‌های صورت گرفته در انستیتوی بیماری‌های قلبی اروپا، خواب به مدت نیم‌ساعت یا بیشتر در میانه روز، سبب کاهش 10 درصدی بروز ایست قلبی می‌شود.

این تحقیق که در یونان بر روی 386 نفر دارای فشار خون بالا شامل 200 مرد و 186 زن صورت پذیرفت، نشان داد افرادی که خواب نیمروزی را در برنامه خود گنجانده بودند، روند کاهنده‌ای در فشار خون نسبت به افرادی که قیلوله نداشتند مشاهده کردند.

محققان در یونان اظهار کردند قیلوله‌ای که مدتش از یک ساعت تجاوز کند نتایج بهتری را ثبت کرده است.

31 شهریور 1394

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 64]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

مشکلات قلبی و عروقی با مشکلات خواب

خواب کم و مشکلات مربوط به آن می توانند موجب ابتلای شما به انواع بیماری ها قلبی و عروقی شوند خواب ناکافی می تواند عملکرد مغز و سلامت احساسی را به مخاطره اندازد بر اساس یک مطالعه جدید در دانشکده پزشکی سئول کره جنوبی بزرگسالان جوان و میانسالی که از خواب کافی بهره مند نیستند ممکن

مهمترین علامات برای مشکلات قلبی

خطر بیماری قلبی را چگونه می توان تشخیص داد و مهمترین علامت های این بیماری کدامند نارسایی سمت راست قلب از آن روی خطرناک محسوب می‌شود که علائم آن به آهستگی و با گذشت زمان بروز می‌کند و ممکن است بیمار زمانی به پزشک مراجعه کند که مبتلا به نارسایی قلبی پیشرفته شده باشد که متاسفانه در

مشکلات ساختاری در بازار سرمایه چالش فراروی سند توسعه آذربایجان شرقی است

سرپرست گروه اقتصادی سازمان مدیریت استان مشکلات ساختاری در بازار سرمایه چالش فراروی سند توسعه آذربایجان شرقی است تبریز-ایرنا- سرپرست گروه اقتصادی و سرمایه گذاری سازمان مدیریت و برنامه ریزی مشکلات ساختاری در بازار سرمایه و حمایت ناچیز دولتی از سرمایهگذاران در قالب تسهیلات کم بهره

قانون جدید مالیاتی؛ از شفاف‌سازی تا فرار از پاسخگویی/ گزارشی از شرکت‌های فروش فاکتور تقلبی

قانون جدید مالیاتی از شفاف‌سازی تا فرار از پاسخگویی گزارشی از شرکت‌های فروش فاکتور تقلبی اقتصاد > اقتصاد کلان - کارشناسان اقتصادی معتقدند که با استقرار نظام اطلاعات مالیاتی دیگر حق هیچ‌کس ضایع نخواهد شد و ارتباطات چهره به چهره که فسادآور بود نیز حذف خواهد شد و افر

خواب ناکافی نشانه بیماری قلبی است

خواب ناکافی نشانه بیماری قلبی است شناسهٔ خبر 2913512 - شنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۴ - ۱۳ ۴۳ سلامت > درمان خواب ناکافی می تواند عملکرد مغز و سلامت احساسی را به مخاطره اندازد به گزارش خبرنگار مهر بر اساس یک مطالعه جدید در دانشکده پزشکی سئول کره جنوبی بزرگسالان جوان و میانسالی که از خ

ایست ناگهانی قلبی با مصرف سیگار

سیگار می تواند عاملی برای مرگ ناگهانی و ایست قلبی باشد پس تا می توانید از آن دوری کنید خطرات مصرف سیگار سیگار با مکانیزم‌های مختلف سبب ایجاد بیماری‌های قلبی مزمن می‌شود محققان می‌گویند صدمه مستقیم به آندونلیال‌ها دیواره رگ‌ها به وسیله نیکوتین و منواکسید‌کربن می‌تواند یک شریان

نارسایی قلبی چه زمانی رخ می‌دهد؟

محققان معتقدند بیماری نارسایی قلبی زمانی رخ می‌دهد که قلب نمی‌تواند به طور موثر خون را به تمامی نقاط بدن پمپ کند ودر نتیجه اکسیژن کافی به تمام نقاط بدن نمی‌رسد بیماری نارسایی قلبی پژوهشگران دریافتند بیماری نارسایی قلبی زمانی رخ می‌دهد که قلب نمی تواند به طور موثر خون را به تمامی

کمبود تجهیزات پیشرفته بیهوشی در کشور/ مشکلات معیشتی پزشکان بیهوشی

دبیر اجرایی کنگره بیهوشی عنوان کرد کمبود تجهیزات پیشرفته بیهوشی در کشور مشکلات معیشتی پزشکان بیهوشی شناسهٔ خبر 2915816 - سه‌شنبه ۲۴ شهریور ۱۳۹۴ - ۰۹ ۰۱ سلامت > درمان مدیر گروه بیهوشی دانشگاه علوم پزشکی تهران یکی از مشکلات کنونی بخش های مراقبت های ویژه را کمبود وسایل و تجهی

تمایل خیرین برای رفع مشکلات حوزه سلامت بیشتر شده است

مدیرعامل مجمع خیرین سلامت گیلان تمایل خیرین برای رفع مشکلات حوزه سلامت بیشتر شده است رشت - ایرنا - مدیرعامل مجمع خیرین سلامت استان گیلان گفت تمایل خیرین برای رفع مشکلات حوزه سلامت بیشتر شده است به گزارش خبرنگار ایرنا کیانوش کوچکی نژاد روز یکشنبه در جلسه مجمع خیرین سلامت شهرست

مشاوره برای مشکلات جنسی

برخی عوامل جانبی در بین زوجین وجود دارند که در ایجاد مشکلات جنسی آنان نقش بسزایی ایفا می کنند که حتی زوجینی که به تازگی تشکیل زندگی مشترک داده اند نیز با آن ها درگیرند و یابد برای حل آن ها به مشاوره جنسی مراجعه کنند کم تجربگی و دانش کم ممکن است پایه های رابطه جنسی شما را سست کند

پزشکی و سلامت

افت چشم‌گیر مصرف کالری در ایران؛ دلایل اقتصادی و پیامدهای ...

درمان جای زخم: روش‌های موثر برای بهبود ظاهر پوست

مقایسه تزریق ژل و چربی

از داروخانه شبانه روزی آنلاین چه چیز‌هایی می‌توانیم سفارش ...

معرفی جامع روش درمانی و زیباسازی فیلر بایو استیمولاتور یا ...

اجاره و خرید دستگاه زردی نوزاد: انتخابی مطمئن برای درمان خ...

بیماری های شایع چشم را بیشتر بشناسیم!

کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی

آیا استفاده روزانه از قرص های مولتی ویتامین تاثیری در سلام...

دانه چیا : بهترین زمان مصرف برای لاغری

چند روز بعد از سوراخ كردن گوش مي توان گوشواره انداخت