تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1837413014
ورزش دادن ذهن و حافظه
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
چگونه می توان ذهن و حافظه را تقویت کرد و ورزش دادن ذهن با چه روش هایی میسر خواهد بود؟
علی باجلان، روانشناس و مشاور خانواده اظهار داشت: راهکاریهای مختلف و فراوانی برای تقویت حافظه وجود دارد.
وی گفت: روانشناسان حافظه را به سه دسته تقسیم می‌کنند: حافظه فوری، حافظه کوتاه مدت و حافظه درازمدت. برای مثال هنگام رانندگی وقتی یک ماشین از کنار ما عبور میکند، مدل آن در حافظه فوری قرار می‌گیرد و بعد از چند دقیقه نمی‌توانیم بگوییم مدل آن ماشین چی بوده است؟!
باجلان ادامه داد: اگر هنگام ورود اطلاعات در حافظه فوری تکرار و تمرین صورت بگیرد، اطلاعات وارد حافظه کوتاه‌مدت می‌شود. به طور معمول هفت آیتم در حافظه کوتاه‌مدت قرار می‌گیرد. با تمرین و تکرار پی‌درپی اطلاعاتی که ملکه ذهن می‌شوند از حافظه کوتاه‌مدت به حافظه درازمدت انتقال می‌یابند. وقتی از تقویت حافظه صحبت می‌شود منظور از تقویت حافظه درازمدت است. افراد در انباشت اطلاعات در حافظه درازمدت متفاوت هستند.
وی ادامه داد: هر چقدر مطالعات فرد بیشتر باشد و از ذهن خود بیشتر کار بکشد صرفاً حافظه قوی‌تری هم خواهد داشت. حل کردن جدول، درگیر کردن ذهن، حل مسائل ریاضی و … ورزش‌های ذهنی برای بالا بردن توانایی مغز و گنجایش آن است.
هچنین وی افزود: روش‌های بسطدهی از جمله روش‌های موثر برای تقویت حافظه هستند. بسطدهی یک موضوع و تکرار آن به صورت ریتمیک و یا نشانه‌گذاری‌های معنادار روش‌های مفیدی برای افزایش حافظه می‌باشد. جعبه‌های لایتنر و یا همان فلش‌کارت‌های آموزشی از این روش پیروی میکند. با شباهت‌سازی و نشانه‌گذاری بعضی از لغات زبان خارجی می‌توان در حافظه بلندمدت معنای آنها را ذخیره کرد.
باشگاه خبرنگاران جوان
26 شهریور 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 67]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها