تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819699606
آشنايي با فوايد ويتامين C در بدن
واضح آرشیو وب فارسی:خبرگزاری موج:
۱۵ شهريور ۱۳۹۴ (۱۰:۳۰ق.ظ)
آشنايي با فوايد ويتامين C در بدن موج - ويتامين C از آنتي‌اکسيدان‌ها است و با قرار گرفتن در جريان خون، اثر شيميايي موادي که به بافت‌هاي بدن آسيب مي‌رساند را خنثي مي‌کند.
به گزارش خبرگزاري موج، ويتامين C باعث محافظت پوست در مقابل آثار مخرب اشعه ماوراي بنفش نور خورشيد مي‌شود. همچنين اين ويتامين به افزايش قدرت ايمني بدن، استحکام لثه‌ها و دندان‌ها کمک مي‌کند.
اين ويتامين همچنين موجب ساخت کلاژن مي‌شود؛ کلاژن قوي‌ترين بخش بافت پيوندي است که تمام اعضاي بدن را در کنار هم نگه مي‌دارد. اين ويتامين همچنين در پيشگيري از بالا رفتن کلسترول خون و جلوگيري از ايجاد لخته‌هاي خوني در آن مؤثر است.
مصرف ويتامين C باعث جذب بهتر آهن در بدن مي‌شود و مصرف آن به افرادي که دچار کم‌خوني هستند، توصيه مي‌شود. همچنين از اکسيد شدن سلول‌هاي چرب حاضر در غشاي سلولي توسط عوامل اکسيدکننده جلوگيري مي‌کند.
اين ويتامين، هم به صورت طبيعي در منابع گياهي و جانوري و هم به صورت مصنوعي و قرص موجود است.
مرکبات، فلفل دلمه، گوجه فرنگي، ليمو، سيب زميني و هندوانه از جمله منابع گياهي داراي ويتامين C هستند، جگر نيز منبع حيواني داراي اين ويتامين است.
نگهداري طولاني‌مدت در يخچال، پختن، گرماي هوا و خرد کردن موجب از بين رفتن ويتامين C موجود در مواد غذايي مي‌شود.
ويتامين C مورد نياز براي هر فرد سالم 60 ميلي‌گرم در روز توصيه شده است. اگر فردي اين ويتامين را به مدت يک ماه به ميزان کمتر از حداقل مورد نياز يک فرد دريافت کند، دچار عوارضي مانند خون‌ريزي لثه و خشکي پوست مي‌شود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خبرگزاری موج]
[مشاهده در: www.mojnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 15]
-
گوناگون
پربازدیدترینها