تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری

بهترین وکیل پایه یک دادگستری

بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024

تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب

اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا

بهترین سایت‌های خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران

کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟

چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!

بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت

خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1813292926

ورزش حین کار پشت میز

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
woman-working-at-desk-using-pedal-device

با استفاده از این روش ها می توانید اثرات منفی و مضر پشت میز نشینی را کم کنید و به ورزشتان همراه با کارتان نیز بپردازید. محققان در مطالعه ای جدید، راه حلی ساده برای افزایش فعالیت فیزیکی در بین کارمندان کشف کرده اند. آنها براین باورند که با نصب دستگاهی دوچرخه مانند زیر میزهای کارمندان می توان این مشکلات را برطرف نمود. مطالعه اخیر نشان می دهد کارمندانی که از این دستگاه استفاده کرده اند، از سلامت بیشتری برخوردار هستند.
مطالعات گذشته حاکی از آن است که رفتار پشت میزنشینی می تواند خطر بسیاری از مشکلات سلامتی شامل چاقی، دیابت، بیماری های قلبی– عروقی و سرطان را افزایش دهد. همچنین، مطالعات نشان می داد که این رفتار می تواند موجب مشکلات عصبی و افزایش نگرانی شود. محققان پیشنهاد می کنند بزرگسالان حداقل ۲.۵ ساعت در هفته به ورزش بپردازند اما آمارها نشان می دهد کمتر از نیمی از مردم به این اندازه ورزش می کنند. افرادی که ورزش می کنند، عمر طولانی تری دارند و کمتر در معرض بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، سکته، افسردگی، دیابت نوع ۲ و سرطان هستند. مطالعه اخیر نشان می دهد، استفاده از این دستگاه دوچرخه مانند برای پا زدن هنگام کار، می تواند موجب لاغری، تمرکز بالاتر و کاهش روزهای بیماری شود. این مطالعه که به مدت ۱۶ هفته انجام شده است، نشان داد که اگر کارمندان در طول روز ۵۰ دقیقه با این دوچرخه پا بزنند، می توان تغییرات قابل ملاحظه ای در سلامت شان ایجاد کنند.
مهر

27 مرداد 1394

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 56]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

جشنواره فرهنگی، ورزشی مهر رضوی؛ برگزاری رقابت‌های بوچیا در 5 کلاس و حضور 109 ورزشکار در مسابقات تنیس روی میز

جشنواره فرهنگی ورزشی مهر رضوی برگزاری رقابت‌های بوچیا در 5 کلاس و حضور 109 ورزشکار در مسابقات تنیس روی میزمسابقات تنیس روی میز جشنواره فرهنگی ورزشی مهر رضوی با حضور 109 ورزشکار خانم و آقا و رقابت‌های بوچیا در 5 کلاس از فردا در مشهد آغاز می‌شود به گزارش خبرگزاری فارس جلسه فنی م

رئیس کل نظام پزشکی کشور خبر داد افزایش رقم ویزیت پزشکان عمومی به میزان متخصصان/ آخرین وضعیت پرونده پزشک ممسنی/

رئیس کل نظام پزشکی کشور خبر دادافزایش رقم ویزیت پزشکان عمومی به میزان متخصصان آخرین وضعیت پرونده پزشک ممسنی قطع کارانه پرسنل بیمارستان‌هارئیس کل نظام پزشکی کشور گفت برای حمایت از پزشکان عمومی درنظر گرفته شده ویزیت این گروه از پزشکان به رقم ویزیت متخصصان نزدیک شود البته این در

راه حل جدید برای افزایش فعالیت بدنی پشت میزنشینان

راه حل جدید برای افزایش فعالیت بدنی پشت میزنشینان شناسهٔ خبر 2885969 - سه‌شنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۰ ۱۳ سلامت > بهداشت محققان در مطالعه ای جدید راه حلی ساده برای افزایش فعالیت فیزیکی در بین کارمندان کشف کرده اند آنها براین باورند که با نصب دستگاهی دوچرخه مانند زیر میزهای کارمن

کلینیک تخصصی فیزیوتراپی ورزش در قزوین آغاز بکار کرد

کلینیک تخصصی فیزیوتراپی ورزش در قزوین آغاز بکار کرد قزوین-ایرنا- رییس هیات پزشکی ورزشی استان قزوین گفت کلینیک تخصصی فیزیوتراپی ورزش با هدف ارایه خدمات درمانی به ورزشکاران در قزوین آغاز بکار کرد دکتر سعید اسکویی روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود این کلینیک از سوی ه

پردرآمدترین ورزشکار زن جهان + (عکس)

در رشته تنیس پردرآمدترین ورزشکار زن جهان عکس ماریا شاراپووا 28 ساله از روسیه است که در رشته تنیس در حال فعالیت است به گزارش سرویس ورزشی جام نیوز شاراپووا در سال های 2012 و 2005 رتبه نخست تنیس بازان زن جهان را کسب کرده بود وی برای یازدهمین سال پیاپی توانست در فهرست

مردم گالیکش سه شنبه هفته جاری میزبان کاروان «زیر سایه خورشید» هستند

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی نیلکوه رییس سازمان تبلیغات شهرستان گالیکش گفت هرچه بیشتر خود را به اهل بیت ع و قرآن گره بزنیم جامعه مطمئن تر قابل تکیه تر و قابل اعتمادتر می شود حجت الاسلام ایوب ممشلی برگزاری جشن های مردمی زیر سایه خورشید ابتکار خوبی است که می تواند در گسترش برن

جنجال پناهندگی یک ورزشکار ایرانی در پرتغال

جنجال پناهندگی یک ورزشکار ایرانی در پرتغال جام جم ورزشی یک ورزشکار ایرانی که پناهنده پرتغال شده دردسر بزرگی را برای مربی خود به وجود آورده است به گزارش جام جم ورزشی تیم ملی قایقرانی ایران در حال بازگشت از آلمان به ایران بود که مربیان تیم ملی متوجه می شوند شروین پاکدلان با وجو

تصاویر/ استقبال از بانوان ورزشکار معلول مدال آور گناوه

خلیج فارس بانوان ورزشکار معلول گناوه که درجشنواره ورزشی جانبازان و معلولان بانوان سراسر کشور موفق به کسب مدال های رنگارنگ شده بودند دوشنبه شب در جوار یادمان شهدای گمنام درآیینی مورد استقبال مردم و مسوولان این شهرستان قرار گرفتند به گزارش خلیج فارس به نقل از ایرنا رییس اداره و

اردوی فرهنگی ورزشی بسیج کارگری الغدیر شاهرود برگزار شد+ تصاویر

اردوی فرهنگی ورزشی فرماندهان پایگاه ها و سرگروه های صالحین حوزه بسیج کارگری الغدیر شاهرود برگزار شد به گزارش خبرگزاری بسیج از شاهرود اردوی یکروزه فرماندهان پایگاه ها و سرگروه های حلقه های صالحین و شورای حوزه بسیج کارگری الغدیر شاهرود در منطقه جنگل ابر برگزار شد در این اردوی یک

بی احتیاطی حین کار جان دو جوان سنندجی را گرفت

سخنگوی شرکت توزیع نیروی برق کردستان از فوت دو جوان سنندجی بر اثر برق گرفتگی حین کار خبر داد علیرضا صدیقی در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه ی کردستان اظهار کرد شامگاه یکشنبه دو جوان که در یک ساختمان در خیابان تکیه و چمن سنندج در حال نصب پرده بودند مت

پزشکی و سلامت

مقایسه تزریق ژل و چربی

از داروخانه شبانه روزی آنلاین چه چیز‌هایی می‌توانیم سفارش ...

معرفی جامع روش درمانی و زیباسازی فیلر بایو استیمولاتور یا ...

اجاره و خرید دستگاه زردی نوزاد: انتخابی مطمئن برای درمان خ...

بیماری های شایع چشم را بیشتر بشناسیم!

کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی

آیا استفاده روزانه از قرص های مولتی ویتامین تاثیری در سلام...

دانه چیا : بهترین زمان مصرف برای لاغری

چند روز بعد از سوراخ كردن گوش مي توان گوشواره انداخت

روش های ترمیم یا دوختن بکارت

همه چیز در مورد قیمت لمینت دندان