محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831164523
ورزش حین کار پشت میز
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
با استفاده از این روش ها می توانید اثرات منفی و مضر پشت میز نشینی را کم کنید و به ورزشتان همراه با کارتان نیز بپردازید. محققان در مطالعه ای جدید، راه حلی ساده برای افزایش فعالیت فیزیکی در بین کارمندان کشف کرده اند. آنها براین باورند که با نصب دستگاهی دوچرخه مانند زیر میزهای کارمندان می توان این مشکلات را برطرف نمود. مطالعه اخیر نشان می دهد کارمندانی که از این دستگاه استفاده کرده اند، از سلامت بیشتری برخوردار هستند.
مطالعات گذشته حاکی از آن است که رفتار پشت میزنشینی می تواند خطر بسیاری از مشکلات سلامتی شامل چاقی، دیابت، بیماری های قلبی– عروقی و سرطان را افزایش دهد. همچنین، مطالعات نشان می داد که این رفتار می تواند موجب مشکلات عصبی و افزایش نگرانی شود. محققان پیشنهاد می کنند بزرگسالان حداقل ۲.۵ ساعت در هفته به ورزش بپردازند اما آمارها نشان می دهد کمتر از نیمی از مردم به این اندازه ورزش می کنند. افرادی که ورزش می کنند، عمر طولانی تری دارند و کمتر در معرض بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، سکته، افسردگی، دیابت نوع ۲ و سرطان هستند. مطالعه اخیر نشان می دهد، استفاده از این دستگاه دوچرخه مانند برای پا زدن هنگام کار، می تواند موجب لاغری، تمرکز بالاتر و کاهش روزهای بیماری شود. این مطالعه که به مدت ۱۶ هفته انجام شده است، نشان داد که اگر کارمندان در طول روز ۵۰ دقیقه با این دوچرخه پا بزنند، می توان تغییرات قابل ملاحظه ای در سلامت شان ایجاد کنند.
مهر
27 مرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 57]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها