محبوبترینها
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی
انواع ریل دستگاه‌های CNC + جدول مقایسه معایب و مزایا
خرید سوسیس پرکن اصل با گارانتی
تشخیص دیسک و صفحه اصلی از تقلبی (6 راه ساده)
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
ده راهنمایی برای نوازندگان مبتدی یوکللی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1810184694
تاثیرات مفید رژیم مدیترانه ای روی افسردگی
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: توصیه می کنیم افرادی که از افسردگی و ناراحتی های روحی رنج می برند به رژیم مدیترانه ای روی بیاورند و خود را با آن درمان کنند.
تاثیرات مفید رژیم مدیترانه ای رژیم مدیترانه ای فواید بیشماری برای سلامت قلب و عروق دارد و ضدسرطان و ضدآلزایمر است. بررسی های اخیر پژوهشگران ثابت کرده تبعیت از این رژیم تا ۳۰ درصد احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد.وقتی که احساس بی قراری و بی خوابی دارید، آب آلبالو بنوشید. مطالعات اخیر نشان می دهد که اگر ۲ بار در روز آب آلبالو بنوشید، به شما کمک می کند که شب ها حدود ۹۰ دقیقه بیشتر بخوابید.رژیم مدیترانه ای فواید بیشماری برای سلامت قلب و عروق دارد و ضدسرطان و ضدآلزایمر است. بررسی های اخیر پژوهشگران ثابت کرده تبعیت از این رژیم تا ۳۰ درصد احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد.محققان برای اثبات این قضیه ۱۰ هزار فرد بزرگسال را به مدت ۴ سال زیر نظر گرفتند و آنها را برحسب عادات غذایی شان به ۵ گروه تقسیم کردند. این ۵ گروه به ۲ گروه اصلی تقسیم می شدند.گروهی که به رژیم غذایی مدیترانه ای نزدیک بود و گروهی که چندان نزدیک نبود. گروه اول میوه، سبزیجات، ماهی، گردو و روغن زیتون بیشتر مصرف می کردند و گروه دوم بیشتر گوشت، غلات تصفیه شده، لبنیات مصرف می کردند.در پایان تحقیقات ۴۸۰ مورد افسردگی شناسایی شد. نتایج نشان داد مصرف بالای مواد غذایی صنعتی باعث افزایش ۵۸ درصدی افسردگی می شود. در عوض پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای تا ۳۰ درصد احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد. محققان می گویند رژیم مدیترانه ای غنی از آنتی اکسیدان ها، فولات ها، امگا۳ و اسیدهای چرب غیراشباع است که روی سلامت روان تاثیر مثبت دارند.سلام دکتراخبار مرتبط:کلیه های سالم با رژیم مدیترانه ای راز موفقیت رژیم غذایی مدیترانه ای؟؟؟با رژیم مدیترانه ای آشنا شوید!
دوشنبه 26 مرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 38]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها