تاثیرات مفید رژیم مدیترانه ای روی افسردگی / نیک صالحی

- توصیه می کنیم افرادی که از افسردگی و ناراحتی های روحی رنج می برند به رژیم مدیترانه ای روی بیاورند و خود را با آن درمان کنند.
تاثیرات مفید رژیم مدیترانه ای رژیم مدیترانه ای فواید بیشماری برای سلامت قلب و عروق دارد و ضدسرطان و ضدآلزایمر است. بررسی های اخیر پژوهشگران ثابت کرده تبعیت از این رژیم تا ۳۰ درصد احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد.وقتی که احساس بی قراری و بی خوابی دارید، آب آلبالو بنوشید. مطالعات اخیر نشان می دهد که اگر ۲ بار در روز آب آلبالو بنوشید، به شما کمک می کند که شب ها حدود ۹۰ دقیقه بیشتر بخوابید.رژیم مدیترانه ای فواید بیشماری برای سلامت قلب و عروق دارد و ضدسرطان و ضد