تور لحظه آخری
امروز : شنبه ، 19 آبان 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):هر كس به خاطر خداى سبحان از چيزى بگذرد، خداوند بهتر از آن را به او عوض خواهد داد. ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

قیمت پنجره دوجداره

بازسازی ساختمان

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

اوزمپیک چیست

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

چراغ خطی

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1827905795




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

استرس بدون ناراحتي


واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
استرس بدون ناراحتي
استرس بدون ناراحتي       آيا شما هم در زندگي خود با استرس روبه‌رو هستيد؟ آيا مي‌دانيد که براي سلامت روان‌تان نبايد بگذاريد، استرس با ناراحتي همراه شود؟ آيا مي‌دانيد که چگونه بايد شاد بود؟ هدف اصلي برنامه‌هاي ارتقاي سلامت روان، پيشگيري از معضلاتي است که از کيفيت زندگي مردم مي‌کاهد و نمي‌گذارد که آنها زندگي متعادل، بانشاط و متعالي را تجربه کنند. احترام به شخصيت خود و ديگران، شناختن محدوديت خود و ديگران، پي بردن به اين حقيقت که هر رفتاري معلول عواملي ديگر است، قبول اينکه رفتار فرد تابع تماميت وجود اوست و شناسايي نيازها و محرک‌هاي ايجاد کننده رفتار و اعمال افراد، از اصولي هستند که موجب ارتقاي سلامت روان مي‌شوند. رموز کنار آمدن با زندگي   قبول کنيد که هيچ‌چيز جز خدا کامل نيست اما در تلاش براي پيروزي، درجات بالايي از رضايت حاصل مي‌شود. از اينکه براي رسيدن به کمال تلاش مي‌کنيد، خشنود باشيد. در رويارويي با هر يک از چالش‌هاي زندگي خود، ابتدا ارزش‌ آن را بررسي کنيد. شما بايد بدانيد که آيا چالشي که پيش‌رو داريد، ارزش مبارزه دارد يا نه؟ تمرکز بر جنبه‌هاي لذت‌بخش زندگي و اموري که موجب بهبود زندگي شما مي‌شود، نجات‌بخش است. هيچ‌چيز به اندازه موفقيت به شما کمک نمي‌کند و هيچ چيز به اندازه شکست از کارايي شما نمي‌کاهد. حتي بعد از بزرگ‌ترين شکست‌ها، با به ياد آوردن موفقيت‌هاي قبلي خود، با افکار شکست و بي‌ارزشي مبارزه کنيد. هنگام رويارويي با وظيفه‌اي که بسيار سخت است اما به همان اندازه در تحقق اهدافتان موثر مي‌باشد، انجام آن را به تاخير نيندازيد. اگر با دمل چرکيني روبه‌رو شديد، به آن يورش بريد و به درد و ناراحتي‌اش خاتمه دهيد. نبايد بگذاريد که دمل‌ها مزمن شوند. موفقيت فرمول يکساني ندارد. راه موفقيت‌تان را بايد پيدا کنيد. رموز شاد زيستن   تا مي‌توانيد به خودتان برسيد. تا زماني که نيازهاي خودتان را رفع نکنيد، نمي‌توانيد به رفع نيازهاي ديگران کمک کنيد. براي اموري که شما را خوشحال مي‌کند، وقت کافي در نظر بگيريد. روابط نزديک و صميمانه خود را تقويت کنيد. وقت و محبت خود را به آنهايي که دوست‌شان داريد، هديه کنيد. در انجام اموري که مورد علاقه شماست، دنبال مواردي باشيد که ضمن برخورداري از معنا و کمک به تحقق اهداف‌تان، نيازهاي رواني شما را نيز ارضا مي‌کند. خوش‌بين باشيد. به دنبال جنبه‌ها و جلوه‌هاي مثبت در زندگي خود بگرديد. مقايسه دايمي شرايط شما با ديگران و شناخت کمبودهايتان، از شادي شما مي‌کاهد. نيرو، انرژي و قواي جسماني خود را تقويت کنيد. مراقبت از سلامت جسماني، در ارتقاي سلامت رواني شما بسيار موثر است. همه‌ گاهي روحيه‌اي قوي و يا ضعيف دارند. بهتر است سعي کنيد که به تعادل برسيد. افراط و تفريط هميشه خوب نيست. در بيان احساسات و خواسته‌هاي خود قاطع باشيد. قاطعانه سخن گفتن نوعي ارتباط کلامي مستقيم و محکم ولي توام با محبت و ادب است. منبع: www.salamat.com /ک  





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 348]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن