محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826971461
استرس بدون ناراحتي
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
استرس بدون ناراحتي آيا شما هم در زندگي خود با استرس روبهرو هستيد؟ آيا ميدانيد که براي سلامت روانتان نبايد بگذاريد، استرس با ناراحتي همراه شود؟ آيا ميدانيد که چگونه بايد شاد بود؟ هدف اصلي برنامه‌هاي ارتقاي سلامت روان، پيشگيري از معضلاتي است که از کيفيت زندگي مردم مي‌کاهد و نمي‌گذارد که آنها زندگي متعادل، بانشاط و متعالي را تجربه کنند. احترام به شخصيت خود و ديگران، شناختن محدوديت خود و ديگران، پي بردن به اين حقيقت که هر رفتاري معلول عواملي ديگر است، قبول اينکه رفتار فرد تابع تماميت وجود اوست و شناسايي نيازها و محرک‌هاي ايجاد کننده رفتار و اعمال افراد، از اصولي هستند که موجب ارتقاي سلامت روان مي‌شوند. رموز کنار آمدن با زندگي قبول کنيد که هيچ‌چيز جز خدا کامل نيست اما در تلاش براي پيروزي، درجات بالايي از رضايت حاصل مي‌شود. از اينکه براي رسيدن به کمال تلاش مي‌کنيد، خشنود باشيد. در رويارويي با هر يک از چالش‌هاي زندگي خود، ابتدا ارزش آن را بررسي کنيد. شما بايد بدانيد که آيا چالشي که پيش‌رو داريد، ارزش مبارزه دارد يا نه؟ تمرکز بر جنبه‌هاي لذت‌بخش زندگي و اموري که موجب بهبود زندگي شما مي‌شود، نجات‌بخش است. هيچ‌چيز به اندازه موفقيت به شما کمک نمي‌کند و هيچ چيز به اندازه شکست از کارايي شما نمي‌کاهد. حتي بعد از بزرگ‌ترين شکست‌ها، با به ياد آوردن موفقيت‌هاي قبلي خود، با افکار شکست و بي‌ارزشي مبارزه کنيد. هنگام رويارويي با وظيفه‌اي که بسيار سخت است اما به همان اندازه در تحقق اهدافتان موثر مي‌باشد، انجام آن را به تاخير نيندازيد. اگر با دمل چرکيني روبهرو شديد، به آن يورش بريد و به درد و ناراحتي‌اش خاتمه دهيد. نبايد بگذاريد که دمل‌ها مزمن شوند. موفقيت فرمول يکساني ندارد. راه موفقيت‌تان را بايد پيدا کنيد. رموز شاد زيستن تا مي‌توانيد به خودتان برسيد. تا زماني که نيازهاي خودتان را رفع نکنيد، نمي‌توانيد به رفع نيازهاي ديگران کمک کنيد. براي اموري که شما را خوشحال مي‌کند، وقت کافي در نظر بگيريد. روابط نزديک و صميمانه خود را تقويت کنيد. وقت و محبت خود را به آنهايي که دوست‌شان داريد، هديه کنيد. در انجام اموري که مورد علاقه شماست، دنبال مواردي باشيد که ضمن برخورداري از معنا و کمک به تحقق اهدافتان، نيازهاي رواني شما را نيز ارضا مي‌کند. خوش‌بين باشيد. به دنبال جنبه‌ها و جلوه‌هاي مثبت در زندگي خود بگرديد. مقايسه دايمي شرايط شما با ديگران و شناخت کمبودهايتان، از شادي شما مي‌کاهد. نيرو، انرژي و قواي جسماني خود را تقويت کنيد. مراقبت از سلامت جسماني، در ارتقاي سلامت رواني شما بسيار موثر است. همه گاهي روحيه‌اي قوي و يا ضعيف دارند. بهتر است سعي کنيد که به تعادل برسيد. افراط و تفريط هميشه خوب نيست. در بيان احساسات و خواسته‌هاي خود قاطع باشيد. قاطعانه سخن گفتن نوعي ارتباط کلامي مستقيم و محکم ولي توام با محبت و ادب است. منبع: www.salamat.com /ک
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 346]
-
گوناگون
پربازدیدترینها