محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826994702
خانه اى بدون استرس
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
خانه اى بدون استرس نويسنده: الهام اسمعيلى منبع:sharghnewspaper.ir با توجه به انبوه عوامل استرس زا در فضاهاى بيرون از خانه شامل كوچه و بازار، محيط كار و غيره مى بايست لااقل به دنبال ايجاد فضايى آرام و دور از فشارهاى روحى و روانى در محيط خانه باشيم تا هم تاثيرات منفى ناشى از آن عوامل بر روى روحيه ما با آرامش داخل خانه خنثى شود و هم ذخيره اى از انرژى مثبت براى رويارويى با روز پراسترس ديگرى فراهم شود. هنگامى كه موضوع ايجاد چنين فضايى در داخل خانه مطرح مى شود همواره تنها نحوه برخورد ميان اعضاى خانواده و ارتباطات آنها با يكديگر مورد توجه قرار مى گيرد حال آنكه اگرچه اينها جزء مهمترين و اصلى ترين عوامل تاثيرگذار بر روى روحيه افراد به حساب مى آيند ولى در كنار آنها نقش شرايط فيزيكى محيط را نيز نمى توان ناچيز شمرد.در يك فضا عوامل مختلفى همچون رنگ، نور، لوازم موجود، تعداد و نحوه چيدمان آنها و بسيارى موارد ديگر وجود دارند كه بر روى روحيه افراد خانواده تاثير مستقيمى مى گذارند. در نتيجه با قصد ايجاد خانه اى بدون استرس مى بايست همه اين موارد و تاثيرات ناشى از آنها به صورت كامل مورد توجه قرار گيرند كه در اينجا به تك تك آنها به صورت گذرا خواهيم پرداخت.رنگ: از آنجا كه هر يك از رنگ ها تاثير خاصى را بر روى روح و روان ما مى گذارند. هنگام انتخاب رنگى براى يك فضا به نوع كاربرد آن محيط، خصوصيات افراد ساكن و همچنين تاثيرات ناشى از آن بسيار توجه كنيد. از ميان رنگ ها معمولاً رنگ هاى سرد آرامبخش تر از رنگ هاى گرم هستند ولى تاثير شادى آفرينى و انرژى بخش رنگ هاى گرم نيز از جايگاه ويژه اى براى دورى از استرس برخوردار است.نور: براى فضاى خانه تان نور كافى در نظر بگيريد. ميزان نور و همچنين كيفيت آن تاثير مستقيمى بر روى جسم و روح انسان مى گذارد. معمولاً افرادى كه در نور كم زندگى و كار مى كنند، انسان هاى افسرده و پريشانى هستند حال آنكه نور زياد به خصوص بهره مندى از نور خورشيد، انرژى مضاعفى را ايجاد كرده و خمودگى و كسلى را از بين مى برد.از آنجا كه نورها نيز رنگ دارند، همان تاثيرات رنگ مورد نظر را به همراه خواهند داشت لذا در انتخاب منابع نورزا براى فضاى خانه تان توجه بيشترى كنيد. به عنوان مثال انتخاب نور سفيد حاصل از لامپ مهتابى به تنهايى فضاى دلگير و افسرده كننده را سبب مى شود ولى اگر با نور زرد جايگزين شده و يا لااقل تلفيق شود، چنين نتايجى را نخواهد داشت.لوازم دكوراسيونى: لوازم دكوراسيونى و كاربردى خانه از چند جنبه بر روى روح و جسم افراد خانواده تاثير مى گذارند: ۱ _ فرم و مدل: هنگامى كه به قصد خريد يكى از لوازم دكوراسيونى و كاربردى مانند مبلمان، صندلى، تختخواب، ميز پذيرايى، ميز غذاخورى و غيره به فروشگاه هاى مربوطه مراجعه مى كنيد، بيش از شرايط ظاهرى آن و جنبه زيبايى شناسى، به نحوه كاربرد و تامين راحتى و آرامش مورد نيازتان اهميت دهيد. خستگى جسم و تنش هاى روح، پس از برگشت به خانه، با نشستن بر روى مبلى هرچند زيبا و گران قيمت ولى نامناسب، اگرچه ديگر تسهيلات لازم فراهم شده باشد، از بين نخواهد رفت.۲ _ نحوه چيدمان: به طور قطع شما نيز تجربه ورود به فضايى پر از لوازم دكوراسيونى و كاربردى و همچنين خرده ريزهاى تزئينى را در مكانى نامتناسب به لحاظ وسعت آن هم با اين انبوه لوازم داشته ايد، در چنين محيطى اگرچه نهايت سعى بر انتخاب بهترين و زيباترين لوازم شده است ولى ميزان تراكم آنها در محيط، سبب ايجاد كلافگى و ناآرامى در شما خواهد شد. در خانه بدون استرس مى بايست فضاى كافى براى حركت هاى آزاد و راحت افراد خانواده با هر نوع وضعيت جسمانى فراهم شود.لازمه اين مسئله حفظ فضاى خالى در ميان لوازم و همچنين در نظر گرفتن مسيرهاى پرتردد است.- گل و گياه: در خانه بدون استرس گل ها و گياهان طبيعى بسيارى را مى بينيد. حضور طبيعت در فضاى خانه به همراه شادابى و لطافت بى مثالش، عامل مهمى براى ايجاد آرامش و دورى از اضطراب و ناراحتى هاى روحى است.- تابش نور و جريان هوا: در چنين خانه هايى، تعداد پنجره ها زياد بوده و امكان ورود نور خورشيد به داخل و همچنين جريان هواى تازه به خصوص در فصل بهار بسيار وجود دارد.- صدا: از آنجا كه وجود سروصداهاى ناهنجار بيرونى سبب سلب آسايش و حتى ايجاد استرس مى شود، فراهم كردن تمهيداتى براى جلوگيرى از ورود آنها از طريق پنجره ها، ديوارها و سقف الزامى است. در ضمن در خانه بدون استرس، مى بايست هرگونه صداى ناراحت كننده از بين برود. به عنوان مثال به جيرجير درهاى اتاق ها و يا كمدها هنگام باز و بسته شدن، صداى ناهنجار حاصل از درست كار نكردن هواكش ها و يا موتور يخچال و فريزر و موارد ديگرى مانند اينها كه ممكن است در هر مكان با توجه به موقعيت آن وجود داشته باشد مى توان اشاره كرد. به اين ترتيب با حذف كليه صداهاى آزاردهنده در حد امكان، صداهاى گوش نواز و روحيه بخش را جايگزين كنيد.گوش دادن به موسيقى هنگام استراحت و همچنين صرف وعده هاى غذايى راهكار ديگرى براى ايجاد آرامش است. - دماى هوا: مناسب بودن درجه هواى موجود در خانه در كليه فصول سال، از جمله مشخصات يك خانه بدون استرس است.
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 296]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها