تور لحظه آخری
امروز : پنجشنبه ، 15 آذر 1403    احادیث و روایات:  امام صادق (ع):تا ده ميل اطراف قبر حسين بن على عليه‏السلام بركت است.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

آراد برندینگ

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

ساختمان پزشکان

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

خرید سرور مجازی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

خرید نهال سیب

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1838087031




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

چطور نوشابه‌های گازدار را کنار بگذاریم؟


واضح آرشیو وب فارسی:آخرین نیوز: چطور نوشابه‌های گازدار را کنار بگذاریم؟

چطور نوشابه‌های گازدار را کنار بگذاریم؟


دوستداران نوشابه‌های گازدار باید به دنبال جانشین‌های سالم‌تری باشند تا از دریافت کالری و قند اضافی به بدنشان جلوگیری کنند.
  همشهری آنلاین: در ابتدا باید عادت خود به نوشابه‌های گازدار را کنار بگذارید. هر چه از این نوشابه‌ها  را در خانه دارید، در ظرف‌شویی خالی کنید.

اگر به نوشیدن نوشابه‌های گازدار کافئین دار (کولاها) عادت کرده باشید، و این نوشابه‌های منبع اصلی کافئین در رژیم غذایی‌تان باشد، ممکن است علائم ترک کافئین را تجربه کنید و فكري براي اين موضوع هم بكنيد.

درست است که کولاها به‌اندازه قهوه کافئین ندارند، اما نوشیدن مقادیر زیاد آن‌ها می‌تواند در نهایت کافئین زیادی وارد بدن کند. صبحانه مفصلی بخورید تا با پایدار شدن میزان قند خونتان تمایلتان به خوردن این نوشابه‌ها کاهش یابد. در مرحله بعد می‌توانید از این نوشیدنی‌ها به‌عنوان جایگزین این نوشابه‌ها مصرف کنید:   آب باید نوشیدنی اصلی باشد که به همراه اسنک‌ها (چاشت‌ها) در اختیار کودکان قرار می‌گیرد. آب فاقد کالری و فاقد قند است و مایعات بدنی ضروری برای کودک را تأمین می‌کند.   آب‌معدنی گازدار نیز یک جانشین خوب است. مخلوط کردن آب گازدار با آب‌میوه صددرصدی نیز معمولاً مطلوب کودکان است. آب‌آلبالو و آب انار تغلیظ‌شده که معمولاً قند اضافه‌شده ندارند (البته باید برچسب را چک کنید) ازجمله آب‌میوه‌های خوب برای ساختن این به‌اصطلاح سودای خانگی هستند.    شیر کم‌چربی یا بی‌چربی حاوی کلسیم است، اما فقط شیر ساده بنوشید، نه انواع رایحه‌دار مانند شیر شکلات یا شیر توت‌فرنگی که میزان بیشتری قند دارند.  مصرف شیرهای گیاهی مانند شیر سویا یا شیرهای با پایه برنج را هم موردتوجه قرار دهید.  



سه شنبه, 20 مرداد 1394 ساعت 11:46





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: آخرین نیوز]
[مشاهده در: www.akharinnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 28]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن