تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815074568
![نمایش مجدد: نحوه صحیح مواجه با مشکلات refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
نحوه صحیح مواجه با مشکلات
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
![Does-your-child-have-learning-difficulties-or-disabilities-Consider-Neurofeedback-with-BrainTrainUK_articlelarge](http://www.hidoctor.ir/wp-content/uploads/2015/08/Does-your-child-have-learning-difficulties-or-disabilities-Consider-Neurofeedback-with-BrainTrainUK_articlelarge.jpg)
بهتر است مراقب باشید و در مواجه با سختی ها و مشکلاتتان صبورانه و با تامل برخورد کنید. شاید نتوان انسانی را پیدا کرد که در طول زندگی خود با مشکلات کوچک و بزرگی روبه رو نشده باشد. شاید این موضوع، از جمله شرایط مشابهی باشد که همه انسان ها اعم از پیر و جوان و کودک، فارغ از نوع نژاد، رنگ، میزان ثروت، تحصیلات و … آن را تجربه می کنند. اما آنچه اتفاقا باعث می شود که برخی در مواجهه با مشکلات سربلند بیرون آیند و برخی دیگر شکست بخورند، نوع برخورد با مشکلات است. در واقع هنگام مواجه شدن با دشواری ها، توان هر فرد با دیگری کاملا متفاوت است و هرکس به شیوه خاص خود چنین شرایطی را سپری می کند. برخی، از متخصصان کمک می گیرند تا روش های مطمئن تری را امتحان کنند؛ درحالی که برخی دیگر دوست دارند خودشان شخصا دست به کار شوند و راه حل مناسب را پیدا کنند. البته برخی هم فرار را بر قرار ترجیح می دهند!شما در مواجهه با مشکلات چگونه رفتار می کنید؟ مشکل دارها بخوانند : همان طور که گفتیم همه ما در طول مدت زندگیمان کم و بیش با چالش های متفاوت روبه رو می شویم. این مشکلات می توانند در زندگی شخصی و یا کاری شما به وجود بیایند. با این حال در ادامه نکاتی را یادآور می شویم که به شما در گذر از مقاطع چالش برانگیز زندگی کمک کند: 1 – واقعیت زمان حال را بپذیرید : همه چیز را همان گونه که هست، بپذیرید. خیلی از افراد سعی می کنند تا اشخاص و یا وضعیت های موجودی را که تحت کنترل آنها نیست، تغییر دهند و زمانی که نمی توانند به هدف خود برسند، احساس بدبختی می کنند. 2 – دیگران را مقصر ندانید: بعضی افراد عادت دارند اشتباهات خود را به گردن دیگران بیندازند و دیگران را مسئول مشکلات پیش آمده برایشان تلقی کنند. بهتر است به جای اینکه انگشت اتهام را به سوی دیگران نشانه بروید، به اصلاح اعمال خود بپردازید. 3 – سبک زندگیتان را با دیگران مقایسه نکنید: افراد زیادی هستند که از شما موفق تر بوده اند و کارهای بهتری در زندگی شان انجام داده اند. ولی این شمایید که داستان زندگی و موفقیت خودتان را رقم می زنید. پس از مقایسه کردن زندگی خود با دیگران دست بکشید. 4- و این نیز بگذرد: گاهی اوقات این احساس به شما دست می دهد که بخش های ناخوشایند زندگی تان دیگر دارد به آخر می رسد. در حالی که واقعا تعداد بسیار کمی از مشکلات برای یک عمر باقی خواهد ماند. پس به خاطر بسپارید که همه چیز برای همیشه بد نخواهد بود. 5- به خودتان امیدوار باشید: عدم اعتماد به نفس در انجام دادن کارها می تواند به استرس تان بیفزاید. یکی از چیزهای خیلی مهم که باید به خاطر داشته باشید این است که شما هنوز کنترل نسبی به روی اوضاع دارید. حتی اگر این کنترل، کنترل کاملی روی شرایط پیش رو نباشد. 6- مراقب خودتان باشید: وقتی همه چیز به نظر اشتباه می رسد مواظب خودتان باشید. مقدار بیشتری استراحت کنید، برخی اوقات تمرین ورزشی کنید، غذاهای خوب بخورید و زمان کافی برای اوقات فراغتتان در نظر بگیرید. آشنایی با مهارت حل مسئله ما ناگزیر هستیم برای هر یک از مسائل و مشکلاتی که در فعالیت های مختلف زندگی اعم از تحصیلی، شغلی، اقتصادی و … پیش می آید، راه حلی بیابیم. هر چند پیش از این، درباره مهارت حل مسئله به صورت مفصل در همین صفحه مطالبی ارائه شده است، اما در ادامه مرور مختصری به آموزش این مهارت داریم. این مهارت از چندین مرحله تشکیل شده است: 1- جهت گیری صحیح نسبت به مشکل و پذیرش مشکل: بسیاری از افراد هنگامی که با مشکل یا مسئله ای روبه رو می شوند شروع به سرزنش خود می کنند، داشتن این قبیل افکار و نگرش نسبت به مشکل، راه حلی پیش پایتان نخواهد گذاشت. 2- تعریف دقیق مشکل یا مسئله :برای تعریف مشکل به این 4 سوال توجه داشته باشید: مشکل چیست؟ مشکل از چه زمانی ایجاد شده است؟ مشکل در چه موقعیت مکانی و در کجا به وجود آمده است؟ چه کسانی در ایجاد مشکل یا گسترش آن دخالت دارند؟ 3- ارائه راه حل های متعدد و فراوان: پس از آن که مشخص شد مشکل چیست، سپس، باید برای حل آن مشکل راه حل های متعدد و فراوان ارائه شود. 4- ارزیابی راه حل ها:هنگامی که فرد راه حل های زیادی به دست آورد با استفاده از تفکر نقاد، شروع به ارزیابی آنها می کند. در این مرحله، لازم است از بین راه حل های فهرست شده، بهترین را انتخاب کنید. 5- انتخاب و اجرای راه حل:پس از آن که راه حلی انتخاب شد مراحل اجرای آن باید روشن شود. بهترین راه حل هم اگر اجرا نشود فایده ای نخواهد داشت. 6- ارزیابی:اگر راهکار شما موفقیت آمیز بود چه بهتر، در غیر این صورت، باید مراحل حل مسئله را دوباره مرور کنید. معمولاً اشکال در آن است که صورت مسئله به خوبی تعریف نشده است. روزنامه خراسان
18 مرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 631]
صفحات پیشنهادی
تحمل افراد در هنگام مواجهه با مشکلات
در هنگام مواجه با سختی ها و مشکلات چگونه اید و چه میزان توانایی مقابله دارید شاید تغییر شرایط واقعا امکانپذیر نباشد شاید ناچار باشید از مسیری بگذرید که شرایط خاص بر آن سایه انداخته است اما حتی اگر هیچ راهی برای تغییر شرایط وجود نداشته باشد کلید تغییر همچنان در دستان شمافیلم: نحوه صحیح خوابیدن در دوران بارداری
فیلم نحوه صحیح خوابیدن در دوران بارداری نی نی بان بارداری و نحوه خوابیدن و بیدار شدنبرای مشاهده ویدئو در گجت های اندرویدی و ios در صورت بروز مشکل هنگام پخش و دانلود ویدئو بر روی PC بر روی دکمه زیر کلیک کنید در صورت بروز مشکل در دانلود ویدئو بر روی دکمه کلیک راست کرده و گبررسی مشکلات پسماند با حضور معاون رئیس جمهور و استاندار مازندران
بررسی مشکلات پسماند با حضور معاون رئیس جمهور و استاندار مازندران ساری - ایرنا - در دیدار استاندار مازندران با معاون رییس جمهور و رییس سازمان حفاظت محیط زیست بهینه سازی و ساماندهی پسماند مازندران مورد بررسی قرار گرفت به گزارش روابط عمومی استاندار مازندران در این دیدار که معاون همنقاط مختلف سر و صورت در مواجهه با انواع سر درد ها
وقتی درگیر سردرد های مختلف می شوید کدام ناحیه از سر یا صورتتان دردناک می شود می توانید به وسیله آن نوع سردردتان را بشناسید سردرد می تواند یک نیمکره یا هر دو نیمکره سر را درگیر کند به نقل از Webmd سردرد که گاه خفیف و گاه شدید است می تواند آرام آرام یا ناگهانی بروز کند و به مکمبود اعتبار و تجهیزات از مشکلات عمده طرح نظام سلامت است
کمبود اعتبار و تجهیزات از مشکلات عمده طرح نظام سلامت است یزد- ایرنا- رییس دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد کمبود پرسنل تجهیزات و محدویتهای مالی را از جمله مشکلات اجرای طرح تحول نظام سلامت بیان کرد و گفت در صورت عدم رفع مشکلات تدوام اجرای این طرح با ضعف جدی روبرو خواهد شد بهخبرنگاران حوزه هلالاحمر دوشادوش امدادگران در خط مقدم مواجهه با بحرانند
شنبه ۱۷ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۱ ۱۷ رئیس جمعیت هلالاحمر در پیامی روز خبرنگار را به تلاشگران عرصه خبر تبریک گفت به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا و بنابر اعلام ادارهکل روابط عمومی و ارتباطات مردمی جمعیت هلال احمر دکتر سیدامیر محسن ضیائی در پیام خود به مناسبت روز خبرپیام تبریک رئیس جمعیت هلالاحمر بهمناسبت روز خبرنگار خبرنگاران حوزه هلالاحمر دوشادوش امدادگران در خط مقدم مو
پیام تبریک رئیس جمعیت هلالاحمر بهمناسبت روز خبرنگارخبرنگاران حوزه هلالاحمر دوشادوش امدادگران در خط مقدم مواجهه با بحرانندرئیس جمعیت هلالاحمر در پیامی به مناسبت روز خبرنگار این روز را به همه تلاشگران عرصه خبر تبریک گفت به گزارش خبرگزاری فارس سید امیر محسن ضیائی در پیامی روزاطلاع رسانی در مورد مشکلات و مسائل جنسی
اهمیت دادن به مسائل جنسی بسیار مهم است و جای خالی آن در آموزش های زوجین و خانواده ها قابل لمس است مشکلات جنسی معضلی که بنا به گفته کارشناسان در جامعه امروزبه حد زیادی وجود دارد و اگر به آن توجه نشود ممکن است در آینده چالش برانگیز شود هر چند متخصصینی در حوزه سلامت جنسی فعالیت ممواجهه با علائم اختلال بیش فعالی
باز هم در زمینه بیش فعالی به سراغ روانپزشک اطفال رفته ایم تا علت و چاره این اختلال را در آنان بیابیم کمبود توجه کم توجهی و رفتارهای تکانه ای و به عبارتی بیش فعالی ADHD یکی از بیماری های مزمن و شایع در سنین کودکی است که از دوران خردسالی با علایمی مانند تحرک بیش از حد مشکل درمشکلاتی که همیشه بین روجین پنهان می مانند!
برخی مشکلات زناشویی در بین زوجین وجود دارند که ممکن است هیچ یک آنان را بر زبان هم نیاورند و از آن رنج ببرند در ادامه واکاوی ناتوانیهای جنسی در جوامع از جمله جامعه ایرانی که با نسل جوان مواجه است نسرین طهرانی روانشناس و زوج درمانگر درباره مقوله زوج درمانی به تسنیم عنوان کرددرمان مشکلات پوستی با تخم شنبلیله
شنبلیله پوست را زیبا و جوان میکند و میکروبها را از بین برده و ضدالتهاب قوی است پژوهش ها بیانگر این است که تخم شنبلیله دارویی مفید برای از بین بردن انواع بیماری های پوستی است شنبلیله مخزن غنی از خواص دارویی است که برای سلامتی فواید زیادی دارد که در ادامه توضیح می دهیم کهتشخیص مشکلات مغزی اطفال با این روش
با این روش جالب می توان مشکلات مغزی نوزادان را از بدو تولد تشخیص داد اولین پوشک نوزاد را میتوان به عنوان شاخصی برای درک و تشخیص به موقع مشکلات مغزی و ذهنی او مورد استفاده قرار داد پژوهشگران دانشگاه کیس وسترن ریزرو در کلیولند اوهایو ایالات متحده آمریکا موفق به ابداع روشی شدهارییس شبکه بهداشت ودرمان بروجرد: روند رسیدگی به مشکلات بهداشتی بسیار کند است
رییس شبکه بهداشت ودرمان بروجرد روند رسیدگی به مشکلات بهداشتی بسیار کند است بروجرد- ایرنا- رییس شبکه بهداشت و درمان بروجرد گفت متاسفانه روند رسیدگی به مشکلات بهداشتی شهرستان بروجرد بسیار کند است به گزارش ایرنا محسن صیرفی روز شنبه در نشست کارگروه بهداشت شهرستان بروجرد در شبکه بهمدیر برنامه سلامت تیروئید وزارت بهداشت خبر داد ابتلای 5 تا 10 درصد دیابتیها به بیماری خودایمن/نحوه اندازهگیر
مدیر برنامه سلامت تیروئید وزارت بهداشت خبر دادابتلای 5 تا 10 درصد دیابتیها به بیماری خودایمن نحوه اندازهگیری قندخون در طول روزمدیر برنامه سلامت تیروئید وزارت بهداشت گفت حدود 5 تا 10 درصد جمعیت دیابتیها را دیابت نوع 1 تشکیل میدهد و در بسیاری از موارد جز بیماریهای خود ایمن طببالا رفتن فشار خون و پیدایش مشکلات جنسی
این افراد بهتر است در زمینه برقراری رابطه جنسی بیشتر مراقب باشند و این توصیه های مهم و مفید را جدی بگیرند بعضی از بیماران نباید مقاربت داشته باشند یا این عمل را باید با احتیاط و با نظر پزشک انجام دهند یکی از بیماریهایی که مقاربت را با مشکل مواجه میکند مشکلات عروق کرونری قلب اسنحوه برخورد با بیمار مبتلا به مریضی های دردناک
بهتر است در نحوه برخوردتان با بیماران صعب العلاج تجدید نظر کنید و مراقب سخنان و رفتارهایتان در برابر آنان باشید چون از لحاظ روحی بسیار آسیب پذیرند گفتنی است که دانستن نوع بیماری نه تنها برای فرد بیمار ضروری است بلکه شیوه درست بیان حقیقت یکی از اصول اخلاقی و انسانی تلقی میشود ومشکلات لثه و دندان در دوران بارداری طبیعی است؟
تورم و بزرگ شدن لثه در دوران بارداری چندان شایع نیست اما در موارد شدید لثه ها رشد کرده و ممکن است روی دندان ها را به طور کامل بپوشانند مشکلات لثه و دندان در دوران بارداری اگرچه اغلب افراد از ضرورت بهداشت دهان و دندان در دوران بارداری برای حفظ سلامتی مادر و کودک آگاهند اما این-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها