تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815636620
۱۰ ماده غذایی چربی سوز
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
رسیدن به تناسب اندام؛
۱۰ ماده غذایی چربی سوز
دیگه لازم نیست دست از غذا خوردن بردارین و رژیم های غذایی سخت رو امتحان کنین.
امام على عليه السلام : عاقلترين مردم كسى است كه در امور زندگيش بهتر برنامه ريزى كند و در اصلاح آخرتش بيشتر همّت نمايد.
به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، برای کسانی که عاشق غذا خوردن هستن خبرای خوبی داریم! دیگه لازم نیست دست از غذا خوردن بردارین و رژیم های غذایی سخت رو امتحان کنین، به جای اینکار این ده غذای چربی سوز رو در رژیم غذاییتون جا بدین تا ببینین وزن اضافی تون از بین رفته و سالم تر میشین! حبوبات
این دانه ها سرشار از پروتئین و فیبر هستن و به کاهش سطح قند خون و کنترل کلسترول کمک میکنن. چای سبزی
این نوشیدنی سم زدا و محبوب مخصوص کساییه که میخوان وزن کم کنن. هم آنتی اکسیدان داره و هم کاتچین که سرعت کالری سوزی رو به طور قابل توجهی بالا میبره. کره بادام زمینی
کی گفته چربی فقط باعث میشه شکم بیارین؟ درسته که کره بادام زمینی چربی داره، اما این چربی ها خوبن و به کاهش وزن کمک میکنن. فقط مراقب مقدار مصرفتون باشین و البته کسانی که به بادام زمینی حساسیت دارن نمیتونن این گزینه رو امتحان کنن.
دوغ
دوغ رو جایگزین نوشیدنی های گازدار و پرکالری کنین. به خصوص توی تابستون یه انتخاب هوشمندانه است، چون حاوی پروبیوتیک، مواد مغذی ضروریه، و چربی و کالری کمی داره. غلات
دانه هایی مثل سورگوم، باجرا، ارزن و … به دلیل فیبرشون کلسترول رو کاهش داده و ترشحات صفرا رو تسهیل میکنن تا چربی های بیشتری سوزونده بشن. روغن خردل
سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین های ضروریه، این روغن نسبت به روغن های دیگه حاوی اسیدچرب اشباع شده کمی است و برای قلب خوبه. فلفل
فلفل برای سوخت و ساز بدن عالیه و به بدنتون کمک میکنه تا چربی های ناخواسته سوزونده بشه.
سبزیجات خام
سبزیجات خام حاوی آب زیادین و کالری کمی دارن. سبزیجات خام رو جایگزین میان وعده های سرخ شده کنین چون هم سالم تر هستن و هم خوشمزه تر. قهوه
قهوه سوخت و ساز بدن رو زیاد کرده و کالری ها رو از بین میبره، البته باید از سرو شکر، خامه، و شکلات با قهوه صرف نظر کنین. ماست
پروبیوتیک موجود در ماست جذب چربی ها رو در طول روند هضم کاهش میده. نوین زی /2021
۱۵/۰۵/۱۳۹۴ - ۰۸:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 63]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها