محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803875539
۶ ماده غذایی که زنان باید کمتر بخورند
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
تغذیه مناسب؛
۶ ماده غذایی که زنان باید کمتر بخورند
بعضی غذاها باعث می‌شوند که خانم‌ها کرایپ‌های دردناک، نفخ و بد‌خلقی بیشتری را متحمل شوند.
حضرت رسول اکرم (صلّی الله علیه و آله و سلّم) فرموده اند: برای امت خود از دو چیز بیش از هر چیز خائف و ترسانم، اول هوای نفس و دوم آروزی دراز. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، با اینکه هیچ درمان جادویی برای دردهای PMS وجود ندارد، ولی اگر خانم‌ها از این غذاها دوری کنند خلق و خو بهتری دارند. ۱) غذاهای فرآوری شده غذاهای فرآوری شده گزینه‌ای آسان و سریع به حساب می‌آیند ولی در مواقع باعث می‌شوند که خانم‌هااحساس بدتری داشته باشند. به عنوان مثال غذاهایی که کنسرو هستند یا بسیار چرب هستند حاوی مقادیر زیادی سدیم‌اند که سدیم باعث نفخ و پف‌کردن بدن و چشم می‌شوند. ۲) گوشت‌های چربی‌دار گوشت حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده است که موجب التهاب و درد می‌شود. به علاوه اگر از آن دسته خانم‌هایی هستید که کرایپ‌هیا شدیدی را تجربه می‌کنید، این چربی‌ها درد شما را بیشتر می‌کنند. اگر نمی‌توانید که یک روز را بدون خوردن گوشت تجربه کنید، در عوض گوشت سفید یا ماهی مصرف کنید. ۳) خوراکی‌های آماده یا حاضری همه‌ی ما می‌دانیم که این خوراکی‌ها خیلی خوشمزه هستند ولی متاسفانه مقادیر زیادی چربی‌های ترانس دارند که سطح استروژن بدن را بالا می‌برند. توصیه می‌کنیم که بجای این خوراکی‌ها، نان بخورید که سرشار از فیبر است. ۴) خوراکی‌های شیرین خوراکی‌های شیرین فقط برای مدت کوتاهی حال شما را بهتر می‌کنند.خوراکی‌های شیرین فقط کرایپ‌ها را تشدید می‌کنند و حتی باعث می‌شوند احساس درماندگی کنید. از میوه‌های شیرین مثل هلو، انبه و طالبی استفاده کنید. ۵) بستنی، پنیر و خامه این محصولات چربی دارند و اثر بعضی از آنها مثل گوشت‌های چرب است. پس خانم‌ها باید از خوردن بستنی، خامه و پنیر دوری کنند. همچنین خوراکی‌هایی که خامه یا پنیر دارند نیز نپزند و مصرف نکنند. ۶) کافئین
کافئین موجب تشدید کرایپ‌ها و درد می‌شود به علاوه باعث می‌شود که دچار کم‌خوابی شوید. دکتر سلام / 2018
۰۸/۰۵/۱۳۹۴ - ۱۲:۳۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 46]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها