محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1846167919
6 ماده غذایی که زنان باید کمتر بخورند
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
6 ماده غذایی که زنان باید کمتر بخورند
بعضی غذاها باعث می‌شوند که خانم‌ها کرایپ‌های دردناک، نفخ و بد‌خلقی بیشتری را متحمل شوند.
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران؛ با اینکه هیچ درمان جادویی برای دردهای PMS وجود ندارد، ولی اگر خانم‌ها از این غذاها دوری کنند خلق و خو بهتری دارند. 1) غذاهای فرآوری شدهغذاهای فرآوری شده گزینه‌ای آسان و سریع به حساب می‌آیند ولی در مواقع باعث می‌شوند که خانم‌هااحساس بدتری داشته باشند. به عنوان مثال غذاهایی که کنسرو هستند یا بسیار چرب هستند حاوی مقادیر زیادی سدیم‌اند که سدیم باعث نفخ و پف‌کردن بدن و چشم می‌شوند. 2) گوشت‌های چربی‌دارگوشت حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده است که موجب التهاب و درد می‌شود. به علاوه اگر از آن دسته خانم‌هایی هستید که کرایپ‌هیا شدیدی را تجربه می‌کنید، این چربی‌ها درد شما را بیشتر می‌کنند. اگر نمی‌توانید که یک روز را بدون خوردن گوشت تجربه کنید، در عوض گوشت سفید یا ماهی مصرف کنید. 3) خوراکی‌های آماده یا حاضریهمه‌ی ما می‌دانیم که این خوراکی‌ها خیلی خوشمزه هستند ولی متاسفانه مقادیر زیادی چربی‌های ترانس دارند که سطح استروژن بدن را بالا می‌برند. توصیه می‌کنیم که بجای این خوراکی‌ها، نان بخورید که سرشار از فیبر است. 4) خوراکی‌های شیرینخوراکی‌های شیرین فقط برای مدت کوتاهی حال شما را بهتر می‌کنند.خوراکی‌های شیرین فقط کرایپ‌ها را تشدید می‌کنند و حتی باعث می‌شوند احساس درماندگی کنید. از میوه‌های شیرین مثل هلو، انبه و طالبی استفاده کنید. 5) بستنی، پنیر و خامهاین محصولات چربی دارند و اثر بعضی از آنها مثل گوشت‌های چرب است. پس خانم‌ها باید از خوردن بستنی، خامه و پنیر دوری کنند. همچنین خوراکی‌هایی که خامه یا پنیر دارند نیز نپزند و مصرف نکنند. 6) کافئینکافئین موجب تشدید کرایپ‌ها و درد می‌شود به علاوه باعث می‌شود که دچار کم‌خوابی شوید. انتهای پیام/
اخبار مرتبط
شیر را با گلاب و عسل بخورید!
از بین بردن چروک صورت با پای مرغ
نخستین واکسن مالاریا یک گام به واقعیت نزدیک شد
همه آنچه که باید درمورد قرص های جوشان بدانید
۰۵ مرداد ۱۳۹۴ - ۲۲:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 83]
-
گوناگون
پربازدیدترینها