تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813208877
![نمایش مجدد: میزان استراحت و کارهای متفرقه در کل عمر انسان refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
میزان استراحت و کارهای متفرقه در کل عمر انسان
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
![images.jpg743](http://www.hidoctor.ir/wp-content/uploads/2015/08/images.jpg743.jpg)
آیا تا بحال به این موضوع فکر کرده اید روزانه چه میزان از وقتتان را صرف دستشویی رفتن،استراحت کردن،خوابیدن و کارهای بیهوده و واهی می گذرانید؟
برای درک بهتر این موضوع ، داده هایی را توسط پرسش عمومی از افراد بین 19 تا 33 سال، جمع آوری نمود که نشان داد هر ایرانی در طول زندگی خود به طور متوسط تنها 3 ماه مطالعه می کند و حال آنکه متوسط جهانی عمری که صرف مطالعه می شود، قریب به 3 سال است و این درحالی است که به طور متوسط حدود 10 سال از عمر هر فرد در شبکه های اجتماعی و 5 سال از آن صرف گذران وقت با دوستان می شود. غم انگیز تر آنکه،به طور کلی هر فرد بیش از 12 سال از عمر خود را بدون استفاده هدر می دهد.
نتایج این پرسش عمومی همچنین نشان داد هر فرد به طور متوسط حدود 22 سال و 7 ماه از عمر خود را صرف استراحت و در خواب می گذراند. 31 سال از زندگی هر فرد نیز صرف کار و کسب درآمد و بیش از 7 سال از آن صرف رفت و آمد های روزانه و درون شهری می شود. جالب است بدانید هر فرد در طول عمر خود 1 سال و 2 ماه از زندگی خود را در دستشویی و 1 سال آن را در حمام سپری می کند.
تنها 10 سال برای ساخت زندگی خود فرصت داریم!
اگر این زمان صرف شده برای خورد و خوراک، رسیدگی به بهداشت فردی و امور اجتناب ناپذیر روزانه را از کل فرصت زندگی پس از 19 سال کم کنیم، تنها 14 درصد آن یعنی 10 سال و 7 ماه دیگر برای انجام کار های مازاد باقی می ماند و اگر این عدد را در روزهای زندگی خود تقسیم کنیم، می شود 3 ساعت و این زمانی است که روزانه در اختیار ماست تا با آن زندگی کنیم.
2 هزار و 936 روز فرصت داریم تا شاد زندگی کنیم یا اشک بریزیم. با امید و پویا باشیم یا با اندوه و افسوس زندگی کنیم. عشق بورزیم یا متنفر باشیم. این زمان در اختیار ماست تا آن را برای آن چه دوست داریم خرج کنیم. زمانی که دیگر باز نخواهد گشت. شاید نیمی از این زمان را از دست داده باشید اما با نیمه ی دیگر آن چه خواهید کرد؟
از گذشته بیاموزیم و در حال زندگی کنیم
نوروزی، مشاور خانواده با بیان اینکه عمر ما لقمه ای است در دهان زمان که لحظه به لحظه جویده می شود به خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان گفت: نقدینگی عمر آدمی زمان حال او است. حرکت در مسیر زندگی باید در زمان حال با نگاه به آینده و درس گرفتن از گذشته باشد نه ماندن در گذشته و نه غرق شدن در آینده.
شاهمرادی، روان شناس نیز در این باره می گوید: در روان شناسی رویکردی با عنوان وجودگرایی داریم. در این رویکرد اعتقاد بر این است که زندگی را در لحظه تجربه می کنیم و باید از هر لحظه ی عمر خود لذت ببریم.
وی با بیان اینکه تنها 5 درصد زندگی ما باید مربوط به گذشته و برنامه ریزی برای آینده باشد. افزود: خیلی مواقع رویداد های جزیی مانند میوه خوردن در کنارخانواده یا نگاه کردن به صورت اطرافیان باید لذت برد و قدر داشته ها را دانست چرا که ممکن است روزی این داشته ها از بین برود.
این روان شناس با اشاره به زمان کار کردن در طول عمر گفت: خیلی از اوقات افراد دچار خودمختاری کارکردی می شوند و بیش از حد نیاز خودد کار می کنند که این امر گاهی با اعتیاد به کار همراه می شود و انسان ها تبدیل به ماشین می شوند.
امید، عامل حرکت رو به جلو
شاهمرادی، نا امیدی را علتی برای کاهش پویایی افراد دانست و گفت: نابرابری های اجتماعی در جوامع باعث بروز نا امیدی می شود که البته در سال های اخیر این نابرابری در جوامع جهانی در حال کم شدن است. نداشتن هدف بخصوص در مسیر زندگی نیز یکی دیگر از عوامل نا امیدی می شود.
وی راه گریز از این نا امیدی را برنامه ریزی و هدفگذاری صحیح دانست و اظهار داشت: هدف گذاری باید واقع بینانه باشد چراکه رویا پردازی بیش از حد خود باعث احساس نا امیدی در مسیر حرکت به سوی هدف می شود.
این روان شناس ادامه داد: نوشتن کار های روزانه باعث می شود که روز پرباری داشته باشید چراکه با نوشتن اهداف کوتاه مدت همواره هدف های خوب را می نویسید و به طور ناخودآگاه از نوشتن کار های غیر ضروری و مضر خودداری می کنیم.
شاهمرادی افزود: داشتن تفریحات مناسب ، ورزش، تغذیه مناسب و مراودات میان فردی موضوعاتی است که موجب افزایش کیفیت زندگی و کاهش بیماری های روانی چون افسردگی می شود. افزایش کیفیت زندگی موجب می شود تا از زمان حال به بهترین شکل استفاده کنیم.
دانستن اینکه چند روز دیگر میهمان این دنیا هستیم شاید تلنگری باشد برای خوب زیستن. 2 هزار روز یا 1 ساعت! مهم این است که از لحظه هایمان لذت ببریم.
13 مرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 70]
صفحات پیشنهادی
معاون بهداشتی وزیر بهداشت: میزان تغذیه با شیر مادر در کشور به 55 درصد افزایش یافت/مزایا و راهکارهای افزایش شیر
معاون بهداشتی وزیر بهداشت میزان تغذیه با شیر مادر در کشور به 55 درصد افزایش یافت مزایا و راهکارهای افزایش شیر مادرمعاون بهداشتی وزیر بهداشت در مورد اینکه میزان تغذیه با شیر مادر به 55 درصد افزایش یافته است گفت این مقدار 51 درصد بوده که هماکنون نیاز به یک کار فرهنگی گسترده و فعکس: بازهم کارهای انسان دوستانه آنجلینا جولی!
آنجلینا جولی پنجشنبه 8 مرداد به دیدار کودکانی رفت که قربانی جنگهای داخلی در میانمار شدهاند عکس های آنجلینا جولی را در ادامه مشاهده خواهید کرد عکس آنجلینا جولی آنجلینا جولی angelina jolie روز پس از دیدار با مقامات رسمی میانمار به ایالت کاچین در این کشور رفت این منطقه اعوض پور مطرح کرد: پروژه عمرانی جدید و بکارگیری نیروی انسانی در دستگاه های دولتی ممنوع است
سرپرست سازمان مدیریت و برنامه ریزی استان بوشهر گفت شروع پروژه عمرانی جدید بجز در موارد استثناء سرپرست سازمان مدیریت و برنامه ریزی استان بوشهر گفت شروع پروژه عمرانی جدید بجز در موارد استثناء و بکارگیری نیروی انسانی جدید در دستگاه های دولتی استان ممنوع است به گزارش استان ناستانداردهاي جديد مصرف سوخت تا پايان تابستان تعيين مي شود/تاثير بيشتر عمر خودرو بر ميزان آلايندگي ها تا ميزان
۳ مرداد ۱۳۹۴ ۹ ۳ق ظ استانداردهاي جديد مصرف سوخت تا پايان تابستان تعيين مي شود تاثير بيشتر عمر خودرو بر ميزان آلايندگي ها تا ميزان مصرف سوخت موج - رئيس استاندارد مصرف سوخت در شرکت بهينه سازي از تعيين استانداردهاي جديد مصرف سوخت خودروها تا 2 ماه ديگر خبر داد و گفت استانداردهاي تافزایش طول عمر با زندگی در کنار درختان
مطالعات نشان می دهد افزایش طول عمر با زندگی در کنار درختان شناسهٔ خبر 2868027 - دوشنبه ۵ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۶ ۰۴ سلامت > بهداشت مطالعات نشان داده است که زندگی در کنار درختان می تواند تاثیر بسزایی بر افزایش سلامت انسان ها داشته باشد به گزارش خبرنگار مهر محققان دانشگاه شیکاگو دریهشدار سازمان بهداشت جهانی نسبت به شیوع جدید ابولا در سیرالئون/هفته گذشته کمترین میزان ابتلا
هشدار سازمان بهداشت جهانی نسبت به شیوع جدید ابولا در سیرالئون هفته گذشته کمترین میزان ابتلا تهران - ایرنا-سازمان بهداشت جهانی WHO با اشاره به اینکه تعداد مبتلایان به ابولا در غرب آفریقا در هفته گذشته کمترین میزان طی یک سال اخیر بوده است نسبت به آمادگی برای شیوع جدید ابولا در سمیزان شیوع افسردگی در ایران 12 درصد/ زنان دو برابر مردان
میزان شیوع افسردگی در ایران 12 درصد زنان دو برابر مردان تهران-ایرنا-عضو انجمن روانپزشکان ایران با بیان اینکه میزان افسردگی از نظر فصول و مکان های مختلف متفاوت است گفت طبق آخرین نتایج تحقیقات وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی شیوع افسردگی در ایران بطور متوسط 12 درصد است افسردگیپیشنهاد اصلاح قانون مبارزه با قاچاق انسان در دستور کار قوه قضاییه است
معاون امور زنان وخانواده رییس جمهوری پیشنهاد اصلاح قانون مبارزه با قاچاق انسان در دستور کار قوه قضاییه است تهران - ایرنا - معاون امور زنان و خانواده رییس جمهوری گفت پیشنهاد اصلاح قانون کنونی مبارزه با قاچاق انسان مدتی است که برای معاونت حقوقی قوه قضاییه ارسال شده و این معاونت دمیزان واگیری بیماری هپاتیت بی، 100 برابر ایدز است
میزان واگیری بیماری هپاتیت بی 100 برابر ایدز است ایلام - ایرنا - مدیر گروه بیماری های واگیر مرکز بهداشت استان ایلام گفت واگیری بیماری هپاتیت بی بعنوان مهمترین و خطرناک ترین نوع هپاتیت 100 برابر بیماری ایدز است به گزارش ایرنا محمدرضا میرشکاری روز چهارشنبه به مناسبت روز جهانیراز طول عمر خانم ها تا ۱۰۰ سالگی چیست؟
طبق یک مطالعه جدید افرادی که بیش از یک قرن زندگی کردهاند حداقل در یک مورد با یکدیگر مشترک بوده و آن این است که بیش از ۹۵ درصد این افراد زن هستند طول عمر خانم ها دانشمندان از مدت ها پیش مشاهداتی پیرامون تفاوت های زن و مرد در رابطه با طول عمر داشته اند اما هیچ توضیح روشنی که نتاثیر جدی آلودگی هوا بر افزایش میزان مرگ سالمندان
تاثیر جدی آلودگی هوا بر افزایش میزان مرگ سالمندان شناسهٔ خبر 2869801 - چهارشنبه ۷ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۴ ۳۵ سلامت > بهداشت مطالعه ای جدید نشان می دهد که بین میزان آلودگی ناشی از ذرات ریز معلق در هوا و مرگ افراد بالای ۶۵ سال رابطه مستقیمی وجود دارد به گزارش خبرنگار مهر در پژوهش محلزوم نگاه متفاوت مجلس و دولت به تأمین نیروی انسانی حوزه سلامت
چهارشنبه ۳۱ تیر ۱۳۹۴ - ۱۳ ۵۹ وزیر بهداشت یکی از مشکلات جدی وزارت بهداشت را کمبود نیروی انسانی دانست و گفت در ماههای گذشته تلاشهای ما در جهت تامین نیروی انسانی مورد نیاز به جز در بیمارستانهای جدید موثر واقع نشده و در بخش اورژانس نیز با کمبود جدی نیروی انسانی روبرو هستیم به گزمحاسبه طول عمر با سبک زندگی
آیا می دانستید با در نظر گرفتن فاکتورهایی مانند رضایت از شغل و سبک زندگی می توان طول عمر هرکس را محاسبه کرد به نظر شما چه عواملی تضمین کننده خوشبختی و سعادت زندگی است ثروت موقعیت اجتماعی سلامتی یا… آیا سبک زندگی در دوره های مختلف می تواند بر آینده ما اثر گذار باشد اگر پاسخکشف عامل خاکستری شدن موی انسان
کشف عامل خاکستری شدن موی انسان تهران - ایرنا - محققان آمریکایی با استفاده از اشعه ایکس موفق به شناسایی یک مولفه جدید در موی انسان شدند که عامل خاکستری شدن مو است به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از ساینس پیش از این تصور می شد که موی انسان از سه بخش شامل مدولا بخش مرکزی مو غشامیزان مرگ و میر مادران به 19 مورد در هر یکصد هزار تولد زنده رسید
میزان مرگ و میر مادران به 19 مورد در هر یکصد هزار تولد زنده رسید تهران - ایرنا – رییس اداره سلامت مادران وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی گفت میزان مرگ و میر مادران در سال 92 19 7 مورد به ازای هر یکصد هزار تولد زنده بود که در سال 93 این رقم 19 مورد رسید به گزارش خبرنگار اجتماکمبود جدی نیروی انسانی در اورژانس/ ۵۰۰ ساعت کار ماهانه
وزیر بهداشت عنوان کرد کمبود جدی نیروی انسانی در اورژانس ۵۰۰ ساعت کار ماهانه شناسهٔ خبر 2863788 - چهارشنبه ۳۱ تیر ۱۳۹۴ - ۱۲ ۵۰ سلامت > درمان وزیر بهداشت به کمیود نیرو اشاره کرد و گفت در ماه های گذشته تلاش های ما در جهت تامین نیروی انسانی مورد نیاز به جز در بیمارستان های جدیراز طول عمر خانم ها تا ۱۰۰ سالگی
راز طول عمر خانم ها تا ۱۰۰ سالگی شناسهٔ خبر 2868914 - سهشنبه ۶ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۶ ۰۴ سلامت > بهداشت طبق یک مطالعه جدید افرادی که بیش از یک قرن زندگی کردهاند حداقل در یک مورد با یکدیگر مشترک بوده و آن این است که بیش از ۹۵ درصد این افراد زن هستند به گزارش خبرنگار مهر دانشمند-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها