محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798316324
پیش از یک وعده غذایی پر چرب ورزش شدید را از یاد نبرید
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
توصیه ما به کاربران عزیز این است که غذاهای چرب نخورند چون با خوردن آنها قلب و عروق دچار مشکل می شود ولی اگر تصمیم بر خوردن آن داشتید باید فعالیت ورزشی شدید را قبل از آن انجام دهید این گفته ما نیست تحقیقات آن را ثابت کرده است در سطور بعدی نتیجه این تحقیقات را بخوانید نتایج یک مطالعه جدید در دانشگاه Exeter نشان داد که یک وهله فعالیت ورزشی شدید یش از خوردن یک وعده غذایی پرچربی در مقایسه با توصیه های رایج در زمینه فعالیت ورزشی با شدت متوسط اثر بهتری بر عملکرد عروقی دارد. بیماری های قلبی و عروقی شامل سکته های قلبی که منجر به مرگ می شوند می تواند از سنین جوانی پایه ریزی شود. نقص عملکردی عروق خونی یکی از فرآیندهای ابتدایی در بروز این عوارض است و مشخص شده است که ساعتی پس از خوردن یک وعده غذایی پرچربی رخ می دهد. پرداختن به فعالیت ورزشی پیش از یک وعده غذایی پرچربی می تواند از بروز این اختلال در عروق خونی جلوگیری کند، با وجود این هنوز مطالعه ای برای مشخص شدن بهترین نوع فعالیت ورزشی در این زمینه انجام نشده است. در مطالعه حاضر اثر دو نوع فعالیت ورزشی؛ تناوبی شدید و با شدت متوسط بر عملکرد عروقی نوجوانان دختر و پسر پس از خوردن یک میلک شیک پرچربی ارزیابی شد. یافته های حاصل از این مطالعه نشان داد که تقریباً 25 دقیقه پس از خوردن وعده پر چربی و دوچرخه سواری با شدت متوسط از افت عملکردی عروق خونی پیشگیری شد، با وجود این، پس از انجام 8 دقیقه فعالیت ورزشی تناوبی شدید نه تنها از افت عملکردی عروق خونی پیشگیری شد بلکه در مقایسه با فعالیت با شدت متوسط عملکرد عروقی در سطح بالاتری ارتقا یافت. یافته های حاصل از این مطالعه در American Journal of Physiology — Heart and Circulatory Physiology منتشر شد. منبع : www.yourdoctor.ir
7 مرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 58]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها