محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798305520
توصیههای غذایی برای پیشگیری از نابینایی سالمندان
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: دژنراسیون ماکولای چشم مربوط به پیری یکی از عوامل اصلی نابینایی در افراد سالمند است. افرادی که دچار این بیماری میشوند به مرور بینایی مرکزی خود را که در رانندگی، مطالعه، و حتی تشخیص چهرهها نقش دارد، از دست میدهند.
پیشگیری از نابینایی در سالمندی دژنراسیون ماکولای چشم جزو بیماریهای ناتوانکنندهای است که استقلال و اعتماد به نفس افراد سالمند را از بین میبرد. اما همیشه راههایی برای مقابله با این قبیل بیماریها هست. شما میتوانید با ایجاد تغییراتی در تغذیه و سبک زندگیتان از ابتلا به چنین بیماریهایی در امان باشید.سبزیجات برگدار بیشتری میل کنیدسبزیجات هر چه سبزتر بهتر! محققان بعد از ده سال بررسی به این نتیجه رسیدهاند افرادی که سبزیجات سرشار از کاروتنوئید مصرف میکنند کمتر در معرض بیماری دژنراسیون ماکولای چشم قرار میگیرند. در واقع نتایج این بررسیها به سال 1994 برمیگردد که محققان آمریکایی ثابت کردند افرادی که کاروتنوئید بیشتری مصرف میکنند 43 درصد کمتر از بیماری دژنراسیون ماکولای چشم رنج میبرند. خبر خوب اینکه سبزیجاتی مانند اسفناج، کلمبرگ و کلم کیل و غیره حاوی میزان زیادی کاروتنوئید هستند.ماهی بیشتری مصرف کنیدنتایج بررسیها نشان میدهند که مصرف منظم ماهی میتواند از بروز دژنراسیون ماکولای چشم مربوط به پیری جلوگیری کند. نتایج پژوهشی که در Massachusetts Eye and Ear Infirmary به چاپ رسیده است نشان میدهد آقایان سالمندی که ماهی بیشتری مصرف میکنند (حداقل دو مرتبه در هفته) خطر ابتلا به این بیماری را به نصف کاهش میدهند. پژوهش دیگری که توسط محققان دانشگاه سیدنی انجام شده است نیز نتایج مشابهی را به اثبات رسانده است. محققان استرالیایی نیز روی حدود 3 هزار داوطلب بررسی کرده و متوجه شدند افرادی که هر هفته حداقل یکبار ماهی میخورند به میزان 40 درصد کمتر در معرض این بیماری چشمی قرار میگیرند.ورزش کنیدهمانطور که تأثیر مصرف سبزیجات سبز در کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولای چشم به اثبات رسیده است، نقش ورزش و تحرک بدنی نیز در کاهش خطر این بیماری غیرقابل انکار است. نتایج پژوهشی که توسط محققان انگلیسی و روی 4 هزار نفر بزرگسال بین 43 و 86 سال و به مدت 15 سال انجام شد نشان میدهد افرادی که به طور مرتب ورزش میکنند به میزان 70 درصد کمتر در معرض بیماری دژنراسیون ماکولای چشم مربوط به پیری قرار میگیرند.میوه بیشتری مصرف کنیدشاید تأثیر میوهها به اندازهی سبزیجات برگدار نباشد اما این مواد غذایی نیز تأثیر شگرفی در سلامت چشمها دارند. نتایج پژوهشی که در سال 2004 در مدرسهی پزشکی دانشگاه هاروارد انجام شده است نشان میدهد افرادی که روزانه حداقل 3 واحد میوه مصرف میکنند خطر ابتلا به این بیماری را به طور چشمگیری کاهش میدهند. به خاطر اینکه میوهها حاوی پروتئین کاراتنوئیدی به نام «لوتئین» است. اگر جزو افرادی هستید که به میوه و سبزی لب نمیزنید بهتر است از ویتامینهای حاوی لوتئین استفاده کنید.بفرمایید آجیلنتایج پژوهشها نشان میدهند که مصرف آجیلهایی مانند بادامهندی، بادامزمینی، گردو و غیره مانع از ابتلا به بیماری دژنراسیون میشود. نتایج پژوهشی که در سال 2003 در آمریکا انجام شد نشان میدهد افرادی که هر هفته حداقل یک مرتبه آجیل مصرف میکنند به میزان 40 درصد کمتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار میگیرند. نتایج این پژوهش همچنین نشان میدهد افرادی که شیرینیجات و چیپس بیشتری مصرف میکنند بیشتر در معرض بیماری دژنراسیون قرار میگیرند.مصرف کربوهیدراتها را کاهش دهیدبرای داشتن چشمهایی سالمتر و پیشگیری از ابتلا به بیماری دژنراسیون ماکولای چشم لازم است علاوه بر افزایش مصرف میوهها، سبزیجات و آجیلها در مصرف کربوهیدراتهایی مانند نان سفید و شیرینیجات احتیاط کنید. خبر خوب اینکه نیازی به حذف کامل کربوهیدراتها نیست. شما میتوانید کربوهیدراتهایی که دارای شاخص گلیسمی پایینتری هستند را جایگزین کربوهیدراتهای تصفیهشده کنید. به عنوان مثال برنج قهوهای به جای برنج سفید، پاستاها و نان تهیه شده از آرد کامل به جای انواع تهیه شده از آرد سفید. نتایج پژوهشی که در American Journal of Clinical Nutrition به چاپ رسیده است نشان میدهد این نوع کربوهیدراتها خطر بروز دژنراسیون ماکولای چشم را افزایش میدهند.مراقب فشار و کلسترول خونتان باشیدبا وجود اینکه نیاز به بررسیهای بیشتری وجود دارد اما نتایج پژوهشهای محققان آمریکایی نشان میدهد کنترل چربی و فشارخون خطر ابتلا به بیماری دژنراسیون ماکولای چشم را کاهش میدهند. به عقیدهی این محققان فشارخون بالا خطر دژنراسیون ماکولای پیشرفته را افزایش میدهد که امکان دارد به نابینایی منجر شود. البته همانطور که گفته شد نیاز به بررسیهای بیشتری در این خصوص هست. بااینحال کنترل چربی و فشارخون برای پیشگیری از بسیاری از بیماریهای دیگر از جمله بیماریهای قلبی لازم است.سیگار را ترک کنیددخانیات به اشکال مختلف به سلامتی آسیب میرساند و چشمها نیز از این آسیبها در امان نیستند. نتیجه یک پژوهش جدید که توسط محققان دانشگاه منچستر انجام شده نشان میدهد افراد سیگاری 4 برابر بیشتر در معرض ابتلا به دژنراسیون ماکولای چشم میشوند.عینک آفتابی مناسب بزنیدبرای حفظ سلامت چشمها در روزهای آفتابی نیاز به عینک آفتابیهای مناسب دارید. توجه داشته باشید که جنس و کیفیت عینک از اهمیت بالایی برخوردار است. این عینکها چشمها را از آسیب اشعههای ماورای بنفش محافظت میکنند. مشکل اینجاست که قرار گرفتن طولانیمدت در معرض اشعههای ماورای بنفش و نور آبی باعث افزایش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولای چشم میشود. در نتیجه لازم است همانطور که پوستتان را با کرمهای ضدآفتاب از گزند اشعههای خورشید حفظ میکنید به فکر محافظت از چشمهایتان نیز باشید.به طور مرتب چشمپزشک برویدلازم است که چشمهایتان به طور مرتب ویزیت شوند تا علائم احتمالی بیماری دژنراسیون قبل از اینکه بیماری به مرحلهی پیشرفته برسد شناسایی شود. محققان معتقدند که چشمها باید هر دو تا سه سال حداقل یکبار بررسی شوند. اگر بین 45 تا 60 سال دارید حتماً به طور مرتب به چشمپزشک مراجعه کنید. افراد بالای 60 سال باید هر سال یک مرتبه به چشمپزشک مراجعه کنند.تبیاناخبار مرتبط:
سه شنبه 23 تیر 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 102]
صفحات پیشنهادی
با این رژیم غذایی از بیماری های قلبی پیشگیری کنید
بررسی چند ساله درباره فواید رژیم غذایی مدیترانه ای نشان داد که افراد بزرگسالی که از این رژیم تبعیت می کنند کمتر به بیماری های قلبی دچار می شوند پیشگیری از بیماری های قلبیبررسی چند ساله درباره فواید رژیم غذایی مدیترانه ای نشان داد که افراد بزرگسالی که از این رژیم تبعیت می کنند کمترفندهای ساده غذایی برای پیشگیری از خشک شدن دهان
یکی از اولین و مهمترین عوامل خشکی دهان عدم مصرف مایعات کافی است در واقع اگر جزو افرادی هستید که دهانتان خشک میشود از خودتان سوال کنید روزانه چقدر مایعات مصرف میکنید پیشگیری از خشک شدن دهانبه طور متوسط از هر 5 نفر یک تن از خشکی دهان رنج میبرد در اکثر موارد افراد از کبره بستمصرف گشنیز و پیشگیری از مسمومیتهای غذایی
تبریز مصرف گشنیز و پیشگیری از مسمومیتهای غذایی استادیار گروه باغبانی دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز گفت خوردن گشنیز با غذا از ترش کردن جلوگیری کرده و از مسمومیت های غذایی پیشگیری میکند به گزارش گروه استانهای باشگاه خبرنگاران از تبریز سعیده علیزاده افزود گیاهبا رژیم غذایی مدیترانه از بیماری های قلبی پیشگیری کنید
بررسی چند ساله درباره فواید رژیم غذایی مدیترانه ای نشان داد که افراد بزرگسالی که از این رژیم تبعیت می کنند کمتر به بیماری های قلبی دچار می شوند به بیان نویسنده مسئول این مقاله دکتر Ekavi Georgousopoulou “یافته های حاصل از مطالعه ما نشان داد که رژیم غذایی مدیترانه ای مداناامنی غذایی و سالمندان؛ سرمایه داری آمریکایی علیه مردم
ناامنی غذایی و سالمندان سرمایه داری آمریکایی علیه مردمگرسنگی و ناامنی غذایی ارمغان سرمایه داری افراطی آمریکایی است که تنها به افزایش سود می اندیشد و تنها به مردم از آن جهت می نگرد که بتوانند نقشی در چرخه اقصاد سرمایه داری ایفا کنند بر اساس گزارش دیوان محاسبات آمریکا ناامنبا اصلاح عادات غذایی 40 تا 60 درصد بیماریهای کلیوی قابل پیشگیری هستند
با اصلاح عادات غذایی 40 تا 60 درصد بیماریهای کلیوی قابل پیشگیری هستند با اصلاح عادات غذایی در حدود 40 تا 60 درصد بیماریها و نارساییهای کلیوی قابل پیشگیری بوده و بیماری بسیاری از افراد مبتلا نیز با این راهکار قابل درمان و کنترل است حسام فیضالله زاده فوق تخصص اورولوژی در گفتگوتوصیههای غذایی به مبتلایان به زخم معده
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت توصیههای غذایی به مبتلایان به زخم معده برخی افراد مبتلا به زخم معده هم ممکن است با مصرف محصولات لبنی مانند شیر کاکائو شیر پرچرب و پنیرهای طعمدار احساس ناراحتی داشته باشند پیامبر اکرم صلی الله علیه و اله ھر كه ماه رمضان را دريابد و آمرزيده نشپیشگیری از سرطان کبد با نوشیدن قهوه
پیشگیری از سرطان کبد با نوشیدن قهوه براساس مطالعه ای جدید نوشیدن قهوه می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش دهد رابطه قهوه و سرطان کبد قهوه در سراسر جهان به عنوان یک نوشیدنی روزانه مصرف می شود اکثر مردم قهوه را برای بالا بردن سطح هوشیاری و جلوگیری از خواب آلودگی می نوشند امامعاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت: ٥٠ درصد سرطانها قابل درمان و 30 درصد قابل پیشگیری هستند
معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت ٥٠ درصد سرطانها قابل درمان و 30 درصد قابل پیشگیری هستندمعاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت گفت 50 درصد سرطانها در کشور قابل درمان است و 30 درصد قابل پیشگیری است و با تشکیل کمیته ملی کنترل سرطان ۴برنامه در حال اجرا است به گزارش خبرگزاری فارس رضهفت ماده غذایی برای تأمین آهن گیاهخواران
متخصصان تغذیه میگویند آهن موجود در غذاهای گوشتی بهتر جذب بدن میشود تا آهنی که در سبزیجات و غذاهای گیاهی هست با وجود این گیاهخواران میتوانند از سبزیجاتی خاص بهره برند و راههایی به کار بندند تا آهن بهتر جذب بدن آنها شود تامین آهن بدنبنا بر گزارش nutrition com آهن موجود درابطه بین رژیم غذایی غنی از «متیونین» و افزایش خطر زوال حافظه
رابطه بین رژیم غذایی غنی از متیونین و افزایش خطر زوال حافظه شناسهٔ خبر 2852496 - دوشنبه ۱۵ تیر ۱۳۹۴ - ۰۴ ۲۳ سلامت > تغذیه براساس مطالعه ای جدید استفاده از رژیم غذایی سرشار از متیونین می تواند موجب افزایش خطر از دست دادن حافظه شود به گزارش خبرنگار مهر طبق پژوهش محققان دانش٥٠ درصد سرطان ها قابل درمان و 30 درصد قابل پیشگیری هستند
معاون وزیر بهداشت ٥٠ درصد سرطان ها قابل درمان و 30 درصد قابل پیشگیری هستند تهران -ایرنا-معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت در مان و آموزش پزشکی گفت سالانه 85 هزار نفر در ایران به سرطان مبتلا می شوند که 55 هزار نفر آنها جان خود را از دست می دهند به گزارش ایرنا از معاونت تحقیقتاثیر عادات غذایی بر خلق و خو
نخوردن صبحانه باعث میشود احساس بیحوصلگی و ضعف در فرد بروز یابد تاثیر عادات غذایی بر خلق و خو نتایج تحقیقات نشان میدهد بعضی مواد غذایی واکنشهایی در مغز ایجاد میکند که به تغییر خلق و خو منجر میشود در واقع آنچه برای خوردن و نوشیدن انتخاب میکنیم این روند را تسریع میکند و۱۳۵ فرآورده غذایی در کشور نشان ایمنی و سلامت دارند
۱۳۵ فرآورده غذایی در کشور نشان ایمنی و سلامت دارند شناسهٔ خبر 2852553 - دوشنبه ۱۵ تیر ۱۳۹۴ - ۱۰ ۰۴ سلامت > تغذیه معاون برنامه ریزی اداره کل نظارت و ارزیابی فرآورده های غذایی آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو از اعطای نشان ایمنی و سلامت به ۱۳۵ فرآورده در کشور خبر داد به گزنوشیدنی معجزه آسا برای پیشگیری از سرطان در کبد
آیا میدانستید این نوشیدنی پرطرفدار می تواند تاثیرات مثبت فراوانی در بهبود و پیشگیری از بیماری سرطان داشته باشد قهوه در سراسر جهان به عنوان یک نوشیدنی روزانه مصرف می شود اکثر مردم قهوه را برای بالا بردن سطح هوشیاری و جلوگیری از خواب آلودگی می نوشند اما مطالعه اخیر محققان انجم700 سبد غذایی میان مددجویان بهزیستی مهران توزیع شد
700 سبد غذایی میان مددجویان بهزیستی مهران توزیع شد ایلام - ایرنا - رییس بهزیستی مهران گفت به مناسبت ماه مبارک رمضان و در قالب طرح ضیافت مهر 700 سبد غذایی میان خانواده های مددجوی زیر پوشش این اداره توزیع شد مراد کردنژاد روز دوشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد در اجرایافزایش شیوع سرطان پوست در بین سالمندان
افزایش شیوع سرطان پوست در بین سالمندان شناسهٔ خبر 2853333 - سهشنبه ۱۶ تیر ۱۳۹۴ - ۰۳ ۴۲ سلامت > درمان طبق آمار تازه منتشرشده توسط مرکز تحقیقات سرطان انگلیس تعداد سالمندان مبتلا به ملانومای بدخیم که نوعی سرطان پوست کشنده است نسبت به ۴۰ سال گذشته ۷ برابر افزایش پیدا کرده است-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها