محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827936441
آلودگي هوا و راهکارهاي بهداشتي و تغذيهاي
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
آلودگي هوا و راهکارهاي بهداشتي و تغذيهاي نويسنده:دکتر حسن ضياءالديني مساله آلودگي هوا اگر يکي از حادترين مسايل ناشي از تمدن صنعتي نباشد، بدون شک از بغرنج ترين آنهاست. اگر چه در حالت عادي تنها به آثار سوء وارد به انسان توجه مي‌شود اما اين تعريف آلودگي را تنها به اين آثار محدود نمي‌نمايد. به هر حال آلودگي هوا را بايد يکي از عواقب صنعتي شدن به حساب آورد که با به کار بردن راهکارهاي بهداشتي مي‌توان تاثيرات آن را تا حدي کاهش داد. بر اساس پژوهش‌هاي علم تغذيه، غذاهاي سرشار از کلسيم، آهن، فسفر و روي مي‌تواند ميزان جذب سرب را در بدن کودکان کاهش دهد. از جمله اين غذاها مي‌توان به مصرف شير دو تا سه ليوان، هر روز همراه با مخلوط عسل و گردو اشاره کرد. بهتر است ويتامين C و ويتامين E در هواي آلوده بيشتر مصرف شود. والدين به خصوص مادران مي‌توانند براي جلوگيري از ورود سرب به بدن کودکان اقدامات زير را انجام دهند: 1) حتي‌الامکان کودکان خود را در مراکز آلوده شهر نبريد. 2) پس از ورود به منزل، سريعا لباس‌هاي فرزندتان را عوض کنيد. 3) براي درست کردن چاي يا غذا از آب سرد استفاده کنيد زيرا احتمال مي‌رود ميزان سرب در لوله‌هاي آب گرم بيشتر باشد. 4) همواره روي مواد غذايي و نوشيدنيها را بپوشانيد تا با گردوغبار آلوده به سرب آلوده نشوند و از خريدن مواد غذايي و خشکبار فله خودداري کنيد. 5) مواد شيميايي از جمله رنگهاي مختلف ساختماني و صنعتي و لوازم آرايش را در دسترس فرزندتان قرار ندهيد. 6) رنگهاي پوسته شده روي ديوار که معمولا روي زمين مي‌ريزند، مي‌تواند حاوي سرب باشد. بهتر است در مناطق مرطوب يا مکان‌هايي که رنگ زود پوسته مي‌شود براي پوشش ديوار جايگزين بهتري پيدا کنيد. 7) مايعات فراوان استفاده کنيد. 8) از مصرف غذاهاي چرب و سرخ شده اجتناب کنيد. 9) به شستن ميوه و سبزيجات جهت زدودن کامل آلودگي اهميت بيشتري دهيد. 10) در شستن دست‌ها بيشتر دقت کنيد. منبع:http://www.salamat.com /ج
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 297]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها