تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819849459
اهمیت یادگیری به ارگاسم رسیدن
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
روش های به ارگاسم رسیدن در بانوان قابل یادگیری و آموزش است که در این مطلب به برخی از این روش ها اشاره می کنیم. حدود 10 درصد از خانم ها در هنگام رابطه جنسی (و یا حتی در هنگام خود ارضایی) به ارگاسم نمی رسند. با این حال تنها تعداد محدودی از این افراد برای درمان این مشکل اقدام می کنند.
ما در این مقاله خبر های خوبی را برای خانم ها خواهیم داشت: به ارگاسم رسیدن قابل یادگیری است.
اولین و مهمترین قدم برای داشتن ارگاسم افزایش میزان دو فاکتور تنش و آرامش به صورت متعادل در هنگام برقراری رابطه جنسی می باشد. شاید برای شما یا همسرتان این سوال پیش بیاید که چگونه می توان این دو فاکتور به ظاهر متناقض را به صورت همزمان اجرا کرد؟ این سوال، سوال بسیار خوبی است که در واقع ما در ادامه به همین سوال پاسخ خواهیم داد. گام اول در رسیدن به ارگاسم در خانم ها: تنش بالا
نوع تنشی که به خانم ها کمک می کند تا به ارگاسم برسند تنش عضلانی است. برخی از زنان به اشتباه فکر می کنند که چون آرامش در هنگام رابطه جنسی مهم است پس باید فقط در آرامش دراز بکشند و هیچ واکنشی از خودشان نشان ندهند. اما آنچه که به اثبات رسیده است این است که داشتن تنش عضلانی اغلب برای به ارگاسم رسیدن امری الزامی است. بهتر است خانم ها یاد بگیرند که برای به ارگاسم رسیدن به مقدار متوسط و متعادلی از تنش عضلانی در ساق پا، پا، شکم و باسن نیاز دارند.
بسیاری از زنان گزارش می دهند که برای به ارگاسم رسیدن، بیشترین عضلاتی که تحت تنش قرار می گیرند عضلات قسمت پایین لگن می باشند. در واقع این عضلات همان هایی هستند که برای کنترل جریان ادرار و یا قطع کردن جریان ادرار در وسط ادرار کردن مورد استفاده قرار می گیرند (انقباض آگاهانه این دسته از عضلات را ورزش کگل می نامند)
یک سوال دیگر: ارتباط بین منقبض کردن این دسته عضلات با به ارگاسم رسیدن چیست؟ جواب این سوال در یک کلمه خلاصه می شود “تحریک”. انقباض یک سری عضلات خاص باعث افزایش جریان خون در سراسر بدن و اغلب در ناحیه ی تناسلی می شود. این قضیه میزان تحریک را بالا می برد. در واقع می توان گفت که “تحریک” مانند یک نقشه ی راه عمل کرده و به بسیاری از زنان در به ارگاسم رسیدن کمک می کند. گام دوم در رسیدن به ارگاسم در خانم ها: آرام باشید
و اما بخش دوم از سوالی که در قسمت ابتدایی مقاله مطرح کردیم. آرامش و ریلکس بودن در کدام بخش از این معادله قرار گرفته است؟
این آرامش باید در مغز فرد وجود داشته باشد. در طی رابطه جنسی، یک زن باید بتواند به سادگی بر روی احساس تحریک شدن تمرکز کند.
آیا ریلکس بودن برای شما دشوار است؟
سعی کنید یک جمله ی مثبت و تحریک آمیز را در ذهنتان تکرار کنید و بر روی رابطه جنسی تمرکز کنید. جملاتی مانند “واقعا خوبه.”، “تا هر زمان که بخواهم می توانم تحریک شوم.” و یا “چقدر لذت بخش” و امثال اینها می توانند گزینه های خوبی باشند. سعی کنید تمام مغز خود را با این جملات و تمرکز بر رابطه جنسی پر کنید. فراموش نکنید که داشتن تفکرات منفی و عصبی بودن می توانند از میزان تحریک شما کم کنند.
بعد از آموختن این دو نکته بهتر است آنها را تمرین بکنید. در هنگام رابطه جنسی عضلاتتان را منقبض کنید و ذهنتان را آرام نگه دارید. این تکنیک نیاز به تمرین دارد اما بعد از مدتی جواب مطلوب را از آن خواهید گرفت. غالبا بسیاری از خانم هایی که از این تکنیک استفاده می کنند به نتایج مطلوبی می رسند.
اضطراب جنسی را بشناسید و با آن مقابله کنید
بسیاری از افراد به نوعی با اضطراب رابطه جنسی مواجه هستند. از طرفی راه دادن یک نفر دیگر به یکی از خصوصی ترین بخش های زندگی، یک ارتباط بسیار نزدیک و افشاگرانه به نظر می رسد.
مشکل اینجاست که بیشتر افراد فکر می کنند که سایرین همیشه یک رابطه جنسی رضایت بخش و بدون هیچ گونه مشکلی دارند و همین قضیه می تواند اضطراب را بیشتر نیز کند. منظور از اضطراب رابطه جنسی چیست؟
نگرانی در مورد موارد زیر اضطراب جنسی نامیده می شود.
مشترک در زنان و مردان:
آیا همسر من فکر می کند که من در رختخواب خوب نیستم؟
آیا این رابطه جنسی ممکن است منجر به بارداری شود؟
آیا ممکن است من به بیماری های مقاربتی مبتلا شوم؟
آیا اصلا می توانم این کار را انجام دهم؟
مختص به زنان:
آیا همسر من فکر می کند که سینه های من بزرگ، کوچک و یا بد شکل است؟
آیا همسر من فکر می کند که آلت تناسلی من زشت است؟
آیا او بوی بدن من را دوست ندارد؟
آیا رابطه جنسی با او ممکن است باعث ایجاد صدمه به من شود؟
اگر نتوانم ارضا شوم چه؟
آیا ممکن است در هنگام به ارگاسم رسیدن از من مایعی خارج شود؟
در واقع تعداد کمی از این نگرانی ها منطقی هستند. به عنوان مثال اگر شما نسبت به داشتن رابطه جنسی محافظت نشده نگران هستید، کاملا منطقیست. احساس خطر برای ابتلا به بیماری های مقاربتی طبیعیست و حتی می تواند مفید نیز باشد و باعث شود شما بیشتر موارد بهداشتی را رعایت کنید.
اما بسیاری از نگرانی های بیان شده در بالا کاملا غیرمنطقی بوده و در واقع باید گفت که این گونه نگرانی ها خود می توانند باعث بدتر شدن اوضاع شوند. باز هم نمی توانید به ارگاسم برسید؟ ممکن است مشکل شما پزشکی باشد.
ممکن است برخی از خانم ها برای به ارگاسم رسیدن نیاز به طی کردن فرایند های درمانی داشته باشند.
از طرفی اقدامات درمانی که برای برخی از بیماری ها و مشکلات دیگر انجام می شوند و یا عوارض جانبی برخی از داروها ممکن است باعث شود که زنان در به ارگاسم رسیدن با مشکل مواجه شوند. برای پی بردن به دلیل مشکلتان به پزشک مراجعه کنید.
برای درمان این مشکل ممکن است پزشک از این دو راه حل استفاده کند:
دستگاه های ویژه ای که توسط FDA آمریکا تائید شده اند و می توانند جریان خون در ناحیه تناسلی را افزایش دهند.
کرم های بدون نسخه ای که می توانند حساسیت را بالا برده و در به ارگاسم رسیدن به خانم ها کمک کنند. البته این کرم ها از طرف سازمان استاندارد آمریکا تائید نشده اند پس به یاد داشته باشید که قبل از استفاده حتما با پزشک مشورت کنید.
منبع:webmd.com
4 مرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 70]
صفحات پیشنهادی
اهمیت حضور مادر در کنار کودک
از لحاظ روانشناسی بهتر است والدین روزانه حداقل بمدت هشت ساعت در کنار فرزندشان بمانند و در کنار آنان باشند این امر تاثیرات بسیاری بر روند رشد روحی و جسمی فرزندشان می گذارد غلام عباس ملازاده گفت الگوسازی یکی از مهمترین اتفاقی که باید در تربیت فرزندان شکل گیرد وی افزود قطعا پدرشرط استقلال حرفه ای فیزیوتراپیست ها/ اهمیت درمان های توانبخشی
در مراسم روز فیزیوتراپی عنوان شد شرط استقلال حرفه ای فیزیوتراپیست ها اهمیت درمان های توانبخشی شناسهٔ خبر 2865189 - شنبه ۳ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۹ ۱۳ سلامت > درمان رسیدن به استقلال حرفه ای فيزيوتراپيست های ايرانی نيازمند توجه ويژه دولتمردان و سياستگزاران نظام سلامت خصوصا وزير و معااهمیت استفاده از لیموترش برای خون
لیموترش چه خواص مفیدی می تواند برای خون بدن داشته باشد و موجب چه تغییراتی در آن خواهد شد تصفیه خون با لیموترش کارشناس تغذیه گروه سلامت خانواده معاونت بهداشتی هرمزگان گفت لیموترش اثرات درمانی مفیدی در بسیاری از بیماریها دارد و علاوه بر اینکه خون را تصفیه میکند یک ضدعفونیکنندآموزش و یادگیری در هنگام خواب
آیا شما نیز آموزش در خواب را باور دارید و تا کنون آن را امتحان کرده اید چه میزان این امر حقیقت دارد محمد علی اکبری متخصص مغز واعصاب با اشاره به حقیقت یادگیری در خواب گفت یادگیری در خواب یک تجربه شده است و کسانی که هیپنوتیزم میشوند به خواب مصنوعی میروند و یک سری مسائل در آنچه چیزی دشمن یادگیری است؟
با توجه به پیچیدگی مناسبات اجتماعی در عصر حاضر بسیاری از افراد جامعه بنوعی اضطراب و استرس را در زندگی خود تجربه میکنند از آنجا که استرس طبیعیترین پاسخ بدن به تهدیدها و تحریکهای بیرونی است دانشآموزان و دانشجویان در فصل امتحانات آن را بیشتر حس میکنند اضطراب و استرس دشمنحقیقتهایی درباره یادگیری در خواب
حقیقتهایی درباره یادگیری در خواب یک متخصص مغز و اعصاب گفت یادگیری در خواب کاری است که تجربه شده است و کسانی که در حین هیپنوتیزم هستند به خواب مصنوعی میروند آفتاب محمد علی اکبری متخصص مغز واعصاب با اشاره به حقیقت یادگیری در خواب در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت یادگیری درملزومات رسیدن به آرامش
اگر می خواهید آرامش به زندگی تان باز گردد و به طور حقیقی و ماندگار آن را در زندگی تان لمس کنید به این توصیه ها توجه کنید حجتالاسلام دوستعلی محمدی اظهار کرد سرچشمه اکثر بیمارِیهای روحی و روانی مربوط به احساس تنهایی میشود که با انسان همراه است و در درازمدت این مشکل روانی ت8 راه برای رهایی از افکار منفی و رسیدن به آرامش
8 راه برای رهایی از افکار منفی و رسیدن به آرامش روانشناسان معتقدند که تفکر بیش از حد می تواند باعث بروز اشکالات اساسی در اعمال انسان شود به ویژه برای خانم هایی که در استرس و ناامیدی بسرمی برند به اضطراب و افسردگیشان منجر خواهد شد در ادامه توصیه هایی برای توقف تفکر بیش از حد واهمیت بلوغ جنسی به موقع
آیا می دانستید بلوغ جنسی در پسران جوان اگر به موقع انجام نپذیرد می تواند منجر به بروز ناباروری در آنان شود یک متخصص ژنتیک پزشکی گفت پسرانی که به دلیل نقص کروموزم و نداشتن اسپرم به بلوغ جنسی نمیرسند در آینده نابارور میشوند دکتر سعید مروتی درباره سندروم “کلاین فلتراهمیت انتخاب کلاس براساس علاقیات کودک
سوال و پرسش اکثر والدین نوع کلاس و سن مناسب برای پرکردن اوقات فراغت و تقویت هوش و استعداد فرزندشان است آگهیهای بازرگانی تلویزیون و دیگر رسانهها پر است از نام کلاس های کمک آموزشی و بستههای مهارتآموزی که قرار است از کودک شما انیشتین بسازند نامهایی که هر روز تکرار میشوند ونکات ظریف و پراهمیت روانشناسی
در این مطلب سعی کردیم به برخی نکات مهم و سرنوشت ساز روانشناسی که در زندگی روزمره هر فردی ممکن است اتفاق بیفتد اشاره کنیم ما به تجربه و گاهی با شک و تردید گاهی در طول زندگیمان متوجه ترفندها و واقعیتهایی در زمینه روانشناسی میشویم این تجربیات گاهی با روتینهایی که در ابتدا تصتغییر مسایل برای رسیدن به موفقیت
چند روز پيش جملهاي از يک بزرگ که پشت شيشه يک اتوبوس نوشته شده بود نظرم را جلب کرد خداوندا آرامشي به من عطا فرما تا بپذيرم آنچه را که نميتوانم تغيير دهم و شجاعتي که تغيير دهم آنچه را که ميتوانم و دانايي که اين دو را از هم تشخيص دهم چگونه براي موفقيت مسايل را تغيير دهيم اممسئول انجمن فیزیوتراپی تهران: برخی پزشکان مسئول در وزارت بهداشت فقط به درمان اهمیت میدهند/دلیل جلوگیری از ادا
مسئول انجمن فیزیوتراپی تهران برخی پزشکان مسئول در وزارت بهداشت فقط به درمان اهمیت میدهند دلیل جلوگیری از ادامه تحصیل فیزیوتراپیستهامسئول انجمن فیزیوتراپی تهران گفت وقتی مسئولان وزارت بهداشت یا سازمانهای بیمهگر صرفاً پزشک باشند در انجام تصمیمات خود و پرداخت هزینههای درمانیاهمیت درک زندگی به صورت لحظه ای
سعی کنید در زمان حال زندگی کنید نه حسرت و افسوس گذشته ها را بخورید نه برای آینده تان نگران باشید زندگی در زمان حال ما در خاطرات لذتبخشمان و آنچه که مشتاقانه در انتظار هستیم دنبال شادی میگردیم غافل از اینکه هدیههای کوچک روزمره و ساده زندگی هستند که رضایت و خرسندی ما را تقویت ممسوولان البرزبه موقع به دادسیل زدگان رسیدند/بیمه خسارات روستاییان را بزودی پرداخت می کند
دهیار روستای سیل زده جاده چالوس مسوولان البرزبه موقع به دادسیل زدگان رسیدند بیمه خسارات روستاییان را بزودی پرداخت می کند کرج - ایرنا - سید معصومه طباطبایی دهیار روستای سیل زده سیجان در جاده چالوس با تقدیر از واکنش سریع مسوولان استان البرز در بحران سیل اخیر گفت مسوولان استان بهاهمیت محل خواب افراد شب کار
افراد شب کار و کسانی که در ساعات شب بیدارند برنامه خوابشان را چگونه باید تنظیم کنند تا دچار مشکل نشوند و محل خواب آنان در طول روز چه ویژگی هایی باید داشته باشد یک متخصص طب سنتی با بیان اینکه بیداری در شب موجب چاقی میشود توصیههایی برای خواب افراد شبکار عنوان کرد و گفت افرادبرای رسیدن به سطح مطلوب در حوزه بهداشت و درمان نیازمند جهش دهها برابری هستیم
رییس دانشگاه علوم پزشکی قم برای رسیدن به سطح مطلوب در حوزه بهداشت و درمان نیازمند جهش دهها برابری هستیم قم ـ ایرنا ـ رییس دانشگاه علوم پزشکی قم گفت امروز برای رسیدن به سطح مطلوب در حوزه بهداشت و درمان و جبران عقب ماندگی های انباشته در این عرصه نیازمند جهش دهها برابری هستیم به-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها