تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835277712
چند گام برای بهبود روابط خود با ديگران
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
پرخاشگری ممنوع؛
چند گام برای بهبود روابط خود با ديگران
در پيدا کردن دوست مشکل دارم...
امام صادق عليه السلام :چندان به خداوند اميدوار باش كه [اين اميد]تو را به نافرمانىِ اونكشانَد،و چندان از او بيم دار كه [اين بيم] تو را ازرحمت او نوميد نسازد. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، دختري هستم ۱۹ ساله و مجرد در پيدا کردن دوست مشکل دارم. با همه پرخاشگر و عصبي برخورد مي کنم. چکارکنم؟ کسي هم از من خوشش نمي آيد. مخاطب عزيز سلام. ارتباط با جامعه در دنياي امروز، از مهم ترين مسائل مورد بحث در علم روانشناسي و جامعه شناسي است. ارتباط موثر و موفق با افراد جامعه از جمله همسالان مهارتي است که بايد آموخت. همانطور که در سوالتان اشاره کرده ايد، يکي از علل عدم ارتباط موثر با دوستانتان (وشايد يکي از مهم ترين آن ها) نحوه برخورد شما با آن هاست؛ بنابراين اگر نحوه ارتباط شما به گونه اي باشد که روابطتان را محدود مي کند، بايد مهارت هاي ارتباطي را بار ديگر فرا بگيريد و در رفتار خود تجديد نظر کنيد. براي کنترل پرخاشگري، پي بردن به علل آن حائز اهميت است. در صورتي که در بيشتر ارتباطاتتان با ديگران عصبي و پرخاشگرانه رفتار مي کنيد، براي شناسايي علل و عوامل به مشاور مراجعه کنيد. گاه اين رفتارها ناشي از تجارب ارتباط در گذشته و شکست در روابط و يا افسردگي در درجه هاي مختلف است که تنها با بررسي باليني قابل تشخيص و درمان است. علاوه بر اين، بررسي گذشته خود و يافتن نقطه شروع اينگونه رفتارها با ديگران به شما کمک مي کند. همچنين درونگرايي نيز مي تواند از ديگر علل احتمالي عدم ارتباط موثر با ديگران باشد. در صورتي که شما به حضور در جمع هايي که آن ها را نمي شناسيد، تمايلي نداريد و يا دوستان صميمي شما بسيار کم و انگشت شمار هستند، احتمالاً فردي درونگرا هستيد. البته دقت کنيد که درونگرايي با عبوس بودن و کمرويي نيز متفاوت است. در رابطه با مسئله ديگري که در سوالتان مطرح کرديد: «کسي از من خوشش نمي آيد» به نکات زير توجه کنيد: 1-پيش از اينکه انتظار داشته باشيم ديگران ما را دوست داشته باشند، خودمان بايد به خود عشق بورزيم. دوست داشتن خود، نه به معناي خودشيفتگي بلکه به معناي پذيرفتن خود است. پذيرفتن خود شامل آگاهي به توانايي ها و ناتواني هاي خود، شناخت نقاط قوت و ضعف و احساس رضايت از خود است. از ديگر نشانه هاي دوست داشتن يا پذيرش خود، داشتن احساس رضايت، عدم سرزنش مکرر خود، عدم مقايسه خود با ديگران و داشتن مرزهاي مشخص در روابط با ديگران است. 2-فرآيند پذيرش خود نيز حائز اهميت است. هر شخص داراي توانايي ها و نقص هاي متعددي است که تمامي آن ها در کنار هم کليت شخصيت وي را مي سازد. بنابر اين هيچ فردي کامل و بي نقص نيست. 3-اعتماد به نفس، عزت نفس و خودشکوفايي از ويژگي هاي لازم در شخصيت هر فرد است. دقت کنيد که خيلي از اين مهارت ها، اکتسابي و آموختني است. 4-در صورتي که در ارتباط با ديگران انتظار تاييد مکرر خود، از جانب آن ها را داريد، نشان دهنده اين است که به توانايي هاي خود اعتماد نداريد و به خودشناسي لازم دست نيافته ايد و دريافت نکردن اين تاييد از جانب ديگران، باعث بروز پرخاشگري و عصبي شدن شما به مرور زمان شده است. لازم است در اين زمينه نيز ديدگاه خود را تغيير دهيد. اين را به ياد داشته باشيد که راه حل محبوبيت و مقبوليت در بين دوستان و همسالان، اين نيست که رفتارتان را به ميل آن ها تغيير دهيد تا تاييد آن ها را داشته باشيد. براي کسب اين مهارت ها، مي توانيد ازکمک يک روانشناس و يا کارشناس مشاوره خانواده بهره بگيريد. سيمين قرباني-کارشناس ارشد مشاوره خانواده تعامل نیوز/ 2014
۳۱/۰۴/۱۳۹۴ - ۲۳:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 107]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها