تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804713332
![نمایش مجدد: تاثیر زندگی هدفمند بر حفظ سلامت refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
تاثیر زندگی هدفمند بر حفظ سلامت
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: هدفمند و با انگیزه بودن سلامت و طول عمر را افزایش می دهد
![تاثیر زندگی هدفمند بر حفظ سلامت](http://www.niksalehi.com/new/khabar/zendegi-hadaf-mand.jpg)
هدفمند بودنهدفمند و با انگیزه بودن در زندگی شاید متضمن خوشبختی نباشد، اما تحقیقات نشان میدهد که میتواند سلامت و طول عمر را افزایش دهد.هدفمند بودن در زندگی هیچگونه تعریف قراردادی مشخصی ندارد، اما مجموع نظرات دال بر این است که هدف، حسی معنا دار است و این احساس را در فرد پدید میآورد که زندگی ارزش زیستن دارد.دکتر کوهن و همکارانش با بررسی اطلاعات ده مطالعه از مجموع ۱۳۷۰۰۰ مرد و زن، طبق تخمینها و نظرات روانشناسان دریافتند افرادی که حس هدفمندی کمتری دارد، احتمال بیشتری دارد که دچار سکتهی مغزی، حمله قلبی و یا بیماریهای عروقی تصلب شرائین که نیازمند جراحیست، شوند.در شرایط مشابه خطر کمتری افراد هدفمند را تهدید میکند. کوهن میگوید که در این افراد خطر مرگ و میر تا ۲۳٪ کمتر و مشکلات قلبی و عروقی تا ۱۹٪ پایینتر بود. در مقایسهی مواردی که به سلامت کمک شایانی مینمایند، اشتیاق به ورزش کردن نسبت به سایر موارد، زندگی را هدفمند تر جلوه میدهد.به گفتهی کوهن که یافتههایش در انجمن قلب امریکا در جلسات علمی سبک زندگیEPI در سال ۲۰۱۵ در بالتیمور ارائه شد، آنچه که بسیار قابل توجه بود صرف نظر از اینکه در چه کشوری مطالعه مینمائید و بدون در نظر گرفتن اینکه چه هدفی را در زندگی دنبال میکنید، تاثیرات مشابه است.مطالعهی منتشر شده در ۲۰۱۴ حاکی از آن بود که افراد بالاتر از ۶۵ سال که اهداف شخصی و رفاهی دارند، عمر طولانیتر دارند. در بین ۹۰۰۰ نفری که در یک دورهی هشت و نیم ساله بررسی شدند، تنها ۹٪ از افرادی که از بیشترین رفاه برخوردار بودند، مردند، در حالی که در مقام مقایسه ۲۹٪ از افرادی که کمترین میزان رفاه را داشتند، مرده بودند.محافظت از مغز
مزایای زندگی هدفمند تنها به سلامت قلب محدود نمیشود. تحقیقات انجام شده در دانشکدهی پزشکی دانشگاه Rush در شیکاگو اثبات میکند که زندگی هدفمند از ذهن محافظت میکند.
دکتر پاتریکا ای. بویلر، متخصص مغز و اعصاب مرکز بیماری آلزایمر Rush معتقد است هدف هر آنچه که باشد به مغز انعطافپذیری میبخشد. هدف، مغز شما را در برابر تاثیرات بیماریهایی مانند آلزایمر قویتر و مقاومتر میکند.
شرکتکنندگان در پروژه سالخوردگی و حافظه Rush با آزمایش سالیانه و اهدای عضو موافق هستند بنابراین بافت مغزی بعد از مرگ میتواند مورد آزمایش قرار گیرد. مطابق با چهار مطالعه منتشر شده بهوسیلهی تیم تحقیقاتی، موضوعاتی که در مقیاس هدف بالاترین امتیاز را داشتند عبارت بودند از:
• احتمال ابتلا به اختلالات شناختی خفیف تا ۲۹٪ کمتر شده بود
• احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر تا ۵۲٪ کمتر شده بود.
• احتمال بروز زوال عقل تا ۵/۲ مرتبه کاهش داشت..
• احتمال سکته مغزی تا ۴۴٪ کاهش یافته بود.
• احتمال انسداد سلولهای خونی مغز که به بافت مغز آسیب میرساند تا ۵۲.۳٪ با کاهش روبرو بود.نحوهی عملکرد هدفمند ی چگونه است؟
آنچه درمورد حس هدفمندی وجود دارد آن است که مزیتهای آن برای مغز و بدن کاملا شناخته نشده است.
شواهد نشان میدهد افرادی که باورند دارند زندگی معنادار است، از سلامتشان بهتر مراقبت میکنند. روانشناسان در دانشگاه میشیگان و دانشگاه ویسکانسین دریافتند که زنان و مردانی که به طور منظم و دورهایی آزمایشات کلونسکوپی، ماموگرافی، پروستات، پاپ اسمیر و کلسترول انجام میدهند احتمالا رتبهی بالاتری در هدفمند ی کسب میکنند. امتیازات بالاتر در مقیاس هدفمندی به معنای سپری کردن روزهای کمتر در بیمارستان تعبیر میشود .دکتر بویل بر این باور است که یک زندگی هدفمند از تاثیرات روحی و روانی نیز برخوردار است. بهگفتهی او، شواهدی وجود دارد که نشان میهد هدفمندی در زندگی از مغز در برابر تاثیرات منفی محافظت میکند. مطالعات نشان میدهند که حس قوی هدفدار بودن با ترشح سطح کمتری از هورمون استرس موسوم به کورتیزول، که روی سیستمهای مختلف بدن تاثیر میگذارد، مرتبط است.
یافتن هدف
سوال کوهن ای است که اگر فردی هدف خاصی نداشته باشد، آیا واقعا راهی برای بهبود شرایطش وجود دارد که بتوان پیشنهاد نمود؟
دکتر ماری جو کریتزر، موسس و مدیر مرکز معنویات و سلامت در دانشگاه میناستوا باور دارد که پاسخ این سوال مثبت است. او این مراحل را در سمینار مورد بحث قرار داد. دکتر کریتزر میگوید تامل در باب استعدادها بهترین گام برای شروع است. سپس میافزاید که به نیازهای جهان نگاه کنید، با افراد و جامعهای که دوست دارید شروع کنید: از خودتان بپرسید، با توجه به نعمتها و استعدادهای منحصر به فردی که در اختیارتان قرار داده شده چگونه میتوانید، متفاوت باشید؟بوتنر در سخنرانی در سال ۲۰۱۰ در کنفرانس TED گفت: در زبان اکیناوان، حتی یک کلمه برای بازنشستگی وجود ندارد. در عوض، یک کلمه وجود دارد که در تمام عمر در اعماق وجودتان نفوذ میکند و آن "ikigai" است. تقریبا ترجمهی آن انگیزهی بیدار شدن در روز است.
دان بوتنر نویسندهی The Blue Zones دریافت که در فرهنگهایی که افراد عمر طولانیتری دارند بهطور معمول چیزهایی رایجی را با یکدیگر به اشتراک میگذارند: رژیم سالم، سبک زندگی سالم و هدف داشتن. یکی از نقاط آبی که بوتنر دربارهی آن نوشت اکیناوا ژاپن است.آی بانواخبارمرتبط : داشتن يك هدف بزرگ عامل پشتكار من بودراه تقویت اراده چیست؟تست تعیین آمادگی و هدف برای تشکیل زندگی مشترک
شنبه 27 تیر 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 113]
صفحات پیشنهادی
عدم وجود شواهد کافی تاثیر «زایلیتول» در حفظ سلامت دندان
عدم وجود شواهد کافی تاثیر زایلیتول در حفظ سلامت دندان شناسهٔ خبر 2851605 - یکشنبه ۱۴ تیر ۱۳۹۴ - ۰۸ ۳۱ سلامت > بهداشت در مطالعه ای جدید به بررسی میزان کارآمدی و تاثیر ماده زایلیتول بر سلامت دندان ها پرداخته شده است به گزارش خبرنگار مهر در مورد اثرات زایلیتول Xylitol مادبرای حفظ سلامتی داشتن هدف در زندگی چقدر مهم است
داشتن یک حس قوی در زندگی کمتر احتمال دارد که به بدن آسیب برسد احساس مثبت و داشتن هدف و انگیزه در زندگی با سلامتی ارتباط مستقیمی دارد داشتن یک هدف با حس قوی در زندگی شادی را تضمین نمی کند اما تحقیقات نشان می دهد می تواند بر سلامتی و طول عمر تاثیر بگذارد دکتر رندی کوهن متخصتاثیر هدف در زندگی بر حفظ سلامت
هدفمند و با انگیزه بودن سلامت و طول عمر را افزایش می دهد هدفمند و با انگیزه بودن در زندگی شاید متضمن خوشبختی نباشد اما تحقیقات نشان میدهد که میتواند سلامت و طول عمر را افزایش دهد هدفمند بودن در زندگی هیچگونه تعریف قراردادی مشخصی ندارد اما مجموع نظرات دال بر این است کهتاثیر شگفت انگیز سیر بر سلامت اعصاب
تاثیر شگفت انگیز سیر بر سلامت اعصاب محققان دانشگاه میزوری آمریکا در یک مطالعه متوجه شدند که سیر می تواند به روش های بسیاری موجب سالم نگاه داشتن انسان ها شود به گفته این محققان ماده موجود در سیر مانع از بروز بیماری های عصب شناختی مرتبط با سن از جمله آلزایمر و پارکینسون می شود دربررسی تاثیرات رفع تحریم ها بر نظام سلامت در ایران/ پول نفت به جیب سلامت می رود؟
بررسی تاثیرات رفع تحریم ها بر نظام سلامت در ایران پول نفت به جیب سلامت می رود جامعه > سلامت - برخی برگ برنده ی سید حسن قاضی زاده هاشمی را حمایت هایی می دانند که دولت روحانی از او می کند اما همین وزارت بهداشت در دولت یازدهم هنوز هم با توجه به نگاه حمایتی دولت با کاحفظ سلامتی بدن با این روش ها
برای سالم ماندن هرکدام از ارگان های بدن نیاز به مراقبت و نگهداری وجود دارد که در این مطلب به این راه روش ها اشاره ای داریم چشم قرار گرفتن در معرض نور خورشید به میزان امن مصرف کافی لوتئین زیزانتین و آنتوسیانین نقش مهمی در سلامت بینایی دارد مصرف سبزیجات برگ دار و سبز پررنگتاثیر مثبتی که فشار خون بالا بر سلامت بدن دارد
تاثیر مثبتی که فشار خون بالا بر سلامت بدن دارد جامعه > سلامت - مهر نوشت با توجه به یک مطالعه جدید افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به فشار خون بالا هستند ممکن است کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار گیرند محققان معتقدند که ارتباط فوق به احتمال زیاد بهپاسخ وزارت بهداشت درباره تاثیر ریزگردهای نمکی دریاچه ارومیه بر سلامت
دوشنبه ۱۵ تیر ۱۳۹۴ - ۰۳ ۲۵ رییس اداره کنترل عوامل محیطی موثر بر سلامت مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت در واکنش به اخباری مبنی بر افزایش سرطان ریه و فشار خون در استانهای حاشیه دریاچه ارومیه به دلیل عوارض ریزگردهای نمکی گفت اطلاعات خام بیماریهایی نظیر سرطان ریه یا پرفشاری خوتاثیرات مضر کمبود ویتامین D بر سلامت بدن
تاثیرات مضر کمبود ویتامین D بر سلامت بدن شناسهٔ خبر 2851062 - شنبه ۱۳ تیر ۱۳۹۴ - ۱۳ ۵۰ سلامت > بهداشت مطالعات جدید نشان می دهد کمبود ویتامین D باعث ایجاد نرمی استخوان شده و در احتمال خطر ابتلا به بیماری های دیابت نوع ۲ چاقی بیماری های قلبی و آنفلوانزا تاثیر به سزایی دارد بترقی:تاثیرات توافق هسته ای بر زندگی مردم زبان بر است و به سرعت اتفاق نمی افتد
ترقی تاثیرات توافق هسته ای بر زندگی مردم زبان بر است و به سرعت اتفاق نمی افتد سیاست > احزاب و شخصیتها - عضو ارشد حزب موتلفه اسلامی می گوید مذاکرات هسته ای خاصیت و اثرگذاری سیاسی خودش را تقریبا در حد قابل توجهی از دست داده است حمید رضا ترقی عضو ارشد حزب موتلفه اسلاتاثیر خطرناک پلاستیک بر سلامت کودکان
تاثیر خطرناک پلاستیک بر سلامت کودکان پزشکان هشدار دادند دو ماده شیمیایی بکاررفته در محصولات پلاستیکی همچون بستهبندیها خطر ابتلا به فشارخون و دیگر مشکلات جسمی در کودکان را افزایش میدهند به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از ایسنا به گفته کارشناسانفارس گزارش میدهد تاثیر وقف بر حوزه سلامت
فارس گزارش میدهدتاثیر وقف بر حوزه سلامتوقف یکی از آموزههای دین مبین اسلام است که میتواند در تمام زمینههای اجتماعی تاثیر بگذارد یکی از مواردی که وقف و موقوفهها در آن بسیار اثرگذارند حوزه سلامت و درمان مردم است به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری فارس وقف از اموری است که ددستگاههای تصفیه خانگی تاثیری بر میزان سلامت آب شرب ندارد
مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب روستایی استان قزوین دستگاههای تصفیه خانگی تاثیری بر میزان سلامت آب شرب ندارد قزوین - ایرنا - مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب روستایی استان قزوین گفت عملکرد دستگاههای تصفیه آب شرب تاثیری در میزان و ارتقای سلامت آب شرب ندارد و هر نوع تبلیغاتی تنها جنبه تجاری ومدیر سلامت و خدمات رسانی سازمان بسیج سازندگی استان البرز خبر داد برپایی غرفههای سلامت در 17 نقطه از استان الب
مدیر سلامت و خدمات رسانی سازمان بسیج سازندگی استان البرز خبر دادبرپایی غرفههای سلامت در 17 نقطه از استان البرزمدیرسلامت و خدماترسانی سازمان بسیج سازندگی استان البرز از برپایی غرفههای سلامت و خدمات رسانی در 17 نقطه استان البرز خبر داد به گزارش خبرگزاری فارس از کرج جواد اینانلحفظ سبک رمضانی زندگی
حفظ سبک رمضانی زندگی رمضان هر سال فرصت مغتنمی است تا آدمی روح و جان خود را از زنگارهای نفس پاک گرداند زندگی روزمره و مشغولیات آن چنان آدمی را در خود غرق کرده که او کاملا فراموش کرده است که از کجا آمدهام آمدنم بهر چه بود به کجا میروم آخر ننمایی وطنم اما در این خیل روزمنفوذ حاشینه نشینی به متن زندگی/نظام سلامت امید را زنده می کند
گزارش خبری نفوذ حاشینه نشینی به متن زندگی نظام سلامت امید را زنده می کند شناسهٔ خبر 2858451 - سهشنبه ۲۳ تیر ۱۳۹۴ - ۱۱ ۳۴ استانها > سیستان و بلوچستان زاهدان- طرح تحول نظام سلامت با انداختن سایه سنگین خود در حاشیه شهر زاهدان امید را در پی نفوذ حاشیه نشینی در مناطقی که در ادبتاثیر جادویی سیر بر سلامت اعصاب
به گفته محققان دانشگاه میزوری آمریکا تاثیر جادویی سیر بر سلامت اعصاب سیر نه تنها روند پیری را کند می کند بلکه می تواند از ابتلا به بیماری های عصبی مرتبط با افزایش سن مانند آلزایمر و پارکینسون پیشگیری کند پیامبر اکرم صلی الله علیه و اله ھر كه ماه رمضان را دريابد و آمرزيده نشود-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها