تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804713453
![نمایش مجدد: تاثیر هدف در زندگی بر حفظ سلامت refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
تاثیر هدف در زندگی بر حفظ سلامت
واضح آرشیو وب فارسی:بیتوته:
![هدفمند و با انگیزه بودن،افراد هدفمند هدفمند بودن](http://www.beytoote.com/images/stories/psychology/ra4-4493.jpg)
هدفمند و با انگیزه بودن سلامت و طول عمر را افزایش می دهد هدفمند و با انگیزه بودن در زندگی شاید متضمن خوشبختی نباشد، اما تحقیقات نشان میدهد که میتواند سلامت و طول عمر را افزایش دهد.
هدفمند بودن در زندگی هیچگونه تعریف قراردادی مشخصی ندارد، اما مجموع نظرات دال بر این است که هدف، حسی معنا دار است و این احساس را در فرد پدید میآورد که زندگی ارزش زیستن دارد.
دکتر کوهن و همکارانش با بررسی اطلاعات ده مطالعه از مجموع ۱۳۷۰۰۰ مرد و زن، طبق تخمینها و نظرات روانشناسان دریافتند افرادی که حس هدفمندی کمتری دارد، احتمال بیشتری دارد که دچار سکتهی مغزی، حمله قلبی و یا بیماریهای عروقی تصلب شرائین که نیازمند جراحیست، شوند.
در شرایط مشابه خطر کمتری افراد هدفمند را تهدید میکند. کوهن میگوید که در این افراد خطر مرگ و میر تا ۲۳٪ کمتر و مشکلات قلبی و عروقی تا ۱۹٪ پایینتر بود. در مقایسهی مواردی که به سلامت کمک شایانی مینمایند، اشتیاق به ورزش کردن نسبت به سایر موارد، زندگی را هدفمندتر جلوه میدهد.
به گفتهی کوهن که یافتههایش در انجمن قلب امریکا در جلسات علمی سبک زندگیEPI در سال ۲۰۱۵ در بالتیمور ارائه شد، آنچه که بسیار قابل توجه بود صرف نظر از اینکه در چه کشوری مطالعه مینمائید و بدون در نظر گرفتن اینکه چه هدفی را در زندگی دنبال میکنید، تاثیرات مشابه است.
مطالعهی منتشر شده در ۲۰۱۴ حاکی از آن بود که افراد بالاتر از ۶۵ سال که اهداف شخصی و رفاهی دارند، عمر طولانیتر دارند. در بین ۹۰۰۰ نفری که در یک دورهی هشت و نیم ساله بررسی شدند، تنها ۹٪ از افرادی که از بیشترین رفاه برخوردار بودند، مردند، در حالی که در مقام مقایسه ۲۹٪ از افرادی که کمترین میزان رفاه را داشتند، مرده بودند.
محافظت از مغز
مزایای زندگی هدفمند تنها به سلامت قلب محدود نمیشود. تحقیقات انجام شده در دانشکدهی پزشکی دانشگاه Rush در شیکاگو اثبات میکند که زندگی هدفمند از ذهن محافظت میکند.
دکتر پاتریکا ای. بویلر، متخصص مغز و اعصاب مرکز بیماری آلزایمر Rush معتقد است هدف هر آنچه که باشد به مغز انعطافپذیری میبخشد. هدف، مغز شما را در برابر تاثیرات بیماریهایی مانند آلزایمر قویتر و مقاومتر میکند.
شرکتکنندگان در پروژه سالخوردگی و حافظه Rush با آزمایش سالیانه و اهدای عضو موافق هستند بنابراین بافت مغزی بعد از مرگ میتواند مورد آزمایش قرار گیرد. مطابق با چهار مطالعه منتشر شده بهوسیلهی تیم تحقیقاتی، موضوعاتی که در مقیاس هدف بالاترین امتیاز را داشتند عبارت بودند از:
• احتمال ابتلا به اختلالات شناختی خفیف تا ۲۹٪ کمتر شده بود
• احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر تا ۵۲٪ کمتر شده بود.
• احتمال بروز زوال عقل تا ۵/۲ مرتبه کاهش داشت..
• احتمال سکته مغزی تا ۴۴٪ کاهش یافته بود.
• احتمال انسداد سلولهای خونی مغز که به بافت مغز آسیب میرساند تا ۵۲.۳٪ با کاهش روبرو بود. نحوهی عملکرد هدفمندی چگونه است؟
آنچه درمورد حس هدفمندی وجود دارد آن است که مزیتهای آن برای مغز و بدن کاملا شناخته نشده است.
شواهد نشان میدهد افرادی که باورند دارند زندگی معنادار است، از سلامتشان بهتر مراقبت میکنند. روانشناسان در دانشگاه میشیگان و دانشگاه ویسکانسین دریافتند که زنان و مردانی که به طور منظم و دورهایی آزمایشات کلونسکوپی، ماموگرافی، پروستات، پاپ اسمیر و کلسترول انجام میدهند احتمالا رتبهی بالاتری در هدفمندی کسب میکنند. امتیازات بالاتر در مقیاس هدفمندی به معنای سپری کردن روزهای کمتر در بیمارستان تعبیر میشود .
دکتر بویل بر این باور است که یک زندگی هدفمند از تاثیرات روحی و روانی نیز برخوردار است. بهگفتهی او، شواهدی وجود دارد که نشان میهد هدفمندی در زندگی از مغز در برابر تاثیرات منفی محافظت میکند. مطالعات نشان میدهند که حس قوی هدفدار بودن با ترشح سطح کمتری از هورمون استرس موسوم به کورتیزول، که روی سیستمهای مختلف بدن تاثیر میگذارد، مرتبط است.
یافتن هدف
سوال کوهن ای است که اگر فردی هدف خاصی نداشته باشد، آیا واقعا راهی برای بهبود شرایطش وجود دارد که بتوان پیشنهاد نمود؟
دکتر ماری جو کریتزر، موسس و مدیر مرکز معنویات و سلامت در دانشگاه میناستوا باور دارد که پاسخ این سوال مثبت است. او این مراحل را در سمینار مورد بحث قرار داد. دکتر کریتزر میگوید تامل در باب استعدادها بهترین گام برای شروع است. سپس میافزاید که به نیازهای جهان نگاه کنید، با افراد و جامعهای که دوست دارید شروع کنید: از خودتان بپرسید، با توجه به نعمتها و استعدادهای منحصر به فردی که در اختیارتان قرار داده شده چگونه میتوانید، متفاوت باشید؟
بوتنر در سخنرانی در سال ۲۰۱۰ در کنفرانس TED گفت: در زبان اکیناوان، حتی یک کلمه برای بازنشستگی وجود ندارد. در عوض، یک کلمه وجود دارد که در تمام عمر در اعماق وجودتان نفوذ میکند و آن "ikigai" است. تقریبا ترجمهی آن انگیزهی بیدار شدن در روز است.
دان بوتنر نویسندهی The Blue Zones دریافت که در فرهنگهایی که افراد عمر طولانیتری دارند بهطور معمول چیزهایی رایجی را با یکدیگر به اشتراک میگذارند: رژیم سالم، سبک زندگی سالم و هدف داشتن. یکی از نقاط آبی که بوتنر دربارهی آن نوشت اکیناوا ژاپن است. منبع:آی بانو
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: بیتوته]
[مشاهده در: www.beytoote.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 77]
صفحات پیشنهادی
برای حفظ سلامتی داشتن هدف در زندگی چقدر مهم است
داشتن یک حس قوی در زندگی کمتر احتمال دارد که به بدن آسیب برسد احساس مثبت و داشتن هدف و انگیزه در زندگی با سلامتی ارتباط مستقیمی دارد داشتن یک هدف با حس قوی در زندگی شادی را تضمین نمی کند اما تحقیقات نشان می دهد می تواند بر سلامتی و طول عمر تاثیر بگذارد دکتر رندی کوهن متخصفارس گزارش میدهد تاثیر وقف بر حوزه سلامت
فارس گزارش میدهدتاثیر وقف بر حوزه سلامتوقف یکی از آموزههای دین مبین اسلام است که میتواند در تمام زمینههای اجتماعی تاثیر بگذارد یکی از مواردی که وقف و موقوفهها در آن بسیار اثرگذارند حوزه سلامت و درمان مردم است به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری فارس وقف از اموری است که دعدم وجود شواهد کافی تاثیر «زایلیتول» در حفظ سلامت دندان
عدم وجود شواهد کافی تاثیر زایلیتول در حفظ سلامت دندان شناسهٔ خبر 2851605 - یکشنبه ۱۴ تیر ۱۳۹۴ - ۰۸ ۳۱ سلامت > بهداشت در مطالعه ای جدید به بررسی میزان کارآمدی و تاثیر ماده زایلیتول بر سلامت دندان ها پرداخته شده است به گزارش خبرنگار مهر در مورد اثرات زایلیتول Xylitol مادحجتالاسلام معزی: تهران زمانی اصالت داشت، اما اکنون نه هدف زندگی مشخص است و نه سبک زندگی
حجتالاسلام معزی تهران زمانی اصالت داشت اما اکنون نه هدف زندگی مشخص است و نه سبک زندگی جامعه > شهری - نماینده ولی فقیه در جمعیت هلال احمر میگوید الان در تهران مشخص نیست ما به سبک اروپاییها زندگی میکنیم یا به سبک شرقیها به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین حجتالتاثیر جادویی سیر بر سلامت اعصاب
به گفته محققان دانشگاه میزوری آمریکا تاثیر جادویی سیر بر سلامت اعصاب سیر نه تنها روند پیری را کند می کند بلکه می تواند از ابتلا به بیماری های عصبی مرتبط با افزایش سن مانند آلزایمر و پارکینسون پیشگیری کند پیامبر اکرم صلی الله علیه و اله ھر كه ماه رمضان را دريابد و آمرزيده نشودحفظ سلامت روده ها با این شربت خوشمزه
درمان های خانگی حفظ سلامت روده ها با این شربت خوشمزه عسل ماده طبيعي ضد باکتريايي دارد نتايج بررسي ها نشان مي دهد عسل مانوکا که منحصراً از گياهي در نيوزيلند به دست مي آيد پیامبر اکرم صلی الله علیه و اله ھر كه ماه رمضان را دريابد و آمرزيده نشود خداوند او را از رحمت خود دورمدیر سلامت و خدمات رسانی سازمان بسیج سازندگی استان البرز خبر داد برپایی غرفههای سلامت در 17 نقطه از استان الب
مدیر سلامت و خدمات رسانی سازمان بسیج سازندگی استان البرز خبر دادبرپایی غرفههای سلامت در 17 نقطه از استان البرزمدیرسلامت و خدماترسانی سازمان بسیج سازندگی استان البرز از برپایی غرفههای سلامت و خدمات رسانی در 17 نقطه استان البرز خبر داد به گزارش خبرگزاری فارس از کرج جواد اینانلدستگاههای تصفیه خانگی تاثیری بر میزان سلامت آب شرب ندارد
مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب روستایی استان قزوین دستگاههای تصفیه خانگی تاثیری بر میزان سلامت آب شرب ندارد قزوین - ایرنا - مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب روستایی استان قزوین گفت عملکرد دستگاههای تصفیه آب شرب تاثیری در میزان و ارتقای سلامت آب شرب ندارد و هر نوع تبلیغاتی تنها جنبه تجاری وبررسی تاثیرات رفع تحریم ها بر نظام سلامت در ایران/ پول نفت به جیب سلامت می رود؟
بررسی تاثیرات رفع تحریم ها بر نظام سلامت در ایران پول نفت به جیب سلامت می رود جامعه > سلامت - برخی برگ برنده ی سید حسن قاضی زاده هاشمی را حمایت هایی می دانند که دولت روحانی از او می کند اما همین وزارت بهداشت در دولت یازدهم هنوز هم با توجه به نگاه حمایتی دولت با کانفوذ حاشینه نشینی به متن زندگی/نظام سلامت امید را زنده می کند
گزارش خبری نفوذ حاشینه نشینی به متن زندگی نظام سلامت امید را زنده می کند شناسهٔ خبر 2858451 - سهشنبه ۲۳ تیر ۱۳۹۴ - ۱۱ ۳۴ استانها > سیستان و بلوچستان زاهدان- طرح تحول نظام سلامت با انداختن سایه سنگین خود در حاشیه شهر زاهدان امید را در پی نفوذ حاشیه نشینی در مناطقی که در ادبرئیس کل دادگستری خراسان رضوی: هدف دستگاه قضا در پرونده پدیده و میزان حفظ حقوق افراد است/ در صورت عمل نکردن به
رئیس کل دادگستری خراسان رضوی هدف دستگاه قضا در پرونده پدیده و میزان حفظ حقوق افراد است در صورت عمل نکردن به تعهدات برخورد میکنیمرئیس کل دادگستری خراسان رضوی با اشاره به اینکه از اهداف دستگاه قضایی در پرونده پدیده و میزان حفظ حقوق مردم است گفت در صورتی که مسئولان پدیده در موعدبا هدف تحقق اقتصاد مقاومتی صورت میگیرد اشتغالزایی و حمایت از تولید داخلی با استفاده از ظرفیت بسیج سازندگی
با هدف تحقق اقتصاد مقاومتی صورت میگیرداشتغالزایی و حمایت از تولید داخلی با استفاده از ظرفیت بسیج سازندگیکار زیربناییترین بخش زندگی انسانیها و لازمه شکوفایی استعدادهای نهفته در درون آنها به شمار میرود به گزارش خبرگزاری فارس از اراک با کار میتوان به جوهره درونی افراد&تاثیر خطرناک پلاستیک بر سلامت کودکان
تاثیر خطرناک پلاستیک بر سلامت کودکان پزشکان هشدار دادند دو ماده شیمیایی بکاررفته در محصولات پلاستیکی همچون بستهبندیها خطر ابتلا به فشارخون و دیگر مشکلات جسمی در کودکان را افزایش میدهند به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از ایسنا به گفته کارشناسانتاثیر شگفت انگیز سیر بر سلامت اعصاب
تاثیر شگفت انگیز سیر بر سلامت اعصاب محققان دانشگاه میزوری آمریکا در یک مطالعه متوجه شدند که سیر می تواند به روش های بسیاری موجب سالم نگاه داشتن انسان ها شود به گفته این محققان ماده موجود در سیر مانع از بروز بیماری های عصب شناختی مرتبط با سن از جمله آلزایمر و پارکینسون می شود درتاثير جوانه ها در سلامت
۱۶ تير ۱۳۹۴ ۱۵ ۴۸ب ظ تاثير جوانه ها در سلامت موج - جوانهها مواد غذايي هستند که با روند طبيعي رشد و توليدشان در طبقه سبزيها آن هم با ارزش غذايي بالا از نظر ويتامينها و املاح محسوب ميشود به گزارش خبرگزاري موج حسن براتي زاده مدير نظارت بر مواد غذايي و بهداشتي خراسان شماليترقی:تاثیرات توافق هسته ای بر زندگی مردم زبان بر است و به سرعت اتفاق نمی افتد
ترقی تاثیرات توافق هسته ای بر زندگی مردم زبان بر است و به سرعت اتفاق نمی افتد سیاست > احزاب و شخصیتها - عضو ارشد حزب موتلفه اسلامی می گوید مذاکرات هسته ای خاصیت و اثرگذاری سیاسی خودش را تقریبا در حد قابل توجهی از دست داده است حمید رضا ترقی عضو ارشد حزب موتلفه اسلاتحريم ها هيچ گاه موفق نبود اما در زندگي مردم تاثير داشت
۲۳ تير ۱۳۹۴ ۱۵ ۵۱ب ظ رئيس جمهوري 1 تحريم ها هيچ گاه موفق نبود اما در زندگي مردم تاثير داشت موج - رئيس جمهوري گفت گرچه همانطور که قبلا هم تاييد کردم هيچگاه تحريم موفق نبود اما در عين حال در زندگي مردم تاثيرگذار بود به گزارش خبرنگار خبرگزاري موج حسن روحاني در گفت و گوي زند-
سبک زندگی
پربازدیدترینها