تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805558925
برای حفظ سلامتی داشتن هدف در زندگی چقدر مهم است
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
داشتن یک حس قوی در زندگی کمتر احتمال دارد که به بدن آسیب برسد . احساس مثبت و داشتن هدف و انگیزه در زندگی با سلامتی ارتباط مستقیمی دارد.داشتن یک هدف با حس قوی در زندگی شادی را تضمین نمی کند، اما تحقیقات نشان می دهد می تواند بر سلامتی و طول عمر تاثیر بگذارد
دکتر رندی کوهن، متخصص بیماریهای قلبی و عروقی و مدیر بخش پزشکی دانشگاه Medical Practice Associates در بیمارستان Mount Sinai St. Luke’s-Roosevelt در نیویورک میگوید، هدفمند بودن در زندگی هیچگونه تعریف قراردادی مشخصی ندارد، اما مجموع نظرات دال بر این است که هدف، حسی معنا دار است و این احساس را در فرد پدید میآورد که زندگی ارزش زیستن دارد. قلبی سالمتر دکتر کوهن و همکارانش با بررسی اطلاعات ده مطالعه از مجموع ۱۳۷۰۰۰ مرد و زن، طبق تخمینها و نظرات روانشناسان دریافتند افرادی که حس هدفمندی کمتری دارد، احتمال بیشتری دارد که دچار سکتهی مغزی، حمله قلبی و یا بیماریهای عروقی تصلب شرائین که نیازمند جراحیست، شوند. در شرایط مشابه خطر کمتری افراد هدفمند را تهدید میکند. کوهن میگوید که در این افراد خطر مرگ و میر تا ۲۳٪ کمتر و مشکلات قلبی و عروقی تا ۱۹٪ پایینتر بود. در مقایسهی مواردی که به سلامت کمک شایانی مینمایند، اشتیاق به ورزش کردن نسبت به سایر موارد، زندگی را هدفمندتر جلوه میدهد. به گفتهی کوهن که یافتههایش در انجمن قلب امریکا در جلسات علمی سبک زندگیEPI در سال ۲۰۱۵ در بالتیمور ارائه شد، آنچه که بسیار قابل توجه بود صرف نظر از اینکه در چه کشوری مطالعه مینمائید و بدون در نظر گرفتن اینکه چه هدفی را در زندگی دنبال میکنید، تاثیرات مشابه است. مطالعهی منتشر شده در ۲۰۱۴ حاکی از آن بود که افراد بالاتر از ۶۵ سال که اهداف شخصی و رفاهی دارند، عمر طولانیتر دارند. در بین ۹۰۰۰ نفری که در یک دورهی هشت و نیم ساله بررسی شدند، تنها ۹٪ از افرادی که از بیشترین رفاه برخوردار بودند، مردند، در حالی که در مقام مقایسه ۲۹٪ از افرادی که کمترین میزان رفاه را داشتند، مرده بودند.
محافظت از مغز مزایای زندگی هدفمند تنها به سلامت قلب محدود نمیشود. تحقیقات انجام شده در دانشکدهی پزشکی دانشگاه Rush در شیکاگو اثبات میکند که زندگی هدفمند از ذهن محافظت میکند.
دکتر پاتریکا ای. بویلر، متخصص مغز و اعصاب مرکز بیماری آلزایمر Rush معتقد است هدف هر آنچه که باشد به مغز انعطافپذیری میبخشد. هدف، مغز شما را در برابر تاثیرات بیماریهایی مانند آلزایمر قویتر و مقاومتر میکند.
شرکتکنندگان در پروژه سالخوردگی و حافظه Rush با آزمایش سالیانه و اهدای عضو موافق هستند بنابراین بافت مغزی بعد از مرگ میتواند مورد آزمایش قرار گیرد. مطابق با چهار مطالعه منتشر شده بهوسیلهی تیم تحقیقاتی، موضوعاتی که در مقیاس هدف بالاترین امتیاز را داشتند عبارت بودند از:
• احتمال ابتلا به اختلالات شناختی خفیف تا ۲۹٪ کمتر شده بود
• احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر تا ۵۲٪ کمتر شده بود.
• احتمال بروز زوال عقل تا ۵/۲ مرتبه کاهش داشت..
• احتمال سکته مغزی تا ۴۴٪ کاهش یافته بود.
• احتمال انسداد سلولهای خونی مغز که به بافت مغز آسیب میرساند تا ۵۲.۳٪ با کاهش روبرو بود. نحوهی عملکرد هدفمندی چگونه است؟ آنچه درمورد حس هدفمندی وجود دارد آن است که مزیتهای آن برای مغز و بدن کاملا شناخته نشده است.
شواهد نشان میدهد افرادی که باورند دارند زندگی معنادار است، از سلامتشان بهتر مراقبت میکنند. روانشناسان در دانشگاه میشیگان و دانشگاه ویسکانسین دریافتند که زنان و مردانی که به طور منظم و دورهایی آزمایشات کلونسکوپی، ماموگرافی، پروستات، پاپ اسمیر و کلسترول انجام میدهند احتمالا رتبهی بالاتری در هدفمندی کسب میکنند. امتیازات بالاتر در مقیاس هدفمندی به معنای سپری کردن روزهای کمتر در بیمارستان تعبیر میشود . دکتر بویل بر این باور است که یک زندگی هدفمند از تاثیرات روحی و روانی نیز برخوردار است. بهگفتهی او، شواهدی وجود دارد که نشان میهد هدفمندی در زندگی از مغز در برابر تاثیرات منفی محافظت میکند. مطالعات نشان میدهند که حس قوی هدفدار بودن با ترشح سطح کمتری از هورمون استرس موسوم به کورتیزول، که روی سیستمهای مختلف بدن تاثیر میگذارد، مرتبط است. یافتن هدف سوال کوهن ای است که اگر فردی هدف خاصی نداشته باشد، آیا واقعا راهی برای بهبود شرایطش وجود دارد که بتوان پیشنهاد نمود؟
دکتر ماری جو کریتزر، موسس و مدیر مرکز معنویات و سلامت در دانشگاه میناستوا باور دارد که پاسخ این سوال مثبت است. او این مراحل را در سمینار و وب سایت دانشگاه مورد بحث قرار داد. دکتر کریتزر میگوید تامل در باب استعدادها بهترین گام برای شروع است. سپس میافزاید که به نیازهای جهان نگاه کنید، با افراد و جامعهای که دوست دارید شروع کنید: از خودتان بپرسید، با توجه به نعمتها و استعدادهای منحصر به فردی که در اختیارتان قرار داده شده چگونه میتوانید، متفاوت باشید؟ بوتنر در سخنرانی در سال ۲۰۱۰ در کنفرانس TED گفت: در زبان اکیناوان، حتی یک کلمه برای بازنشستگی وجود ندارد. در عوض، یک کلمه وجود دارد که در تمام عمر در اعماق وجودتان نفوذ میکند و آن “ikigai” است. تقریبا ترجمهی آن انگیزهی بیدار شدن در روز است.
دان بوتنر نویسندهی The Blue Zones دریافت که در فرهنگهایی که افراد عمر طولانیتری دارند بهطور معمول چیزهایی رایجی را با یکدیگر به اشتراک میگذارند: رژیم سالم، سبک زندگی سالم و هدف داشتن. یکی از نقاط آبی که بوتنر دربارهی آن نوشت اکیناوا ژاپن است. منبع : ibanoo.ir
12 تیر 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 90]
صفحات پیشنهادی
ارتباط حس قوی هدفمندی در زندگی و داشتن قلبی سالم تر
ارتباط حس قوی هدفمندی در زندگی و داشتن قلبی سالم تر شناسهٔ خبر 2849620 - پنجشنبه ۱۱ تیر ۱۳۹۴ - ۰۳ ۴۳ سلامت > بهداشت پژوهشگران با انجام تحقیقات جدید دریافتند که داشتن هدف در زندگی خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش میدهد به گزارش خبرنگار مهر براساس مطالب علمی ارائه شده توهلال احمر، پتانسیل مهمی برای حفظ محیط زیست است
یکشنبه ۷ تیر ۱۳۹۴ - ۱۰ ۵۵ رئیس جمعیت هلال احمر با ابراز تاسف از غفلتهای صورت گرفته در حوزه محیط زیست گفت بحران متعدد کنونی محیط زیست ایران ناشی از غفلت و جفایی است که در گذشته بر این حوزه داشتیم و حتی باید اعتراف کرد طبیعت رفتاری مهربانتر از ما دارد به گزارش سرویس سلامت خبتاثیر اخلاق بد بر سلامت/توصیه به حفظ آرامش در زندگی
تاثیر اخلاق بد بر سلامت توصیه به حفظ آرامش در زندگی شناسهٔ خبر 2787474 - جمعه ۵ تیر ۱۳۹۴ - ۰۴ ۱۶ سلامت > بهداشت به گفته محققان خلق و خوی بد بر سلامتی اثرات مضری میگذارد و موجب تغییراتی در خون انسان میشود که بسیار خطرناک است به گزارش خبرنگار مهر یک تیم پزشکی در مونترئال متوصیه هایی برای حفظ سلامتی
بیایید با هم درمورد اصول سلامتی و راههای حفظ آن از نظر طب سنتی آشنا شویم طب علمی است که بهواسطه آن احوال درونی افراد مشخص میشود و اگر سلامتی خود را از دست داده باشد کمک میکند تا سلامتی برگردد و اگر فرد سالم باشد کمک میکند که سلامتی او حفظ شود هدف اصلی علم پزشکی و پزشک حفظنکاتی برای حفظ سلامتی کسانی که بیرون از خانه کار می کنند
گذراندن ساعات طولانی جلوی صفحه کامپیوتر الگوی خواب نامناسب مسائل رژیم غذایی و زندگی بسیاری از کسانی را که کار می کنند دچار مشکل کرده است طبق گفته های یک کارشناس برای اداره یک زندگی سالم و متناسب باید همیشه آب همراه داشته باشید غذای خانگی میل کنید و …۷ درصد جامعه هدف کمیته امداد زنجان در خانه استیجاری زندگی می کنند
مدیر کل کمیته امداد امام خمینی ره استان زنجان ۷ درصد جامعه هدف کمیته امداد زنجان در خانه استیجاری زندگی می کنند شناسهٔ خبر 2849712 - پنجشنبه ۱۱ تیر ۱۳۹۴ - ۱۱ ۴۴ استانها > زنجان زنجان- مدیر کل کمیته امداد امام خمینی ره استان زنجان گفت هفت درصد جمعیت جامعه هدف تحت پوشش کمدیر کمیته امداد قزوین : نهادینه سازی سبک زندگی دینی هدف فعالیت فرهنگی کمیته امداد است
مدیر کمیته امداد قزوین نهادینه سازی سبک زندگی دینی هدف فعالیت فرهنگی کمیته امداد است استانها > قزوین - مدیرکل کمیته امداد امام خمینی ره استان قزوین هدف این نهاد را در فعالیت های فرهنگی نهادینه سازی سبک زندگی دینی و اسلامی در میان خانواده های مددجویان دانست روامهم ترین توقع مردان در زندگی مشترک
خانم ها بخوانند مهم ترین توقع مردان در زندگی مشترک لازم است زنان بیاموزند برائ مردان مهم ترین توقع در زندگی مشترک نیاز به احترام و ارزشمند بودن است حضرت امام صادق علیه السلام فرمودند تکمیل روزه به پرداخت زکاة یعنى فطره است همچنان که صلوات بر پیامبر ص کمال نماز استجهانگیرزاده: مقام معظم رهبری حرمت منتقدین را نگه داشتند اما نشان دادند که کار مذاکره چقدر سخت است
جهانگیرزاده مقام معظم رهبری حرمت منتقدین را نگه داشتند اما نشان دادند که کار مذاکره چقدر سخت است عضو کمیسیون امنیت ملی اعتقاد دارد که مقام معظم رهبری تمامی مطالبات از مذاکرات هستهای را جز به جز بیان کردند یعنی هم برای غربیان و هم برای مذاکره کنندگان حدود و ثقور را مشخص کردندهدف اصلی من حفظ انگلستان در اتحادیه اروپاست
دیوید کامرون هدف اصلی من حفظ انگلستان در اتحادیه اروپاست شناسهٔ خبر 2788444 - شنبه ۶ تیر ۱۳۹۴ - ۱۴ ۴۴ بین الملل > اروپا نخست وزیر انگلستان می گوید سیاست هایش را به گونه ای تنظیم خواهد کرد که به هنگام برگزاری همه پرسی مردم انگلستان به باقی ماندن در اتحادیه اروپا رای بدهند بچرا حفظ تنوع زیستی مهم است؟
نتایج آخرین تحقیقات دانشمندان درباره اهمیت حفظ گربهماهیها و خرچنگها چرا حفظ تنوع زیستی مهم است نشریه زیستشناسی امروز در 30 اردیبهشت امسال مقالهای با عنوان اهمیت و مزایای گونهها منتشر کرد که در آن به مهمترین دلایل حفاظت از گونههای مختلف جانوری و گیاهی پرداخته شده استاشاعه معارف اسلامی هدف مهم تبلیغات اسلامی است
مدیرکل تبلیغات اسلامی مازندران اشاعه معارف اسلامی هدف مهم تبلیغات اسلامی است شناسهٔ خبر 2784907 - دوشنبه ۱ تیر ۱۳۹۴ - ۱۴ ۳۲ استانها > مازندران بابل - مدیرکل تبلیغات اسلامی مازندران احیا و اشاعه معارف اسلامی را مهمترین دستاورد و هدف این سازمان بیان کرد حجت الاسلام ناصر شکریآب مهمترین مشکل معادن سمنان/هدفگذاری ۳۵۰ میلیون دلاری برای صادرات
در نشست خبری مطرح شد آب مهمترین مشکل معادن سمنان هدفگذاری ۳۵۰ میلیون دلاری برای صادرات شناسهٔ خبر 2789457 - یکشنبه ۷ تیر ۱۳۹۴ - ۱۵ ۰۶ استانها > سمنان سمنان – رئیس سازمان صنعت معدن وتجارت استان سمنان اصلی ترین مشکل معادن استان را کمبود آب دانست و گفت نبود امکانات زیرساختی ممشارکت در سازندگی و غنی سازی اوقات فراغت هدف اردوهای جهادی است
مسئول بسیج سازندگی آذربایجان شرقی مشارکت در سازندگی و غنی سازی اوقات فراغت هدف اردوهای جهادی است شناسهٔ خبر 2784831 - دوشنبه ۱ تیر ۱۳۹۴ - ۱۳ ۴۷ استانها > آذربایجان شرقی میانه - مسئول بسیج سازندگی آذربایجان شرقی گفت سهیم کردن گروه های سنی و شغلی مختلف در سازندگی کشور و غنی سبرای حفظ سلامتی روزه چه فوایدی دارد
روزه گرفتن برای پاکسازی روح و جسم است این ماه منفعت های زیادی دارد ولی ممکن است برای بعضی از افراد عوارض جانبی هم باشد از بیمارانی که روزه برای آنها زیان دارد مثل بیمارانی که به دیابت نوع یک مبتلا هستند گذشته این روزه داری می تواند برای اشخاصی هم که با شیوه درستسبک زندگی در روستاها حفظ شود
استاندار سمنان سبک زندگی در روستاها حفظ شود شناسهٔ خبر 2790176 - دوشنبه ۸ تیر ۱۳۹۴ - ۱۲ ۳۰ استانها > سمنان سمنان - استاندار سمنان برهمکاری دستگاه های اجرایی استان در طرح هجرت و محرومیت زدایی از روستاها تاکید کرد و گفت باید سبک زندگی را در روستاها حفظ کنیم به گزارش خببا هدف ایجاد نشاط و سر زندگی در جامعه جشنواره بازیهای بومی، محلی و گیاهان دارویی در اردبیل برگزار شد
با هدف ایجاد نشاط و سر زندگی در جامعهجشنواره بازیهای بومی محلی و گیاهان دارویی در اردبیل برگزار شددومین جشنواره بازیهای بومی محلی و گیاهان دارویی در سرعین و دامنههای آلوارس این شهر برگزار شد به گزارش خبرگزاری فارس از اردبیل در این جشنواره که عصر امروز در یک فضای پرشور و نش-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها