محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1828741291
آشنایی با بهترین میوه‌های ضدالتهاب
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: در روزگاری که ما زندگی می‌کنیم التهاب بسیار رایج است و با دردهای روده‌ای خفیف، کبد اشباع‌شده یا احتباس آب به صورت ادم و غیره خود را نشان می‌دهد. با این حال این مشکلات با مصرف مواد غذایی مناسب تسکین پیدا می‌کنند.
میوه‌های ضدالتهابمیوه‌هایی وجود دارند که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات دارویی هستند که به بدن کمک می‌کنند تا در برابر عوامل عفونی کمک کرده و دستگاه ایمنی طبیعی بدن را تقویت می‌کنند. میزان بالای آب، ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در این مواد غذایی بدن را تقویت کرده و دردهای روزمره را تسکین می‌دهند. در این مطلب شما را با بهترین میوه‌های ضدالتهاب آشنا می‌کنیم.
آناناس بهترین ضدالتهاب طبیعی
آناناس یکی از بهترین میوه‌های ضدالتهاب است. راز ضدالتهابی این میوه در وجود بروملین همان آنزیم قوی است که حاوی گوگرد است و زمانی که وارد بدن می‌شود به هضم راحت غذا و کاهش التهاب‌های بدن کمک می‌کند. این آنزیم به کاهش تجمع مایعات و همچنین التهاب‌هایی که باعث درد مفاصل می‌شود کمک زیادی می‌کند.
برای چند برابر کردن خاصیت این آنزیم توصیه می‌شود که از میوه‌ی آناناس و با شکم خالی استفاده کنید. اگر زمانی که از خواب بیدار می‌شوید و احساس سنگینی و تورم در پاها و احتباس آب می‌کنید می‌توانید چند برش آناناس یا آب آناناس طبیعی میل کنید. خواهید دید که بعد از مدتی احساس بهتری خواهید داشت.
ترکیبات معجزه‌گر موجود در گیلاس به کاهش التهاب‌های بدن کمک می‌کنند. این ترکیبات مفید «آنتوسیانین» نام دارند. گیلاس‌ها به دلیل دارا بودن رنگ‌دانه‌های طبیعی رنگ زیبایی دارند. این میوه‌های تابستانی خواص ضدالتهابی طبیعی فوق‌العاده‌ای دارند که آن را با خواص آسپرین مقایسه می‌کنند
لیموترش و بیوفلاوونوئیدهایش
همیشه صحبت از خواص فوق‌العاده‌ی لیموترش است. بدون شک شما نیز در خصوص فواید نوشیدن آب ولرم و لیموترش به صورت ناشتا شنیده‌اید. اما همین میوه‌ی ترش یکی از بهترین ضدالتهاب‌های طبیعی است. این خاصیت لیموترش به دلیل داشتن بیوفلاونوئیدها است. ترکیباتی که به‌ویژه در پوست و قسمت سفید آن وجود دارد. این ترکیب در کاهش اکیموز (خونریزی زیر پوستی به علت پارگی مویرگ‌های کوچک زیرپوستی) موثر است و مانند یک آنتی‌بیوتیک طبیعی عمل می‌کند که قادر است هر نوع التهاب را از بین ببرد. یادتان باشد که برای بهره‌مندی از تمام بیوفلاونوئیدهای لیموترش بهتر است آن را با پوست و قسمت سفید مصرف کنید.
پاپایا و معجزه‌هایش
اگر امکان خرید و مصرف پاپایا را دارید از مصرف آن غافل نشوید. این میوه‌ی مفید ضدالتهاب طبیعی است که به بهبود هضم غذا کمک کرده و در چهارچوب یک رژیم لاغری مناسب به خوش‌اندامی شما کمک می‌کند.
این میوه حاوی ترکیبی به نام «پاپائین» است که در گوشت آن تجمع دارد. این ترکیب آنزیمی است که برای تسکین دردها و کاهش هر نوع التهاب موثر عمل می‌کند. برای بهره‌مندی از خواص ضدالتهابی این میوه کافی است که روزانه نصف عدد از این میوه را میل کنید. در این میوه میزان زیادی ویتامین C، آهن، کلسیم و بتاکاروتن است که یک آنتی‌اکسیدان قوی محسوب می‌شود. بهتر است بدانید که پاپایا میوه‌ای خوش‌هضم است و خواص ضدعفونی‌کنندگی دارد. به همین دلیل نیز مخاط گوارشی را ضدعفونی می‌کند. بنابراین توصیه می‌شود افرادی که دچار مشکلات ورم معده یا التهاب روده هستند از این میوه استفاده کنند.گیلاس: ایده آل برای مقابله آرتریت
ترکیبات معجزه‌گر موجود در گیلاس به کاهش التهاب‌های بدن کمک می‌کنند. این ترکیبات مفید «آنتوسیانین» نام دارند. گیلاس‌ها به دلیل دارا بودن رنگ‌دانه‌های طبیعی رنگ زیبایی دارند. این میوه‌های تابستانی خواص ضدالتهابی طبیعی فوق‌العاده‌ای دارند که آن را با خواص آسپرین مقایسه می‌کنند.همیشه صحبت از خواص فوق‌العاده‌ی لیموترش است. بدون شک شما نیز در خصوص فواید نوشیدن آب ولرم و لیموترش به صورت ناشتا شنیده‌اید. اما همین میوه‌ی ترش یکی از بهترین ضدالتهاب‌های طبیعی است.
نتایج بررسی‌های متعدد نشان می‌دهند که گیلاس خواص فوق‌العاده‌ای دارد که برای افراد مبتلا به آرتریت بسیار مفید است. این میوه‌های متحد سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین C و کرستین هستند. کرستین با عملکرد رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کند. اگر شما نیز از دردهای مربوط به آرتریت رنج می‌برید حتماً از گیلاس زیاد استفاده کنید. می‌توانید روزانه 15 عدد گیلاس میل کنید و از خواص آن بهره‌مند شوید.
قدرت پوست سیب
اگر شما هم جزو افرادی هستید که برای وعده‌ی صبحانه یک عدد سیب میل می‌کنید به خودتان تبریک بگویید. توصیه‌ی ما برای افرادی است که لب به سیب نمی‌زنند. بهتر است شما نیز چنین عادت سالم و ساده را رعایت کنید. حتماً شما هم از تأثیر موثر سیب روی قلب و تناسب‌اندام زیاد شنیده‌اید. اما آیا می‌دانید که سیب می‌تواند با التهاب‌های بدن نیز مقابله کند؟ نتایج پژوهش‌های متعدد که محققان آمریکایی انجام داده‌اند نشان می‌دهد که پوست سیب حاوی آنزیم‌هایی است که با سلول‌های T که در بدن التهاب ایجاد می‌کنند مقابله می‌کند. علاوه بر این، فیبر پکتین موجود در پوست سیب نیز مواد معدنی و ویتامین‌های فوق‌العاده‌ای به بدن می‌رساند که با هر نوع عفونتی مقابله می‌کنند. توصیه می‌کنیم که روزانه یک عدد سیب با پوست میل کنید.تبیاناخبار مرتبط :خواص جالب آناناس که نمیدانستید!!تاثیر آناناس در لاغر شدن به خواص آناناس فكر كرده اید؟
سه شنبه 23 تیر 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 150]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها