محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826822867
چگونه عوارض یائسگی را به تاخیر بیندازیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها:
چگونه عوارض یائسگی را به تاخیر بیندازیم؟
خانمها در اواسط زندگيشان معمولا تغييراتي را احساس ميكنند كه به دليل پايين بودن سطح استروژن اتفاق ميافتد با آگاهی از این تغییرات میتوان عوارض این مرحله از زندگی را کاهش داد.
مجله سیب سبز: خانمها در اواسط زندگيشان معمولا تغييراتي را احساس ميكنند كه به دليل پايين بودن سطح استروژن اتفاق ميافتد با آگاهی از این تغییرات میتوان عوارض این مرحله از زندگی را کاهش داد.
موهايتان ميريزد
تغييراتي مانند رشد موهاي زائد صورت يا حتي كچلي در اين دوره به احتمال زياد اتفاق ميافتد. اما اغلب از دست دادن موهاي سر، ساق پا، ناحيه تناسلي و ريزش موي زير بغل گزارش شده است. معمولا رشد موهاي زائد روي صورت بيشتر از هر جاي ديگري است و همين تناقض گاهي خانمها را حسابي گيج ميكند.
چه كار كنيد؟
هورمون درماني خوراكي در كنترل رشد موهاي صورت ميتواند موثر باشد. استفاده از كرمها و روشهايي براي از بين بردن موها از جمله ليزردرماني و داروهاي ضدتستوسترون ميتواند مفید باشد. درباره آلوپسي پوست سر هم میتوان به صورت موضعي از ماينوكسيديل براي درمان استفاده شود.
خواب مختل ميشود
هنگامي كه گرگرفتگي و تعريق شبانه بروز ميكند، خواب شبانه هم مختل شده، سبب بيدار شدن فرد از خواب ميشود. به هم خوردن ميزان طبيعي خواب باعث ميشود فرد روز بعد احساس ضعف و خستگي كند و كلافه باشد.
چه كار كنيد؟
هورموندرماني دوره يائسگي در كاهش مشكلات خواب موثر است. حواستان باشد اختلال خواب در خانمهاي يائسه را نبايد به عنوان يك پديده طبيعي اين دوره تلقي كرد و حتما لازم است در صورت بروز آن به پزشك متخصص مراجعه شود.
پوستتان نازك ميشود
يكي از مهمترين علائم كمبود استروژن در يائسگي خشكي پوست و از دست دادن خاصيت ارتجاعي آن است. قرار گرفتن در معرض نور خورشيد و البته استعمال دخانيات در افزايش چين و چروك بسيار موثر است. به همين دليل بايد تا جای ممکن از قرار گرفتن در معرض آفتاب و البته مصرف سيگار اجتناب كرد.
چه كار كنيد؟
از کرمهای مرطوب کننده استفاده کنید. اگر هم خواستيد دوش بگيريد بايد آب را ولرم كنيد و تا زماني كه پوستتان هنوز خشك نشده كرم مرطوبكننده به پوستتان بزنيد.
استخوانها محكم نيست
درد مفاصل و عضلات از علائم مهم و قابل توجه دوران يائسگي است. واقعيت اين است به همين دليل خطر بروز شكستگيهايي در زنان يائسه زياد ميشود.
چه كار كنيد؟
ورزش احتمال پوكي استخوان را كاهش داده و موجب حفظ توده استخواني ميشود. محققان توصيه ميكنند زنان در سنين قبل از يائسگي و پس از آن بهطور منظم و حداقل سه تا چهار روز در هفته ورزش كنند.
دندانها سفت نيست
يائسگي بر بخشهاي مختلفي از بدن از جمله دهان و دندان اثر ميگذارد. التهاب لثه و خشكي دهان از جمله شايعترين مشكلات است ضمن آنكه بزاق هم كاهش پيدا ميكند و حتي احتمال خونريزي لثهها هم زيادتر است.
چه كار كنيد؟
براي حل اين مشكل بايد از مسواكهاي «خيلي نرم» استفاده شود و خمير دندان مورد استفاده نيز نبايد تركيبات سفيدكننده داشته باشد. دهانشويهها نيز نبايد الكل داشته باشند يا اينكه الكل خيلي كمي داشته باشند. به نظر ميرسد هورموندرماني ميتواند بر استخوانها تاثیر بگذارد و مانع از دست دادن دندانها و متعاقب آن استفاده از دندان مصنوعي شود. هورمون درماني همچنين در كاهش خونريزي لثهها و تحليل استخوانها و البته بهبود جريان بزاق موثر است.
از ظاهرتان خوشتان نميآيد
بسياري از خانمها يائسگي را مترادف با اتمام دوران زنانگيشان ميدانند. تعداد زيادي از خانمها احساس ميكنند بعد از يائسگي جذابيت خود را از دست دادهاند. براساس آمارها، جراحيهاي پلاستيك بين زنان 51 تا 64 ساله 47 درصد بيشتر گزارش شده است.
چه كار كنيد؟
اولين كار اين است كه به پيامهاي منفيای كه درباره يائسگي هر جا ميشنويد، گوش نكنيد. شما خيلي راحت ميتوانيد بين ذهن و بدنتان براي اين تغيير صلح برقرار كنيد. پيشنهاد ما به شما انجام حركات كششي همراه آرام كردن ذهن است.
چاقي سيبي پيدا ميكنيد
در دوران پيش از يائسگي بهطور متوسط يك تا سه كيلوگرم به وزن افراد اضافه ميشود كه اين چاقي بيشتر در ناحيه پايين شكم است. مهمترين دليل آن هم اين است كه ميزان هورمون استروژن در بدن كاهش مييابد. سلولهاي چربي در ناحيه لگن، ران و باسنگيرندههاي استروژن دارند. با بالا رفتن سن سطح استروژن شروع به كاهش ميكند. در زنان يائسه چاقي به صورت چاقي شكمي (سيبي شكل) خواهد بود.
چه كار كنيد؟
بعد از يائسگي، فرم بدن زنان (بهجز كساني كه مراقب رژيم غذايي خود هستند.) به دليل عدم ترشح هورمون استروژن دستخوش تغيير ميشود. براي پيشگيري از اين موضوع كافي است روزانه 100 تا 200 كالري از ميزان دريافت كالريتان را كاهش دهيد بنابراين بهتر است تعداد وعدههاي غذايي را زيادتر و حجم غذاي مصرفي را كم کنید.
بياختياري غلبه ميكند
بياختياري ادرار ممكن است همراه با نياز به سريعتر رفتن به دستشويي باشد يا اينكه هنگام سرفه، خنده يا بلند كردن اجسام ايجاد شود.
چه كار كنيد؟
استفاده از كرمهاي موضعي استروژندار براي واژن در كوتاهمدت ميتواند بياختياري ادرار را بهبود بخشد اما درمان قطعي براي اين مشكل نيست. بايد توجه داشته باشيد كه هورموندرماني ممكن است بياختياري را حتي بدتر كند. روشهايي مانند استفاده از فيزيوتراپي و در صورت لزوم عمل جراحي از جمله گزينههاي بعدي براي حل اين مشكل است.
دستگاه تناسلي خشك ميشود
تغييرات بدن طي دوران گذر يائسگي و بعد از يائسگي ممكن است خشكي واژن را باعث شده و رابطه زناشويي را دردناك كند يا فرد دچار خونريزي بعد از رابطه شود.
چه كار كنيد؟
به هيچ عنوان نبايد از صابون و شامپوي بدن براي شستوشوي واژن استفاده كرد جايگزينهايي كه ميتوان براي صابون در نظر گرفت لوسيونهاي پاككننده و گليسیرين هستند.
تاریخ انتشار: ۲۲ تير ۱۳۹۴ - ۰۸:۰۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترین ها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 83]
صفحات پیشنهادی
چگونه آنزیمها پیام های سلولی را می شناسند
بعضی وقتها در کمد یا در کابین هایمان کاغذهای تبلیغاتی و بدون مصرف را تلنبار می کنیم که در میان آنها شاید کاغذهای مهمی هم وجود داشته باشند که قاطی کاغذهای بدرد نخور شده اند پس ما نمی توانیم همه کاغذها را یکجا در سطل اشغال بریزیم بلکه باید بررسی کنیم و کاغذهای بددر نخور را دور بردرمانی برای کمک به از بین بردن عوارض جانبی متفورمین
متفورمین یکی از داروهای خوراکی کاهش دهنده قند خون است که بیشتر بعنوان خط اول درمان دیابت تجویز می شود با این که این دارو می تواند به کنترل دیابت کمک کند ولی عارضه های جانبی مثل اسهال سوزش سر دل تهوع درد شکم و نفخ می تواند مصرف این دارو را برای بیماران غیر قابل تحمل نمچگونه می توان بر استرس های شغلی غلبه کرد؟
چگونه می توان بر استرس های شغلی غلبه کرد جامعه > سلامت - روزنامه ایران نوشت صاحبنظران و اندیشمندان استرس را بیماری شایع دوران مدرن و زندگی ماشینی معرفی کردهاند انسانها در عصر حاضر با کوهی از استرس و فشارهای عصبی زندگی میکنند هرچند پیشرفت علوم وچگونه تخم مرغ خوب را از بد تشخیص دهیم
تشخیص سلامتی تخم مرغ کاری بسیار ساده و آسان است که با توجه به گرمای این فصل لازم است این کار را برای پیشگیری از مسمومیت و عوارض جانبی فساد تخم مرغ یاد بگیرید جواد نگارستانی درباره خصوصیات تخم مرغ سالم و تازه اظهار کرد پوسته خارجی تخم مرغ باید تمیز عاری از هرگونه آلودگی ترک خوباهوش ترین ها چگونه اند؟
افراد باهوش چه خصوصیاتی دارند و چه خصلت های اخلاقی آنان را از دیگران متمایز کرده است در دنیای رقابتی امروز داشتن هوش بالا به افراد کمک میکند تا زندگی راحتی داشته و رفتاری هوشمندانه از خود نشان دهند باید گفت که در تعاریف کاربردی هوش پدیدهای است که از طریق تستهای هوش سنجیده میک کارشناس مبارزه با دخانیات در گفتوگو با فارس مطرح کرد دود دسته دوم چیست/ عوارض دود دسته دوم بر کودکان
یک کارشناس مبارزه با دخانیات در گفتوگو با فارس مطرح کرددود دسته دوم چیست عوارض دود دسته دوم بر کودکانکارشناس مبارزه با دخانیات با اشاره به اینکه امروزه دود دسته دوم خطرات جبرانناپذیری برای جامعه دارد گفت علاوه بر استنشاق مستقیم دود سیگار و قلیان اطرافیان مصرفکنندگان نیز ازروانشناس در گفتوگو با فارس: چگونه خشم خود را کنترل کنیم/هنگام خشم به اطرافیان فرصت دهید
روانشناس در گفتوگو با فارس چگونه خشم خود را کنترل کنیم هنگام خشم به اطرافیان فرصت دهیدخشم هیجانی منفی است که تجربه آن دلگیری سوءتفاهم غضب و گاهی آسیبهای جسمانی یا مرگ را به همراه دارد و یکی از مهارتهای مدیریت و کنترل خشم این است که موقع بروز این هیجان به طرف مقابل نیز اجازهضرورت تشخیص زودهنگام عوارض کلیوی در دیابتیها
یک جراح کلیه و مجاری ادراری با اشاره به اینکه عارضه کلیوی در مبتلایان به دیابت به صورت افزایش دفع آلبومین از کلیههاست گفت برای تشخیص زودهنگام عارضه کلیه باید هر شش ماه یکبار نمونه ادرار از نظر آلبومین بررسی شود و اگر در دو نوبت آلبومین در ادرار وجود داشت بروز عارضه کلیوی قطعشایعترین عوارض زود هنگام سیگارکشیدن
مهمترین عوارض سیگارکشیدن که زودتر از بقیه تاثیر خود را برفرد سیگاری نشان می دهد با هم مرور می کنیم رضا اسدی با بیان اینکه سرطان ریه یا بیماریهای قلبی تنها پیامدهای استعمال دخانیات نیست اظهار کرد از دست دادن موها ابتلا به بیماریهایی نظیر آب مروارید چین و چروک یا سرطان پوستچگونه می توانم آرامش داشته باشم؟
راز آرامش درون در آسایش درون است آرامش در زندگی در دنیای پرمشغله امروز آنچه حتی بیش از سلامت اهمیت دارد این است که چقدر کار در طول یک روز انجام می گیرد بنابراین تعجبی ندارد که ما میزان بالایی از فشار خون بالا بیماری عصبی و دیگر بیماری های مرتبط استرس را در دنیای امروز تجربه میمهمترین عوارض سیگار کشیدن برای اطفال
دود سیگار در چاق شدن اطفال تاثیرات منفی می گذار و می تواند موجب ایجاد بیماریهای قلبی و عروقی خظرناک در آنان شود مطالعات جدید نشان می دهد که استعمال سیگار در کنار کودک نوپا باعث چاقی او در سنین بالاتر می شود محققان کانادایی می گویند کودکان نوپایی که در معرض دود سیگار قرار می گیچگونه بوی بد دهان در روزه داری را رفع کنیم؟
روزه داران از مایعات و میوه و سبزی های حاوی فیبر فراوان مانند سیب کاهو کلم و هویج در فواصل بین افطار تا سحر و به ویژه وعده سحر بیشتر مصرف کنند بوی بد دهان در ماه رمضان بوی بد دهان از موارد آزاردهنده ای است که برخی روزه داران با آن مواجه می شوند به گفته متخصصان تغذیه طولانی بعلت قضاوت کردن درباره دیگران چیست و چگونه قضاوت نکنیم؟
قضاوت کردن بر رفتار و گفتار دیگران از زشتترین و آزاردهندهترین ناهنجاریهای رفتاری ما است اگر لازم است قضاوت کنی درباره چیزی قضاوت کن که در مسئولیت تو است وقتی که خارج از مسئولیت خود قضاوت می کنی اگر درست بگویی کار تو دخالت و زیاده روی است و اگر اشتباه کنی بار نتایج این نظرچگونه پرانرژی تر و خلاق تر شویم
اگر به زندگی پر انرژی تر و مثبت تر فکر می کنید بهتر است یک سری راه و روش های مفید را در پیش بگیرید نا به موفقیت برسید تقریبا همگی میدانیم که ورزش میتواند در کاهش استرس و بالا بردن انرژی موثر باشد اما حتی بزرگترین ورزشکارها هم گاهی نیاز به روشهای دیگری برای آرام شدن دارند ردرخواست سازمان انقال خون از مردم؛ بیماران سرطانی نیاز به پلاکت دارند/ چگونه پلاکت خون خود را اهدا کنیم؟
درخواست سازمان انقال خون از مردم بیماران سرطانی نیاز به پلاکت دارند چگونه پلاکت خون خود را اهدا کنیم جامعه > سلامت - مدیر کل روابط عمومی سازمان انتقال خون ایران از هموطنان درخواست کرد تا این سازمان را در تامین پلاکت خون همچون گذشته یاری کنند به گزارش خبرگزاری خبدر هوای گرم و مرطوب چگونه دوام آرایش را زیادتر کنیم
زمانی که هوا گرم و شرجی می شود آرایش زود پاک می شود و باید ماندگاری آن را در این فصول افزایش دهیم ولی چگگونه این کار را انجام دهیم در این بخش در این مورد بیشترصحبت می کنیم تا دوام آرایش زیادتر شود ماندگاری و تثبیت آرایش در هوای گرم و شرجی زیبا نگه داشتن صورت برای خانمهاچگونه از تب کریمه کنگو در امان بمانیم؟
تب کریمه کنگو نخستین بار در سال 1944 در منطقه کریمه اوکراین و سپس در سال 1956 در منطقه کنگو مشاهده شد و وقتی متوجه شدند که منشا دو بیماری یکی است نام تب کریمه کنگو را برای آن برگزیدند پیشگیری از تب کریمه کنگو Crimean Congo Haemorrhagic Fever اخبار شبکه های مجازی درباره تب کریم-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها