محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1852356332
راه‌هایی برای پیشگیری از کمردرد |اخبار ایران و جهان
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: راه‌هایی برای پیشگیری از کمردرد
کد خبر: ۵۱۵۹۴۵
تاریخ انتشار: ۱۹ تير ۱۳۹۴ - ۱۵:۳۳ - 10 July 2015
سندرم «اختلال وضعیت» ناشی از بدنشستن به مدت طولانی است و یکی از روش‌های درمان این اختلال صاف نشستن و تقویت عضلات ستون مهرهها است. کارمندان و افرادی که به مشاغلی مانند قالیبافی مشغول هستند بیشتر در معرض آسیب قرار دارند.
به گزارش فارس، محمد اکبری اظهار داشت: بسیاری از افرادی که مدت طولانی پشت میز می‌نشینند در صورتی که خم شوند دچار سندرم «اختلال وضعیت» می‌شوند که در این حالت بخشی از ستون مهرهها دچار آسیب می‌شود.
وی افزود: ستون مهرهها از 4 بخش پشتی، گردنی، کمری و خاجی تشکیل شده است. بد نشستن پشت میز موجب می‌شود تا بین ناحیه پشتی و کمری بیش از حد معمول خم شود و پس از مدت زمان طولانی فرد دچار کمردرد شود.
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: تشخیص‌هایی مانند فتق دیسک و جابه‌جایی مهرهها ناشی از سندروم اختلال وضعیت است. معمولاً در شرح حال افرادی که به حرفه‌هایی مانند قالیبافی مشغول هستند یا مدت‌های طولانی پشت میز می‌نشینند به مواردی اشاره می‌شود که در نهایت تشخیص اختلال وضعیت داده می‌شود.
این فیزیوتراپیست تصریح کرد: یکی از روش‌های درمان این است که فرد مشکل خود را بداند و موقع نشستن صاف بنشیند همچنین عضلات ستون مهرهها را تقویت کند تا توان صاف نگه داشتن آنها را داشته باشد.
وی افزود: اگر فرد به موقع به فیزیوتراپیست مراجعه کند بین 4 تا 5 جلسه درمان توانبخشی می‌تواند به او کمک کند. همچنین در صورت آموزش صحیح درست نشستن فرد ظرف 10 تا 15 روز درمان می‌شود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 108]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها