تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران

چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟

جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید

سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم

کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب

بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران

آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟

بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان

با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)

خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1867149089

لیست ضد استرس های طبیعی

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:

reduce-stress

بکاربردن این روش های خوارکی برای کم کردن و کاهش استرس بسیار مفید و تاثیرگذار خواهد بود.

افراد می‌توانند با مصرف برخی مواد غذایی به راحتی استرس خود را کنترل کنند. برای نمونه به چند مورد ازاین خوراکی‌ها اشاره می کنیم.
بلوبری
این میوه سرشار از آنتی اکسیدان می‌باشد که عکس‌العمل افراد را در شرایط پر استرس بهبود می‌بخشد.

اگر شما از آن دست افراد پر استرس هستید،‌خوردن این میوه‌ را از دست ندهید.

دانه‌ها
دانه‌هایی چون تخم آفتابگردان و تخم کدو حاوی منیزیم بوده که افسردگی، خستگی و تندخویی افراد را تسکین می‌بخشد و به عبارت دیگر با استرس مقابله می‌کند.

بادام هندی
این خوراکی حاوی ماده معدنی روی می‌باشد که عصبانیت افراد را کاهش می دهد.

اسفناج
اسفناج و دیگر برگ‌های سبز رنگ سبزیجات سرشار از اسید فولیک بوده که دوپامین را در مغز تولید می‌کند مواد موجود در این سبزی احساس آرامی را در افراد به وجود می‌آورد.

شیر
این نوشیدنی به دلیل دارا بودن ویتامین D بسیار قوی بوده و احساس شادی را در افراد بالامی‌برد.

همچنین شیر به عنوان کاهش دهنده اختلالات ترس شناخته شده است.

پسته
این آجیل می‌تواند فشار خون و مشکلات قلبی را کاهش دهد. مصرف مرتب این خوراکی را از دست ندهید.

ماهی آزاد
استرس غالبا به دلیل افزایش هورمون آدرنالین کورتیزول و در بدن به وجود می‌آید خاصیت ضد التهابی موجود در این ماهی می‌تواند اثرات منفی آن را خنثی کند.

16 تیر 1394

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 68]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

از جمله معایب زایمان طبیعی

درمورد معایب و مضرات زایمان طبیعی چه میزان اطلاع دارید و تا چه حد از عوارض احتمالی آن برای مادر و جنین می دانید زایمان تولد یا زایش اوج دوران بارداری یک زن است که شامل خارج شدن یک یا چند نوزاد از رحم مادر است انتخاب بین زایمان طبیعی و زایمان به شکل سزارین دغدغه زایمان طبیعی

تاثیرات بسیار بد استرس بر پوست صورت

راه سریع‌تر از بین بردن چین و چروک‌های پوستی البته به صورت موقت استفاده از بوتاکس برای فلج کردن عضلات یا پرکننده‌های مختلف برای پر کردن چین و چروک‌هاست که البته این دو روش باید حتما تحت نظر پزشک انجام شوند افرادی که زندگی پراسترس و سختی دارند زودتر دچار چین و چروک‌های پوستی م

علل بوی غیرطبیعی در ناحیه تناسلی زنان

تعریق عادی ناحیه تناسلی نیز باعث بوی بد واژن می شود علل بوی غیرطبیعی در ناحیه تناسلی زناندر حالت عادی ناحیه واژن کمی بو دارد اما اگر بوی تندی دهد غیرطبیعی است و می تواند نشانه یک مشکل باشد معمولا بوی غیرعادی واژن با علائم دیگری در واژن مانند خارش سوزش و ترشحات غیرطبیع

درمان طبیعی برای احساس درد در اندام

با استفاده از برخی مواد طبیعی می توان درد خود را تقلیل دهید و نسبت به بهبود دردهای مفصلی و عضله ای خود اقدام کنید درمان درد عضلات و مفاصل پس از یک روز طولانی و خسته کننده عضله های بدن سفت و دردناک می شود نشستن برای مدت طولانی باعث اسپاسم عضلات و سفت شدن آن ها به ویژه در افرادی

روانشناسی دیدن مناظر طبیعی

با قرارگرفتن در میان گل ها می توانید به راحتی از شر ناراحتی ها و مشکلات مربوط به افسردگی تان خلاص شوید محققان از سوئد معتقدند حتی پس از چندین ساعت بعد از تماشای گل‌ها فرد همچنان احساس شادی را دارد به گفته کاترین هانسون روانشناس اکثر افراد گل را با یک چیز مسالمت آمیز آرام و ق

روزه گرفتن و ریزش مو و درمان طبیعی آن

با تغییر در رژیم غذایی و عادات غذا خوردن در ماه رمضان موها هم آسیب می بینند دراین بخش سایتدکتر سلام توصیه های بسیار مفید به منظور افزایش زیبایی مو را در ماه رمضان بیان می کنند ممکن است در ماه رمضان به علل مختلفی از جمله کمبود آهن و ویتامین تغییرات هورمونی و … دچار ریزش مو شده

طبیعی ترین موراد لازم برای زنان

استفاده و بکارگیری این موارد طبیعی برای خانم ها بسیار مفید خواهد بود که تاثیرات بسیار زیادی روی سلامتی آنان خواهد گذاشت مصرف همه مواد غذایی لازم است اما مصرف برخی برای زنان ضرورت بیشتری دارد از جمله ویتامین B6- که باعث بهبود خلق و خو کنترل اشتها و تنظیم خواب می شود ویتامی

سنبل هندی گیاهی ضداسترس

دم‌کرده‌ی سنبل هندی به تسکین و رفع مشکلات گوارشی کمک می‌کند سنبل هندی به دافع پشه بودن شهره است اما این گیاه برای تسکین آرتریت رفع اختلالات گوارشی کاهش تب رفع استرس و خستگی و غیره نیز موثر است در این مطلب بیشتر در خصوص این گیاه معطر توضیح می‌دهیم لطفاً با ما همراه باش

درمان های موثر و طبیعی برای تریسموس

تریسموس یک بیماری است که باعث اسپاسم های عضلانی در عضلات فک می شود و فرد مبتلا قادر به باز کردن دهان نیست درد ممکن است حتی به گوش صورت گردن و شانه بزند صدای کلیک زمانی که فرد مبتلا تلاش می کند قفل دهان را باز کند شنیده می شود علل دیگر تریسمو

زیر بار استرس زندگی نکنید!

اغلب افراد به جنبه بد استرس اشاره دارند در حالی که می‌تواند جنبه خوب نیز داشته باشد و بسیاری از افراد استرس خوب را نیز تجربه کرده‌اند هر انسانی در طول زندگی خود استرس را تجربه می‌کند و چنین به‌نظر می‌رسد که این مقوله جزو لاینفک زندگی امروزی شده و به ندرت می‌توان از آن دوری کرد

رابطه میزان تحمل با استرس

استرس می تواند موجب کاهش تحمل افراد در برابر درد باشد و ممکن است حتی باعث افزایش حساسیت افراد به میزان درد نیز بشود طبق مطالعات پژوهشگران بین میزان استرس در افراد و قدرت تحمل درد جسمی رابطه مستقیم وجود دارد ر پژوهش های جدید دانشمندان نشان می دهد که میزان بالای استرس و اضطراب ذه

پوسیدگی دندان و درمان طبیعی آن در منزل

مواردی که در این مطلب ذکر می شوند می توانند در درمان پوسیدگی دندان هایتان در منزل کمک شایانی به شما کنند احتمال دارد شما هم مانند بسیاری دیگر فقط زمانی که دچار مشکل جدی برای دندان هایتان شده اید به پزشک مراجعه کرده اید و با درمان هایی نظیر کشیدن دندان مواجه شده باشید که ممکن اس

راه حل طبیعی و آسان برای بی خوابی

با استفاده از این روش جدید می توانید به آسانی و بدون هیچ عوارضی بی خوابی تان را درمان کنید مجید انوشیروانی متخصص طب سنتی درباره درمان بی‌خوابی اظهار کرد برخی موارد مانند خوردن یک لیوان شیر قبل از خواب به خواب کمک می‌کند که حکمای طب سنتی این روش برای خواب بهتر را قبول دارند ولی

درمان های خانگی و طبیعی برای دلشوره

با بکارگیری این روش های طبیعی می توانید استرس و اضطرابتان را کم کنید و از دلشوره و دلهره گرفتن خلاص شوید حمید افراسیابی گفت برای کاهش اضطراب توصیه می شود که یک برنامه روزانه منظم تهیه و براساس آن رفتار شود در این برنامه علاوه بر ورزش کردن و تحرک کافی بهتر است رژیم غذایی مناسب

استرس ات را قورت نده!

استرس ات را قورت نده تحقیقات فراوانی درخصوص جویدن آدامس و تاثیر آن در کاهش استرس و اضطراب انجام شده و نتایج اغلبشان نشان داده این عادت می تواند سلاح مخفی شما برای مبارزه با استرس باشد هفته نامه زندگی مثبت - مستانه تابش دکتر پرویز رزاقی روان شناس بالینی و عضو هیات علمی دانشگاه

وضعیت تولید داروهای طبیعی/ سه گیاه پرمصرف در کشور

وضعیت تولید داروهای طبیعی سه گیاه پرمصرف در کشور شناسهٔ خبر 2852430 - یکشنبه ۱۴ تیر ۱۳۹۴ - ۲۲ ۰۹ سلامت > درمان مدیرکل نظارت و ارزیابی فرآورده های طبیعی سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو پتانسیل های موجود در تولید فرآورده های طبیعی سنتی و مکمل را تشریح کرد به گزارش خبرگزاری م

پوست تان داد می زند که استرس دارید!

افرادی که زندگی پراسترس و سختی دارند زودتر دچار چین و چروک‌های پوستی می‌شوند و ظاهر پیرتری پیدا می‌کنند حتما می‌دانید که اگر همیشه چهره‌ای اخمو و نگران داشته باشید به مرور زمان جای خطوط اخم و پریشانی روی چهره‌تان حک می‌شود اما موضوع فقط این نیست استرس باعث می‌شود پوست مشکلا

پزشکی و سلامت

ویزیت متخصص ارتوپدی در منزل: راهکاری عالی برای درمان سریع‌...

نبرد جهانی با سرطان: نگاهی به آمار و ارقام ایران و جهان

کمبود ویتامین D در بارداری: خطرات و راهکارها

بهترین جراحان بلفاروپلاستی و بلفاروپلاستی بدون بخیه

تزریق فیلر؛ بهترین روش برای درمان چال صورت

کاهش موارد ابتلا به بیماری‌های تنفسی در کشور / آنفلوآنزای ...

انقلاب در پزشکی باز ساختی: پیشرفت‌ های چشمگیر ایران پس از ...

استفاده از سامانه نوبت دهی جراحان زیبایی چقدر هزینه دارد؟

بحران کمبود نیروی انسانی در درمان؛ نیاز به جذب ۲۲ هزار نفر

تزریق چربی به صورت چقدر ماندگاری دارد؟

آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟