تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813236214
خوراکی های مفید برای رفع گرما زدگی
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
مضرات تابش خورشید؛
خوراکی های مفید برای رفع گرما زدگی
حتماً میدانید که در هر فصلی از سال باید به میزان کافی آب نوشید. اما در فصل تابستان به علت گرمای هوا این نیاز پررنگتر میشود.
امام صادق علیه السلام : آغاز سال (حساب اعمال) شب قدر است. در آن شب برنامه سال آينده نوشته مى شود. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، علاوه بر تمام فوایدی که خورشید دارد، کمآبی بدن، گرمازدگی، سوختن پوست و غیره از مضرات تابش بیامان آن است. خوشبختانه کم نیست تعداد خوردنیهایی که سرشار از آب هستند، تشنگی را رفع میکنند و علاوه بر خنک کردن بدن به تأمین آب آن نیز یاری میرسانند. لیمو خورشید در دل آسمان میدرخشد و نور و گرمای بیامانش را نثار زمین و زمینیها میکند. خورشیدی که بدون آن حیاتی نخواهد بود. اما با این حال تحمل گرما و حرارت نور خورشید نیز کار سادهای نیست. در واقع خورشید با تمام خواص و فوایدی که دارد اگر حواستان نباشد میتواند برای سلامتی خطرآفرین نیز باشد. کمآبی بدن، گرمازدگی، سوختن پوست و غیره از مضرات همین تابش بیامان است. خوشبختانه کم نیست تعداد خوردنیهایی که سرشار از آب هستند، تشنگی را رفع میکنند و علاوه بر خنک کردن بدن به تأمین آب آن نیز یاری میرسانند. در نتیجه لازم است برای تحمل این گرمای شدید توجه ویژهای به تغذیهی خود بدهید از مواد غذایی مناسب استفاده کنید. در این مطلب چند مادهی غذایی فوقالعاده را معرفی میکنیم که تحمل گرما را آسانتر میکنند. لطفاً با ما همراه باشید.
لیموترش: خنکتان میکند حتماً میدانید که در هر فصلی از سال باید به میزان کافی آب نوشید. اما در فصل تابستان به علت گرمای هوا این نیاز پررنگتر میشود. در نتیجه لازم است که روزانه حداقل یک و نیم لیتر آب بنوشید. البته نوشیدن آب خالی برای خیلیها چندان دلچسب نیست. در این صورت است که میتوانید کمی آب لیموترش به داخل آب خنکتان بچکانید. این کار باعث میشود که آب بیشتری بنوشید و البته بدنتان خنکتر بماند. میتوانید به شربت آبلیمو نیز فکر کنید. فقط لازم است میزان قند افزوده به آن را کنترل کنید. هویج رنده شده بفرمایید هویج رنده شده در گرمای بیامان تابستان، مهمترین مسئله تأمین آب بدن است. به خاطر اینکه دمای بالا نیاز به کنترل و تنظیم دمای بدن را پررنگتر میسازد. بدن برای این کار نیاز به انرژی و صدالبته آب دارد. در نتیجه توصیه میکنیم برای دریافت انرژی و آب همزمان به سراغ سبزیجات تازه و سرشار از آب بروید. میتوانید به هویج رنده شده اعتماد کنید. قند موجود در این سبزیجات، طبیعی هستند در نتیجه علاوه بر انرژیرسانی، آب بدنتان را نیز تأمین میکنند. خوردن هویج رنده شده که از قبل در یخچال گذاشتهاید علاوه بر اینکه خنکتان میکند میزان زیادی ویتامین، مواد معدنی، آنتیاکسیدانها و فیبر به بدنتان میرساند.
کدوی بخارپز میل کنید اگر از گرما کلافه شدهاید برای خودتان سبزیجات بخارپز تهیه کنید. این شیوهی پختوپز بیشترین میزان آب موجود در سبزیجات را حفظ میکند. شما میتوانید سبزیجات مورد علاقهی خود را امتحان کنید. بهتر است بدانید که کدو سرشار از آب است و به همین دلیل مصرف آن در هوای گرم بسیار توصیه میشود.
سالاد خیار: دوست روزهای گرم خیار سرشار از آب است. بهترین زمان برای مصرف زیاد خیار روزهای گرم سال است. در نتیجه برای خنک شدن و تحمل گرما بهترین کار تهیهی سالاد خنک با خیار تازه است.
هندوانه از 92 درصد آب تشکیل شده است و طرفداران زیادی دارد. برای تحمل گرمای شدید و تأمین آب بدن خود همیشه در یخچالتان هندوانه داشته باشید. این میوه سرشار از آنتیاکسیدانها و ویتامینها است. توتفرنگی: فلفل نبین چه ریزه اگر جزو افرادی هستید که نمیتوانید بدون دسر غذایتان را به پایان برسانید اما در روزهای گرم شیرینی دسرهای معمولی دلتان را میزند به سراغ توتفرنگی بروید. این میوهی خوشمزه سرشار از آب است و درعینحال شیرینی آن میتواند بهترین دسر بعد از غذا باشد. فرقی نمیکند که آن را بهصورت میوهی تازه میل کنید و یا اینکه از قبل کمپوت تهیه کرده باشید. در هر حال توتفرنگی دوست روزهای گرم است. البته در تهیهی کمپوت یا پورهی آن نیاز به شکر زیاد ندارید.
یادتان باشد که توتفرنگی و همچنین هلو سرشار از آب هستند. بنابراین بهتر است همیشه در سبد میوهی تابستانهتان حضور داشته باشند. شربتها بهتر از بستنی در مصرف شربتها به دلیل دارا بودن قند فراوان احتیاط کنید. البته توصیه میکنیم به جای خوردن بستنی از شربت آبلیمو و غیره استفاده کنید عطشتان را رفع کرده و خنکتان میکند. توجه داشته باشید نوشیدنیهای اصیل ایرانی مانند خاکشیر یا تخم شربتی و غیره جزو بهترین نوشیدنیها برای تحمل گرمای بیامان است.
هندوانه: آبدار، شیرین و خوشمزه هندوانه از 92 درصد آب تشکیل شده است و طرفداران زیادی دارد. برای تحمل گرمای شدید و تأمین آب بدن خود همیشه در یخچالتان هندوانه داشته باشید. این میوه سرشار از آنتیاکسیدانها و ویتامینها است.
از سبزیجات دیگر غافل نشوید درست است که مواد غذایی اشاره شده بیشترین تأثیر را در رفع عطش و تحمل گرما دارند اما نباید مواد غذایی دیگر را فراموش کرد. اصرار بر مصرف مواد غذایی سرشار از آب به این معنی نیست که از خوردن مواد غذایی مفید دیگر غافل شوید. در نتیجه حتماً تخممرغ، ماهی، گوشت، نان کامل، حبوبات، سیبزمینی و غذاهای دریایی نیز در برنامهی غذاییتان داشته باشید. یکی از بهترین روشهای رفع عطش و تأمین آب بدن تهیهی سوپهای سرد با سبزیجات است. حتماً به اینگونه سوپها گوجهفرنگی نیز اضافه کنید تا علاوه بر آب از ویتامینها و مواد معدنی آن نیز بهرهمند شوید. سلامت نیوز/ 2018
۱۵/۰۴/۱۳۹۴ - ۱۵:۴۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 23]
صفحات پیشنهادی
درمان گرمازدگی با این ماده خوراکی
به گفته کارشناس تغذیه درمان گرمازدگی با این ماده خوراکی خاکشیر را می توان از دو تا سه سال به بالا به کودکان داد و برای کودکان زیر این سن نیز شربت خاکشیر را صاف کرد و تنها آب آن را به کودک داد رسول اکرم صلی الله علیه و آله رمضان ماهى است كه ابتدايش رحمت است و ميانه اش مغفرگرمازدگی مسافران هواپیما روی باند فرودگاه
گرمازدگی مسافران هواپیما روی باند فرودگاه مسافران یک هواپیما در گرمای بیش از 40 درجه ظهر فرودگاه مهرآباد روی زمین و داخل هواپیما بدون تهویه و کولر مانده اند و هواپیمایی معراج که صاحب این هواپیماست می گویند تاخیر را تایید می کنند و مشکل قرار است حل شود خبرآنلاین مسافران یک هوامفیدترین گیاهان خوراکی برای کاهش وزن
رژیم لاغری مفیدترین گیاهان خوراکی برای کاهش وزن گیاهان خوراکی و چاشنیها فوائد بسیاری برای حفظ سلامت اعضای مختلف بدن دارند و بویژه در کنترل وزن نیز بسیار موثرند رسول اکرم صلی الله علیه و آله رمضان ماهى است كه ابتدايش رحمت است و ميانه اش مغفرت و پايانش اجابت و آزادى از آتشخوراکی های مفید برای ریه
سیستم قلبی و عروقی خوراکی های مفید برای ریه کلم گل کلم بروکلی و کلم پیچ جلوی پیشرفت سرطان ریه را میگیرند و خطر ابتلا به آن را نصف میکنند رسول اکرم صلی الله علیه و آله رمضان ماهى است كه ابتدايش رحمت است و ميانه اش مغفرت و پايانش اجابت و آزادى از آتش جهنم به گزخوراکیهای مفید برای پوست روزهداران
متخصص پوست ومو گفت خوراکیهای مفید برای پوست روزهداران این متخصص پوست ومو گفت گاهی نیز مصرف مکملها و قرصهای ویتامینه نیز در این ایام توصیه میشود تا کمبود آهن و روی بدن برطرف شود رسول اکرم صلی الله علیه و آله رمضان ماهى است كه ابتدايش رحمت است و ميانه اش مغفرت و پايانگرمازدگی عملکرد قلب را دچار اختلال می کند
تراز یک عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت در صورت عدم درمان گرمازدگی عملکرد قلب دچار اختلال میشود و ممکن است فرد با افت فشارخون اختلال هوشیاری و حتی خطر مرگ نیز مواجه شود به گزارش تراز احمدرضا همت با بیان اینکه علائم ابتلا به گرمازدگی شامل گرفتگی عضلانی ضعف بی&zعدم درمان گرمازدگی از اختلال قلبی تا مرگ را به دنبال دارد
عدم درمان گرمازدگی از اختلال قلبی تا مرگ را به دنبال دارد استانها > اصفهان - یک عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت در صورت عدم درمان گرمازدگی عملکرد قلب دچار اختلال میشود و ممکن است فرد با افت فشارخون اختلال هوشیاری و خطر مرگ نیز مواجه شود احمدرضا همت بتوصیههای مهم برای درمان گرمازدگی کودکان
تراز گرمازدگی یک بیماری ناشی از گرما است که می تواند برای فرد ایجاد خطر کند به گزارش تراز درون بدن ما مقدارزیادی گرما تولید می شود که بصورت طبیعی با راه های عرق کردن و دفع گرما از طریق پوست خنک شده و تعدیل دما صورت می گیرد فصل بهار در بسیاری از مناطق کشور با گرم شدن ناگهانی هگرمازدگی میتواند باعث شوک شود
گرمازدگی میتواند باعث شوک شود روز نو این کم آبی زمانی رخ می دهد که مایعات کافی مصرف نشود و یا عدم تعادل مایعات و الکترولیت ها به علت تعریق بیش از حد رخ داده باشد دو نوع گرمازدگی وجود دارد 1-کاهش آب تشنگی بیش از حد ضعف سردرد و حتی از دست دادن هوشیاری از علائم آن است 2- کاهشتوصیههای مهم برای درمان گرمازدگی کودکان |اخبار ایران و جهان
توصیههای مهم برای درمان گرمازدگی کودکان گرمازدگی یک بیماری ناشی از گرما است که می تواند برای فرد ایجاد خطر کند کد خبر ۵۱۱۹۵۲ تاریخ انتشار ۰۶ تير ۱۳۹۴ - ۰۵ ۳۰ - 27 June 2015 گرمازدگی یک بیماری ناشی از گرما است که می تواند برای فرد ایجاد خطر کند به گزارش باشگاه خبرنگاران درونرئیس انجمن عفونی اطفال ایران مطرح کرد راههای پیشگیری از گرمازدگی/ در صورت مشاهده علائم گرمازدگی به پزشک مراجع
رئیس انجمن عفونی اطفال ایران مطرح کردراههای پیشگیری از گرمازدگی در صورت مشاهده علائم گرمازدگی به پزشک مراجعه کنیدگرمازدگی اختلالی است که طی آن درجه حرارت بدن افزایش و میزان آب بدن کاهش مییابد مشاغل سخت مبتلایان به بیماریهای مزمن کودکان و افزاد مسن گروههای پرخطر برای ابتلاخوراکیهای مفید برای پوست روزهداران چیست؟
خوراکیهای مفید برای پوست روزهداران چیست متخصص پوست و مو گفت توصیه میشود هنگام افطار و سحر مصرف مایعات به خصوص آب بیشتر شود و خوردن کاهو هندوانه سیب و عسل نیز برای جلوگیری از خشکی پوست مفید است آفتاب علی رحمانی در گفتوگو با فارس در مورد تأثیرات روزه داری بر پوست گفتگرمازدگی را جدی بگیرید
گرمازدگی را جدی بگیرید یک عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت در صورت عدم درمان گرمازدگی عملکرد قلب دچار اختلال میشود و ممکن است فرد با افت فشارخون اختلال هوشیاری و حتی خطر مرگ نیز مواجه شود به گزارش نامه نیوز احمدرضا همت در تعریف گرمازدگی اظهار کرد گرمازدگی بیماریخسارت گرمازدگی به زیتون طارم
دوشنبه ۱۵ تیر ۱۳۹۴ - ۱۱ ۱۲ معاون تولیدات گیاهی سازمان جهادکشاورزی استان زنجان گفت خسارت گرمازدگی که باعث وارد آمدن خسارت به نیمی از محصول باغات زیتون طارم در سالجاری شده تاکنون بیسابقه بوده است اکبر کرامتی در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه زنجان ایک متخصص پوست ومو در گفتوگو با فارس: خوراکیهای مفید برای پوست روزهداران چیست؟
یک متخصص پوست ومو در گفتوگو با فارس خوراکیهای مفید برای پوست روزهداران چیست یک متخصص پوست ومو گفت توصیه میشود به هنگام افطار و سحر مصرف مایعات به خصوص آب بیشتر شود و خوردن کاهو هندوانه سیب و عسل نیز برای جلوگیری از خشکی پوست مفید است علی رحمانی در گفتوگو با خبرنگاشیوه جالب مبارزه باگرمازدگی حیوانات + ویدئو
شیوه جالب مبارزه باگرمازدگی حیوانات ویدئو دامپزشکان و جانورشناسان در ادامه موج گرما درمناطق مختلف اروپا سعی کردند تا حیوانات را از گرمازدگی نجات دهند به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر حیوانات باغ وحش ها نیز از گزند گرمای شدید در امان نمانده اند بازدید کنندگانچگونه از گرمازدگی پیشگیری کنیم؟
شنبه ۱۳ تیر ۱۳۹۴ - ۰۹ ۳۲ یکی از شایعترین بیماریها در فصل تابستان گرمازدگی است کاهش مایعات بدن و از دست رفتن رطوبت موردنیاز سلولهای اندامهای مختلف از جمله عواملی است که احتمال ابتلا به گرمازدگی و همچنین سردردهای تابستانی را در ماههای فصل تابستان زیاد میکند به گزارش خبرگزار-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها