محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1846506877
مزیت ها و منفعت های خوردن صبحانه
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: کنترل گلوکز خون در طول روز در افرادی که عادت به خوردن صبحانه نداشتند در مقایسه با آن هایی که به طور منظم یک صبحانه پر کربوهیدرات می خوردند، پس از خوردن یک صبحانه پر پروتئین ضعیف تر است.
پژوهشگران دانشگاه میسوری Missouri کلومبیا در تحقیقی پاسخ سوخت و سازیشان به خوردن یک صبحانه سرشار از پروتئین، در خانمهای جوانی که عادت به خوردن صبحانه نداشتند را با خانمهایی که به طور مرتب صبحانه می خوردند، مورد ارزیابی قرار دادند . تحقیقات حاصل از این تحقیق نشان داد که به طور ویژه، کنترل گلوکز خون در طول روز در افرادی که عادت به خوردن صبحانه نداشتند در مقایسه با آن هایی که به طور منظم یک صبحانه پر کربوهیدرات می خوردند، پس از خوردن یک صبحانه پر پروتئین ضعیف تر بود. عادت به خوردن صبحانه نقش مهمی را در چگونگی سوخت و ساز یک صبحانه پر پروتئین دارد. به بیان نویسنده مسئول این مقاله، دکتر Heather Leidy ؛ “مدراک علمی موجود در این زمینه نشان می دهد که حفظ افزایش گلوکز پس از وعده غذایی عامل مهمی در کنترل ضعیف قندی و متعاقب آن افزایش خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 و نیز اختلالات قلبی و عروقی است.” وی در ادامه افزود: ” با توجه به افزایش پتانسیل خطر در طولانی مدت، تعیین راهبردهای رژیمی برای افراد جوان و در زمینه کاهش مقادیر گلوکز خون پس از وعده غذایی می تواند اثر بسزایی را در کاهش بروز بیماری های قلبی و عروقی و دیابت نوع 2 در سال های بعدی زندگی داشته باشد.” محققین در این مطالعه 35 زن جوان دارای اضافه را که عادت به خوردن صبحانه یا حذف صبحانه داشتند را ارزیابی کردند. یافته های حاصل از تجزیه و تحلیل های آماری مطالعه نشان داد که توانایی سوخت و ساز صبحانه پر پروتئین در افرادی که صبحانه خود را حذف می کنند، کاهش می یابد. محققین توصیه کردند، افرادی که عادت به خوردن صبحانهندارند، بهتر است به تدریج وعده صبحانه را اضافه کنند، و پس از آن برای کنترل بهتر نوسانات قند خون 30 گرم پروتئین در صبحانه دریافت کنند. مقاله مرتبط در European Journal of Clinical Nutrition منتشر شد.پزشک شمااخبار مرتبط: فاکتور‌های مهم وپنج مزیت خوردن صبحانه سالم زمان صحیح خوردن صبحانه چه وقت است؟!اگر با خوردن صبحانه کسل می‌شوید، بخوانید
پنجشنبه 11 تیر 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 127]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها