تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
خرید سوسیس پرکن اصل با گارانتی
تشخیص دیسک و صفحه اصلی از تقلبی (6 راه ساده)
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
ده راهنمایی برای نوازندگان مبتدی یوکللی
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1806714238
موفق ترین افراد جهان، صبحانه چه می خورند؟
واضح آرشیو وب فارسی:الف: موفق ترین افراد جهان، صبحانه چه می خورند؟
صبح یکی از بهترین زمان ها است تا بدن و ذهن خود را برای فعالیت های طول روز آماده کنیم که این مستلزم تغذیه مناسب است.
تاریخ انتشار : سه شنبه ۹ تير ۱۳۹۴ ساعت ۱۳:۱۸
صبح یکی از بهترین زمان ها است تا بدن و ذهن خود را برای فعالیت های طول روز آماده کنیم که این مستلزم تغذیه مناسب است.ما در اینجا آنچه را که موفق ترین افراد جهان هر روز صبح میل می کنند، برایتان آورده ایم.
1. ریچارد برانسون (کارآفرین و سرمایه‌گذار بریتانیایی)- غذاهای سنتی و سرشار از فیبر
او هر روز صبح سالاد میوه، موسلی (ترکیبی از غلات و دانه هاست که با آب میوه یا ماست یا شیر سرو می شود) و گرانولا می خورد. او گاهی کیپر (یک نوع ماهی روغنی) را نیز در برنامه غذایی خود جای می دهد.
2. آل راکر (هنرپیشه، نویسنده)- اسموتی پروتئین
قبل از این که او در برنامه تلویزیونی اش که در ساعت 7:40 تا 8:15 صبح پخش می شود، حاضر می شود، یک لیوان اسموتی پروتئین می نوشد. این نوشیدنی شامل پودر پروتئین، پودر فیبر، شیر بادام، توت یخ زده، زنجبیل و شهد گیاه آگاو است. او گاهی کره بادام زمینی نیز به برنامه غذایی خود می افزاید.
3. جان مکی (تاجر)- اسموتی سبز
او که به خوردن غذاهای سالم شهرت دارد، هر روز برای خود یک لیوان اسموتی درست می کند. اسموتی او شامل بادام، جو دو سر، شیر سویا، میوه های تازه، کلم و اسفناج است.
4. مارگارت تاچر (تنها نخست وزیر زن تاریخ بریتانیا)- قهوه و نصف گریپ فروت
او سعی می کند غذای کمی بخورد به همین دلیل یک فنجان قهوه و نصف گریپ فروت را برای صبحانه ترجیح می دهد. او می گوید: «من برای گرفتن انرژی مورد نیاز در طول روز، احتیاج به صبحانه زیادی ندارم.»
5. جاستین تیمبرلیک (خواننده و ترانه‌سرای پاپ و بازیگر)- صبحانه در دو مرحله
صبحانه اول او شامل وافل به همراه دانه کتان، کره بادام زمینی و تخم مرغ نیرو است. پس از خوردن صبحانه او ورزش می شود سپس یک عدد تخم مرغ دیگر یا شیک پروتئین می خورد. او می گوید: «چون من به طور منظم ورزش می کنم، بنابراین باید غذای زیادی نیز مصرف می کنم.»
6. اسکات آدامز (هنرمند)-مواد سرشار از پروتئین
20 دقیقه اول هر روز اسکات آدامز، حتی روزهای تعطیل، همیشه یکجور است. او هر روز ساعت 5 صبح بیدار می شود، یک فنجان قهوه و مواد پروتئین دار مصرف می کند سپس پشت میز کار خود می نشیند و کتاب می خواند تا ایده ه ای تازه ای به ذهن اش خطور کند. او می گوید: «برای جلوگیری از گرسنگی در طول روز، من همیشه سعی می کنم صبحانه ای کامل بخورم تا دچار حواس پرتی نشوم.»
7. کلی ریپا (هنرپیشه و مجری)- قهوه
به محض این که او از خواب بیدار می شود، کاپوچینویی را که همسرش برایش درست می کند، می نوشد. البته در زمان هایی که برنامه تلویزیونی دارد، مقدار کافئین مصرفی خود را افزایش می دهد و لاته را جایگزین آن می کند. «من هیچوقت قبل از برنامه های تلویزیونی ام صبحانه نمی خورم زیرا هنگامی که معده ام در حال هضم مواد غذایی است، نمی توانم به خوبی تمرکز کنم. به همین دلیل پس از اتمام برنامه، ماست و گرانولا می خورم»
8. وینستون چرچیل (سیاست‌مدار و نویسنده)- تخم مرغ و گوشت
صبحانه او بسیار کامل است و شامل تخم مرغ، مربا، گوشت سرد، گریپ فروت و نوشابه است. او معمولا صبحانه خود را در 2 مرحله می خورد. مرحله اول تخم مرغ آب پز، نان تست، مربا، کره، قهوه، شیر، مرغ و گوشت سرد است و درمرحله دوم گریپ فروت به همراه شکر و یک لیوان آب پرتغال و نوشابه.منبع: برترینها
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: الف]
[مشاهده در: www.alef.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 52]
-
اقتصادی
پربازدیدترینها