محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1845097604
"روزه داری" سالم ترین و موفقیت آمیز ترین رژیم غذایی دنیا
واضح آرشیو وب فارسی:تراز: تراز: بر اساس مطالعات دانشگاه کالیفرنیا رژیم غذایی در ایام رمضان جز سالم‌ترین برنامه‌های غذایی است.
به گزارش تراز ،روزه گرفتن نیاز به شرایط و ضوابط خاصی دارد اگر روزه گرفتن در شرایط و مناسبی انجام شود موجب بهبود سلامت مغز و ارتقای کلی سلامتی می‌شود.محققان دانشگاه کالیفرنیا با مطالعه بر روی افراد روزه دار دریافتند روزه گرفتن از بهترین و ایمن‌ترین رژیم‌های غذایی است که می‌تواند در بهبود شرایط بدن کارساز باشد.
به گفته یکی از محققان این طرح روزه ممکن است برای برخی افراد سخت و یاحتی خطرناک باشد بنابراین در این مطالعه باتعیین رژیم غذایی به بررسی اثر روزه در افراد با شرایط مختلف پرداخته شد.
این بررسی انسانی شامل 19 نفر شرکت کننده بود و طریقه آزمایش به گونه‌ای بود که در 5 روز اول میزان کالری دریافتی افراد بین 34-54 درصد محدود شد و در 25 روز بعدی شرکت کنندگان به طور طبیعی و مانند قبل کالری دریافت می‌کردند و بعد از 3 ماه این گروه تحقیقاتی دریافتند خطر پیری زودرس، بیماری های قلبی و سرطان در شرکت کنندگان کاهش یافته است.
برنامه غذایی روزه داری (FMD) همچنین به چربی سوزی، بهبود کیفیت یادگیری و حافظه کمک می‌کند.
البته روزه گرفتن برای برخی افراد هم می‌تواند آسیب رسان باشد در صورتی که به روش صحیح و تحت برنامه غذایی مناسب انجام نگیرد.
محقق ارشد طرح می‌گوید، روزه برای گروهی از افراد که دارای شاخص توده بدنی (BMI) زیر 18 هستند، توصیه نمیشود در افراد دیابتی روزه گرفتن توصیه نمیشود چرا که این افراد برای تایین انرژی به قند نیاز دارند که این امر به صورت تزریق انسولین و سایر داروها محقق می‌شود.
روزه داری با وجود اینکه به عنوان یک رژیم غذایی سالم و ساده می‌تواندبرای بسیاری مفید باشد اما در شرایطی و برای بیماران خطراتی در پی خواهد داشت مانند بیماران دیابتی که در صورت عدم دریافت انسولین و عدم انجام فرآیند Ketosis (تبدیل چربی به انرژی)، اسیدیته خون بالا رفته که منجر به مشکلات کلیوی،ریه و خستگی می‌شود.
سه شنبه 2 تير 1394 ساعت 09:43
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تراز]
[مشاهده در: www.taraznews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 168]
-
گوناگون
پربازدیدترینها