محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1852532311
خاصیت اسفناج در کاهش وزن
واضح آرشیو وب فارسی:مهر:
خاصیت اسفناج در کاهش وزن
شناسهٔ خبر: 2787571 - جمعه ۵ تیر ۱۳۹۴ - ۱۱:۵۰
سلامت > تغذیه
عصاره اسفناج می تواند اشتهای کاذب به مصرف غذاهای پرکالری را تا ۹۵ درصد کم کرده و میزان کاهش وزن را تا ۴۳ درصد افزایش دهد. به گزارش خبرنگار مهر، بسیاری از افراد نوعی اشتهای کاذب به مصرف غذاهای پرکالری دارند. در واقع این اشتها با اشتهای واقعی و ناشی از گرسنگی متفاوت است. برای نمونه ممکن است سیر باشیم ولی در عین حال باز هم دوست داشته باشیم مقداری سیب زمینی سرخ کرده بخوریم. این نوع از اشتها یکی از اصلی ترین دلایل اضافه وزن و نیز عادت تغذیه ای ناسالم است.پژوهش جدید نشان می دهد مصرف عصاره اسفناج که ماده ایی موسوم به تیلاکوئید است می تواند به بدن در تولید هورمون های سیری کمک کرده و در عین حال این اشتهای کاذب را سرکوب کند. به این ترتیب فرد می تواند کنترل بیشتری بر روی سبک غذایی خود داشته باشد.دکتر «شارلوت ارنالسون آلبرتسون»، استاد شیمی فیزیولوژیک و پزشکی از دانشگاه لوند سوئد، در توضیح این تحقیق می گوید: «تحلیل ما در این پژوهش نشان داد که مصرف نوشیدنی حاوی تیلاکوئید پیش از صبحانه می تواند اشتهای کاذب را کاهش داده و فرد را در تمام طول روز سیرتر نگاه دارد».در این مطالعه سه ماهه، ۳۸ زن دارای اضافه وزن شرکت داشتند. هر روز صبح به این شرکت کنندگان، یک نوشیدنی سبزرنگ داده می شد. در نوشیدنی نیمی از این زنان، ۵ گرم عصاره اسفناج وجود داشت و در لیوان گروه کنترل نیز ماده بی اثر دیگری ریخته می شد. با این حال هیچ یک از شرکت کنندگان نمی دانست که در لیوانش چه چیزی وجود دارد و تنها پژوهشگران از آن اطلاع داشتند.هر دوی این گروه ها در برنامه ای برای کاهش وزن شرکت داشتند. گروه کنترل پس از سه ماه به طور متوسط ۳.۵ کیلوگرم وزن کم کرد، در حالی که این میزان برای گروه مصرف کننده عصاره اسفناج حدود ۵ کیلوگرم بود. افرادی که عصاره اسفناج مصرف کرده بودند، بیشتر به همان سه وعده اصلی غذا اکتفا می کردند و اشتهای کاذب چندانی نداشتند.اصلی ترین دلیل این مسئله را باید در احساس سیری و سرکوب اشتهای کاذب دانست. غذاهای فرآوری شده امروزی آن قدر به سرعت در بدن تجزیه می شوند که هورمون های گوارشی که سیگنال سیری را به مغز می فرستند نمی توانند به سرعت عمل کنند و از اشتهای کاذب بکاهند. با این حال، عصاره اسفناج موجب کاهش سرعت گوارش می شود و در واقع به هورمون های دستگاه گوارش این فرصت را می دهد تا سیری را به مغز اعلام کنند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: مهر]
[مشاهده در: www.mehrnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 156]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها