محبوبترینها
معرفی چت روم مرام چت؛ بهترین چت روم فارسی برای حل همه مشکلات
از کجا بفهمیم قاشق چنگال اصل است | قاشق چنگال تقلبی نخرید!
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1799925678
روزه داری در فصل گرما با نوشیدنی های سنتی
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
راهکارهایی برای جبران کم آبی بدن؛
روزه داری در فصل گرما با نوشیدنی های سنتی
به گزارش سرویس کشکول جام نیوز، کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند، نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، کاسنی، سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند. یک کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذیه گفت: روزه داری در فصل گرما بدن را دچار کم آبی می کند، آب بدن مهمترین عاملی است که می تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی شود و حتی جان فرد را به خطر اندازد. دکتر نسرین حاج سید جوادی فاصله بین افطار تا سحر را بهترین زمان برای جبران آب بدن خواند که می توان از نوشیدنی های سنتی، چای کمرنگ ، انواع میوه های تابستانی و آب میوه های طبیعی و کم شیرین استفاده کرد. وی اظهار کرد: راهکارهایی را متخصصان تغذیه به روزه داران برای جبران کم آبی بدن توصیه می کنند به شرح زیر است: فاصله بین افطار تا سحر بهترین زمان برای جبران آب بدن حاج سید جوادی با بیان اینکه بین افطار تا سحر روزه داران می توانند از نوشیدنی های سنتی، چای کمرنگ، آب میوه های طبیعی و انواع میوه های تابستانی استفاده کنند، گفت: چای به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. وی یاد آور شد: هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. این کارشناس تغذیه توصیه کرد: یکی از راههای مقابله با تشنگی در ماه مبارک رمضان مصرف میوه و سبزی فراوان است که علاوه بر مقاومت بیشتر در مقابل تشنگی، به دلیل داشتن فیبر، سرعت حرکت مواد غذایی را کاهش داده وسبب می شود احساس گرسنگی نیز دیرتر فعال شود. وی ادامه داد: مصرف میوه و سبزی سبب رفع مشکل یبوست نیز می شود. سبزی ها مانند کاهو، خیار، کرفس و سبزی خوردن چون آب را در خود نگه می دارند باعث استمرار و تداوم آبرسانی به بدن می شوند و مصرف سالاد کاهو به خصوص در وعده سحر توصیه می شود. پرهیز از نوشیدن آب یخ حاج سید جوادی افزود: زمانی که آب خنک همراه با یخ مصرف می شود چون دمای بدن را برای مدت کوتاهی پایین می آورد، اما باعث رفع عطش در دراز مدت نمی شود. وی توصیه کرد: هنگام افطار باید از نوشیدن آب یخ به طور ناگهانی پرهیز کرد همچنین در وعده افطار نیز از نوشیدنی های ولرم استفاده کرد. رفع تشنگی با نوشیدنی های سنتی کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذیه به برخی از نوشیدنی های مناسب برای فصل گرما و ماه رمضان اشاره کرد و گفت: خانواده ها بهتر است این شربت ها و نوشیدنی ها را تهیه و پس از افطار به تدریج و مورد استفاده قرار دهند. شربت آبلیمو وی به شربت آبلیمو یکی از نوشیدنی های سنتی رایج اشاره کرد و افزود: شربت آبلیمو کم شیرین سبب ترشح بزاق شده و احساس تشنگی را در روزه داران برطرف می کند.
شربت خاکشیر و تخم شربتی وی اظهار کرد شربت خاکشیر و تخم شربتی خنک کننده و ضد عطش هستند و می توانند آب را درون دانه های خود نگه دارند و به تدریج آن را به بدن برسانند. در نتیجه نیاز بدن را به مدت طولانی تر نسبت به آب تامین می کند. بهتر است آنها را بدون شکر یا با شکر کم مصرف کرد.
کاسنی وی گفت: در بین عرقیات سنتی، فقط کاسنی خاصیت خنک کنندگی بدن را دارد، از این رو پیشنهاد می شود نوشیدنی هایی مانند خاکشیر را با کمی کاسنی و گلاب مخلوط و سپس استفاده کرد.
شربت سکنجبین وی توصیه کرد، شربت سکنجبین به تنهایی یا با اضافه کردن سکنجبین به خاکشیر نیز می تواند به رفع عطش کمک کند و بهتر است این ترکیب را تهیه و برای کاهش تشنگی آن را نوشید.
دم کرده نعناع حاج سید جوادی ادامه داد: دم کرده برگ خشک نعناع و یا مخلوط آن با عسل بین افطار تا سحر موجب رفع تشنگی خواهد شد. وی توضیح داد: تهیه و مصرف شربت نعناع نیز رفع تشنگی بسیار مفید است. برای تهیه آن باید از شربت پایه استفاده کرد. جوشاندن شکر و آب به نسبت دو به یک و افزودن مقداری عرق نعناع و آب لیمو ترش که باید به صورت خنک مصرف شود. این شربت نیز به میزان زیادی از عطش جلوگیری می کند.
دم کرده لیمو عمانی با گل گاو زبان و نبات وی یاد آور شد، دم کرده لیمو عمانی با گل گاو زبان و نبات نیز می تواند علاوه بر رفع تشنگی، باعث آرامش و خواب مناسب در شب شود.
شربت تمبر هندی با عسل حاج سید جوادی اظهار کرد: خیس کردن تمبر هندی و صاف کردن آن و سپس مخلوط آن با عسل و تهیه شربت، نوشیدنی مفیدی برای رفع یبوست در ماه رمضان محسوب می شود. مخلوط زردآلوی تازه همراه با عسل کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذیه افزود: مخلوط زرد آلوی تازه همراه عسل نیز مناسب جهت رفع عطش و برای سنگینی معده می توان استفاده کرد. وی توصیه کرد که می توان به جای یک عدد میوه، نصف تا یک لیوان آب میوه مصرف کرد، البته بهتر است آبمیوه طبیعی باشد. مخلوط میوه ها با شیر مانند شیر موز یا توت فرنگی نیز از نظر تغذیه بسیار با ارزش است. 206
۰۴/۰۴/۱۳۹۴ - ۰۹:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 106]
صفحات پیشنهادی
روزه داری با نوشیدنی های سنتی
تراز در بین عرقیات سنتی فقط کاسنی خاصیت خنک کنندگی بدن را دارد از این رو پیشنهاد می شود نوشیدنی هایی مانند خاکشیر را با کمی کاسنی و گلاب مخلوط و سپس استفاده کرد به گزارش تراز بین افطار تا سحر روزه داران می توانند از نوشیدنی های سنتی چای کمرنگ آب میوه های طبیعی و انواع میوهروزهداری با نوشیدنیهای سنتی
شنبه ۳۰ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۱ ۰۸ پزشک و محقق طب سنتی گفت نوشیدنیهای سنتی مانند شربت آبلیمو خاکشیر تخم شربتی کاسنی سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند مریم نوابزاده در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه خراسان جنوبی گروزهداری در گرمای بالای40 درجه در خراسانرضوی
مشهد روزهداری در گرمای بالای40 درجه در خراسانرضوی مردم 8 شهرستان خراسانرضوی دیروز روزه خود را با دمای بالای 42 درجه سانتیگراد سپری کردند به گزارش گروه استانهای باشگاه خبرنگاران به نقل از اداره کل هواشناسی خراسان رضوی در این مدت مردم شهرستانهای مهولات با42 5 درجه بردسکن42تدابیر لازم روزهداری در ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی
تدابیر لازم روزهداری در ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی پزشک و محقق طب اسلامی گفت با روزه گرفتن جلوی برخی از فرآیندهای سلولی آسیبرسان مانند التهاب گرفته میشود آفتاب مریم نوابزاده در گفت و گو با ایسنا گفت به دلیل قرار گرفتن ماه مبارک رمضان در فصل تابستان و گرمی هوا در این فصنکته های مهم برای روزه داران در فصل گرما
برای سالم بودن در ماه رمضان کافی است نکات تغذیه ای زیر را رعایت کنید ماه مبارک رمضان این چند سال مصادف با روزهای بلند و گرم تابستان شده است به همین علت روزهداری در چنین شرایط آب و هوایی ملاحظات تغذیهای خاصی را در وعدههای سحر و افطار طلب میکند تا در حین بهرهمندی از برکاترئیس اداره نظارت بر بهداشت عمومی بوشهر تشریح کرد شرایط بهداشتی عرضه و نگهداری مرغ تازه و منجمد در فصل گرما
رئیس اداره نظارت بر بهداشت عمومی بوشهر تشریح کردشرایط بهداشتی عرضه و نگهداری مرغ تازه و منجمد در فصل گرمارئیس اداره نظارت بر بهداشت عمومی و مواد غذایی دامپزشکی استان بوشهر شرایط بهداشتی عرضه و نگهداری مرغ تازه و منجمد را تشریح کرد به گزارش خبرگزاری فارس از بوشهر با توجه به گرمروزه داری در گرمای مرز!
روزه داری در گرمای مرز روزهداری سربازان و مرزداران غیور در مرزهای کشور به سبب پاسداری از مرزهای این مملکت اسلامی در گرمای شدید هوا از ارج و قرب والایی برخوردار است به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر مرزداران ایرانی در مناطق سخت گذر و در سخت ترین وضع پاسدار امنیت این مرز ورفع عطش روزه داران با نوشیدنی های سنتی
تراز کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو خاکشیر تخم شربتی کاسنی سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند به گزارش تراز کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذروزه داری در گرمای ۵۰ درجه سانتیگراد+ ویدئو
روزه داری در گرمای ۵۰ درجه سانتیگراد ویدئو دانلود این روزها ماه مبارک رمضان مصادف شده با طولانی ترین و گرم ترین روزهای تابستان در جنوب کشور اما مردم روزه دار جنوب کشورمان در این گرما مشتاقانه در عطش حضور در میهمانی ماه خدا هستند لینک را کپی کنید چهار شنبه ۳ تیر ۱۳۹۴ - ۱۲ ۵۲نوشیدنی های هندوانه ای برای فصل گرما
اگر در فصل تابستان معمولا احساس گرما و خشکی در بدنتان میکنید نوشیدنی هندوانه بهترین روش برای مرطوب کردن بدن و بهتر شدن حال عمومی شما در فصل گرماست هندوانه علاوه بر میزان آب بالایی که به بدن میدهد دارای ویتامین ها و مینرال هایی از قبیل تیامین ریبوفلاوین نیاسین ویتامی B6 فولکاهش تشنگی هنگام روزه داری با طب سنتی
کاهش تشنگی هنگام روزه داری با طب سنتیتاریخ انتشار سه شنبه ۲ تير ۱۳۹۴ ساعت ۱۲ ۲۵ کارشناس پژوهشی مرکز تحقیقات طب و داروسازی سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت با استفاده از طب سنتی هنگام روزه داری می توان تشنگی را کاهش داد یا برطرف کرد دکتر معصومه خادمی زاده روز دوشنبه در گفت وتوصیه های پزشکی برای روزه داری در گرما + ویدیو
توصیه های پزشکی برای روزه داری در گرما ویدیو برای اینکه بتوانید در تابستان روزه بگیرید و بدن شما تا پایان ماه مبارک شما را همراهی کند می توانید از توصیه های پزشکان بهره مند شوید آنها مصرف زیاد مایعات غذاهای دیر هضم و فیبردار را در وعده های افطار و سحر توصیه می کنند به گزارشاصول روزه داری از دیدگاه طب سنتی
زیاد خوردن در روزهای معمولی سال خوب نیست چه برسد به ماه رمضان که سیستم گوارشی بدن ساعتهایی را بدون مواد غذایی میگذراند روزه گرفتن در روزهای گرم و بلند تابستان کمی با فصلهای دیگر فرق دارد زود تشنه میشوید و اگر شاغل باشید در طول روز با کاهش میزان انرژی و فعالیتهای جسمی روبهرفع عطش روزهداران با نوشیدنیهای سنتی
رفع عطش روزهداران با نوشیدنیهای سنتی کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو خاکشیر تخم شربتی کاسنی سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند به گزارش نامه نیوز کارشناس تحقیقامتخصص طب سنتی در گفتوگو با فارس بیان کرد خوراکیهایی برای پاکسازی معده قبل از روزهداری
متخصص طب سنتی در گفتوگو با فارس بیان کردخوراکیهایی برای پاکسازی معده قبل از روزهداریمتخصص طب سنتی گفت مصرف عسل و لیموترش سیب آب انار زنجبیل هل هویج زیره و نعناع به پاکسازی معده قبل از روزهداری کمک کرده و فرد را برای روزهداری آماده میکند علی حسینی در گفتوگو بایک متخصص طب سنتی در گفتوگو با فارس: کارهایی که برای جلوگیری از تشنگی در طول روزهداری مؤثر است
یک متخصص طب سنتی در گفتوگو با فارس کارهایی که برای جلوگیری از تشنگی در طول روزهداری مؤثر استیک متخصص طب سنتی گفت انجام برخی از اقدامات در ایام روزهداری باعث میشود تا روزهداران تشنگی کمتری احساس کنند غلامرضا کردافشاری در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس گفت یکی7 تأثير شگرف روزه داري
7 تأثير شگرف روزه داري روزه و کاهش چربي خون بدن در مدت زمان روزه داري از چربي هاي ذخيره شده استفاده مي کند که اين امر کاهش وزن را به دنبال دارد روزه و سلامت دستگاه گوارش دستگاه گوارش در ايام روزه داري استراحت مي کند و بدن از ابتلا به بيماري هاي گوارشي در امان مي ماند ر-
گوناگون
پربازدیدترینها