تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805241522
رفع عطش روزه داران با نوشیدنی های سنتی
واضح آرشیو وب فارسی:تراز: تراز: کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند،نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی،کاسنی ،سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند.
به گزارش تراز ،کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذیه در گفتگو با ایرنا گفت:روزه داری در فصل گرما بدن را دچار کم آبی می کند،آب بدن مهمترین عاملی است که می تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی شود و حتی جان فرد را به خطر اندازد.
دکتر نسرین حاج سید جوادی فاصله بین افطار تا سحر را بهترین زمان برای جبران آب بدن خواند که می توان از نوشیدنی های سنتی، چای کمرنگ ، انواع میوه های تابستانی و آب میوه های طبیعی و کم شیرین استفاده کرد.
وی اظهار کرد:راهکارهایی را متخصصان تغذیه به روزه داران برای جبران کم آبی بدن توصیه می کنند به شرح زیر است:
*** فاصله بین افطار تا سحر بهترین زمان برای جبران آب بدن
حاج سید جوادی با بیان اینکه بین افطار تا سحر روزه داران می توانند از نوشیدنی های سنتی، چای کمرنگ، آب میوه های طبیعی و انواع میوه های تابستانی استفاده کنند، گفت:چای به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود.
وی یاد آور شد: هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند.
حاج سید جوادی توصیه کرد :یکی از راههای مقابله با تشنگی در ماه مبارک رمضان مصرف میوه و سبزی فراوان است که علاوه بر مقاومت بیشتر در مقابل تشنگی، به دلیل داشتن فیبر، سرعت حرکت مواد غذایی را کاهش داده وسبب می شود احساس گرسنگی نیز دیرتر فعال شود.
وی ادامه داد: مصرف میوه و سبزی سبب رفع مشکل یبوست نیز می شود. سبزی ها مانند کاهو، خیار، کرفس و سبزی خوردن چون آب را در خود نگه می دارند باعث استمرار و تداوم آبرسانی به بدن می شوند و مصرف سالاد کاهو به خصوص در وعده سحر توصیه می شود.
***پرهیز از نوشیدن آب یخ
حاج سید جوادی افزود:زمانی که آب خنک همراه با یخ مصرف می شود چون دمای بدن را برای مدت کوتاهی پایین می آورد، اما باعث رفع عطش در دراز مدت نمی شود.
وی توصیه کرد: هنگام افطار باید از نوشیدن آب یخ به طور ناگهانی پرهیز کرد همچنین در وعده افطار نیز از نوشیدنی های ولرم استفاده کرد.
***رفع تشنگی با نوشیدنی های سنتی
کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذیه به برخی از نوشیدنی های مناسب برای فصل گرما و ماه رمضان اشاره کرد و گفت:خانواده ها بهتر است این شربت ها و نوشیدنی ها را تهیه و پس از افطار به تدریج و مورد استفاده قرار دهند.
** شربت آبلیمو
وی به شربت آبلیمو یکی از نوشیدنی های سنتی رایج اشاره کرد و افزود:شربت آبلیمو کم شیرین سبب ترشح بزاق شده و احساس تشنگی را در روزه داران برطرف می کند.
**شربت خاکشیر و تخم شربتی
وی اظهار کرد شربت خاکشیر و تخم شربتی خنک کننده و ضد عطش هستند و می توانند آب را درون دانه های خود نگه دارند و به تدریج آن را به بدن برسانند. در نتیجه نیاز بدن را به مدت طولانی تر نسبت به آب تامین می کند. بهتر است آنها را بدون شکر یا با شکر کم مصرف کرد.
**کاسنی
کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذیه گفت:دربین عرقیات سنتی، فقط کاسنی خاصیت خنک کنندگی بدن را دارد، از این رو پیشنهاد می شود نوشیدنی هایی مانند خاکشیر را با کمی کاسنی و گلاب مخلوط و سپس استفاده کرد.
**شربت سکنجبین
وی توصیه کرد، شربت سکنجبین به تنهایی یا با اضافه کردن سکنجبین به خاکشیر نیز می تواند به رفع عطش کمک کند و بهتر است این ترکیب را تهیه و برای کاهش تشنگی آن را نوشید.
**دم کرده نعناع
حاج سید جوادی ادامه داد:دم کرده برگ خشک نعناع و یا مخلوط آن با عسل بین افطار تا سحر موجب رفع تشنگی خواهد شد.
وی توضیح داد: تهیه و مصرف شربت نعناع نیز رفع تشنگی بسیار مفید است. برای تهیه آن باید از شربت پایه استفاده کرد. جوشاندن شکر و آب به نسبت دو به یک و افزودن مقداری عرق نعناع و آب لیمو ترش که باید به صورت خنک مصرف شود. این شربت نیز به میزان زیادی از عطش جلوگیری می کند.
** دم کرده لیمو عمانی با گل گاو زبان و نبات
وی یاد آور شد، دم کرده لیمو عمانی با گل گاو زبان و نبات نیز می تواند علاوه بر رفع تشنگی، باعث آرامش و خواب مناسب در شب شود.
** شربت تمبر هندی با عسل
حاج سید جوادی اظهار کرد:خیس کردن تمبر هندی و صاف کردن آن و سپس مخلوط آن با عسل و تهیه شربت، نوشیدنی مفیدی برای رفع یبوست در ماه رمضان محسوب می شود.
** مخلوط زردآلوی تازه همراه با عسل
کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذیه افزود :مخلوط زرد آلوی تازه همراه عسل نیز مناسب جهت رفع عطش و برای سنگینی معده می توان استفاده کرد.
وی توصیه کرد که می توان به جای یک عدد میوه، نصف تا یک لیوان آب میوه مصرف کرد،البته بهتر است آبمیوه طبیعی باشد. مخلوط میوه ها با شیر مانند شیر موز یا توت فرنگی نیز از نظر تغذیه بسیار با ارزش است.
دوشنبه 25 خرداد 1394 ساعت 08:26
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تراز]
[مشاهده در: www.taraznews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 105]
صفحات پیشنهادی
در روزهای گرم یک نوشیدنی خنک درست کنید
لیموناد مادلاین در روزهای گرم یک نوشیدنی خنک درست کنید در یک پارچ بزرگ آب لیموها شکر و آب را با هم مخلوط کنید امام على عليه السلام زبان خود را به نرمگويى و سلام كردن عادت ده تا دوستانت زياد و دشمنانت كم شوند به گزارش سرویس خانواده جام نیوز تعداد 8 نفرمیزبانی از روزهداران، با گرانی موادغذایی
میزبانی از روزهداران با گرانی موادغذایی موج افزایش قیمت در آستانه رمضان به راه افتاد رییس اتاق اصناف برای نظارت چالش اساسی داریم مسئولان با اصناف غیرمجاز کاری نداشته باشید تولید و ذخیرهسازی کافی انجام شده است مردم بابت گرانی نگران نباشند این جملهای است که با رونق فروش بامتخصص طب سنتی در گفتوگو با فارس مطرح کرد دمنوشهایی برای داشتن خواب راحت/توصیههایی برای رفع اختلالات خواب
متخصص طب سنتی در گفتوگو با فارس مطرح کرددمنوشهایی برای داشتن خواب راحت توصیههایی برای رفع اختلالات خوابمتخصص طب سنتی گفت مصرف برخی دمنوشها مثل گلگاوزبان جوشانده عناب و سنبل الطیب آرامبخش بوده و برای داشتن خوابی آسوده توصیه می شوند همچنین مصرف عرق بیدمشک دمنوش بهلیمو و نبارفع تشنگی در هوای گرم با این نوشیدنی
به گفتهیک متخصص رفع تشنگی در هوای گرم با این نوشیدنی اگر سری به بازار چای بزنید متوجه تنوع چایها میشوید که شاید انتخاب را برای شما کمی سخت کند به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران شاید شما هم جزو آن افرادی باشید که ترجیح میدهید در روز گرم تابستان یکامام جمعه سمنان: مذاکرات هستهای با رفع تحریمها به صورت یکجا به نتیجه میرسد/ مسئولان در برخورد با روزهخوار
امام جمعه سمنان مذاکرات هستهای با رفع تحریمها به صورت یکجا به نتیجه میرسد مسئولان در برخورد با روزهخواران بیتفاوت نباشندامام جمعه سمنان با بیان اینکه مذاکرات هستهای با رفع تحریمها به صورت یکجا به نتیجه خواهد رسید گفت مسئولان در برخورد با روزهخواران در ماه مبارک رمضانروزهداران مصرف آب در ماه رمضان را فراموش نکنند
رییس انجمن تغذیه ایران روزهداران مصرف آب در ماه رمضان را فراموش نکنند به دلیل آنکه معده ساعات طولانی خالی بوده است پس بهتر است افراد وعدهی افطار خود را با یک لیوان آب ولرم شورع کنند برلیانت بزرگمهر رئیس انجمن تغذیه ایران در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاصلاح باورهای غلط روزهداران در «دکتر سلام»
اصلاح باورهای غلط روزهداران در دکتر سلام در ایام رمضان برنامه دکتر سلام به اصلاح باورهای غلط روزهداران میپردازد به گزارش نامه نیوز برخی از برنامههای شبکه آموزش سیما برای ایام ماه رمضان در شبکههای مختلف معرفی شدند برنامه دوباره نگاه کن به تهیهکنندگی سعید بشیری و داوورئیس هیئت وزنهبرداری همدان خبر داد برگزاری اردوی 21 روزه وزنهبرداران تیم ملی در پایگاه شهیدنوژه همدان
رئیس هیئت وزنهبرداری همدان خبر دادبرگزاری اردوی 21 روزه وزنهبرداران تیم ملی در پایگاه شهیدنوژه همدانرئیس هیئت وزنهبرداری همدان از برگزاری اردوی 21 روزه وزنهبرداران تیم ملی در پایگاه شهید نوژه همدان با حضور 14 ملیپوش خبر داد منوچهر رضاخانی امروز در گفتوگو با خبرنگار فامتخصص طب سنتی در گفتوگو با فارس مطرح کرد راههای رفع خروپُف/به پهلو بخوابید
متخصص طب سنتی در گفتوگو با فارس مطرح کردراههای رفع خروپُف به پهلو بخوابیدمتخصص طب سنتی گفت بالشهایی که خیلی نرم هستند باعث خروپف میشوند بنابراین این افراد میتوانند تعدادی بالش زیر سر خود بگذارند تا سر کمی بالاتر قرار گیرد تا تنفس راحتتر انجام شود و بهتر است این افراد به پهافزایش عطش یزد برای مصرف آب و برق/بادگیر های سنتی خاطره شدند
مهر گزارش می دهد افزایش عطش یزد برای مصرف آب و برق بادگیر های سنتی خاطره شدند شناسهٔ خبر 2768572 - شنبه ۱۶ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۰ ۲۱ استانها > یزد یزدـ در حالی که تابستان در برخی نقاط کشور به تازگی خودنماییکرده است اما حال و هوای آن در استان یزد از پایان فروردین آغاز شده و هر روز ب«رفع تشنگی» در ماه رمضان با این نوشیدنی ها
رفع تشنگی در ماه رمضان با این نوشیدنی ها کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند استفاده از نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو خاکشیر تخم شربتی کاسنی سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند به گزارش پایگاه اروزهای گرم و نوشیدنیهای خنک
تراز در هوای گرم که در طول روز نمیتوان بدون کولر یا پنکه سر کرد تنها یک لیوان نوشیدنی خنک میچسبد ثابت شده مصرف کافی مایعات بدون قند مصنوعی میتواند در کاهش وزن بدن کمک کند به گزارش تراز در هوای گرم که در طول روز نمیتوان بدون کولر یا پنکه سر کرد تنها یک لیوان نوشیدننان مرغوب برسر سفره روزه داران مازندرانی
ساری نان مرغوب برسر سفره روزه داران مازندرانی مازندرانی ها در ماه مبارک رمضان با نان مرغوب با کیفیت وخوشمزه افطار می کنند به گزارش خبرنگار گروه استانهای باشگاه خبرنگاران از ساری مدیرعامل شرکت غله وخدمات بازرگانی منطقه دو کشور در نشست ویژه ماه مبارک رمضان که با حضور نمدیر اطلاعرسانی صدا و سیمای مرکز قزوین خبر داد ویژهبرنامه «تا آسمان» میزبان روزهداران در رادیو قز
مدیر اطلاعرسانی صدا و سیمای مرکز قزوین خبر دادویژهبرنامه تا آسمان میزبان روزهداران در رادیو قزوینمدیر اطلاعرسانی صدا و سیمای مرکز قزوین گفت رادیو قزوین در ماه مبارک رمضان با ویژهبرنامه تا آسمان میزبان روزهداران است حسن اکبری امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در قزوینفارس گزارش میدهد قطعی آب شرب در مرکز مازندران / عطش 6 روزه شهرک فرهنگیان ساری
فارس گزارش میدهدقطعی آب شرب در مرکز مازندران عطش 6 روزه شهرک فرهنگیان ساریآب شرب شهرک فرهنگیان ساری از روز چهارشنبه ششم خردادماه قطع شده و مردم این منطقه را با مشکلات جدی مواجه کرده است به گزارش خبرگزاری فارس از شهرستان ساری همه ساله با آغاز فصل تابستان با مشکل قطعراههای رفع خشکی پوست |اخبار ایران و جهان
راههای رفع خشکی پوست کد خبر ۵۰۵۸۷۱ تاریخ انتشار ۱۴ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۲ ۰۷ - 04 June 2015 متخصص پوستومو گفت استفاده از کرمهای نرمکننده حاوی روغن بادام مصرف آب و استفاده از بخور در منزل به حفظ شادابی پوست و رفع خشکی آن کمک میکند به گزارش فارس امیر رضایی گفت برای درمان خشکی پواین روزها آمار مرگ و میر موتور سوارها بالا است
این روزها آمار مرگ و میر موتور سوارها بالا استتاریخ انتشار دوشنبه ۱۱ خرداد ۱۳۹۴ ساعت ۲۰ ۲۱ رییس پلیس ترافیک شهری نسبت به درصد بالای مرگ و میر موتورسواران در پی تصادفات رانندگی هشدار داد به گزارش ایسنا علیرضا جهانگیری در کمیته هماهنگی طرحهای ویژه ترافیکی که ظهر امروز در م-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها