محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844591847
روزه‌داران مصرف آب در ماه رمضان را فراموش نکنند
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: رییس انجمن تغذیه ایران:
روزه‌داران مصرف آب در ماه رمضان را فراموش نکنند
به دلیل آنکه معده ساعات طولانی خالی بوده است پس بهتر است افراد وعده‌ی افطار خود را با یک لیوان آب ولرم شورع کنند.
برلیانت بزرگمهر رئیس انجمن تغذیه ایران در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، اظهار کرد: در وعده‌ی افطار به دلیل اینکه معده ساعت‌های طولانی خالی بوده است افراد نباید یک مرتبه با غذا شروع کنند. پس بهتر است با یک آب ولرم افطار کنند.
وی در ادامه افزود: از آنجا که آب در حدود 70 درصد از بدن ما را تشکیل می‌دهد اهمیت آن را نمی‌توان نادیده گرفت تقریباً هر عملی که در بدن انجام می‌شود با کمک آب صورت می‌گیرد از حذف مواد زائد گرفته تا کمک به هضم غذا، نگه‌داری سالم پوست و حمل و نقل مواد غذایی در سراسر بدن.
بزرگمهر خاطرنشان کرد: از دست دادن مقدار کمی آب بدن می‌تواند سبب خستگی، سرگیجه و سر درد و عدم تمرکز شود و تأمین این مواد شدنی نیست مگر با وعده‌های افطار و سحر سالم و طولانی ممکن است.
رئیس انجمن تغذیه ایران تصریح کرد: با فاصله یک ساعت بعد از افطار سعی کنید 8 لیوان آب و مایعات خنک را به مرور تا هنگام خواب بنوشید و حتی‌الامکان از نوشیدن چای، قهوه و نوشابه‌ها به دلیل دارا بودن سطح بالایی از کافئین و شکر خود داری کنید چرا که این مایعان باعث از دست رفتن سریع‌تر آب بدن می‌شود.
وی با اشاره به وعده غذایی که بعد از آب به روزه داران توصیه می‌شود عنوان کرد: بعد از خوردن یک لیوان آب ولرم یک لیوان شیر گرم با یک مقدار عسل و خرما که البته در مصرف آن افراط نکنند و نان و پنیری که شور نباشد و مختصری گردو، خبر داد.
بزرگمهر در پایان تاکید کرد: روزه‌داران یک فاصله برای مابین افطار تا شام در نظر داشته باشند زیرا دستگاه گوارش خالی است و اگر یکدفعه آن را پر کنیم اشکال پیش می‌آید.
انتهای پیام/
اخبار مرتبط
چگونه تغذیه‌ای سالم در ماه رمضان داشته باشیم؟
خوردنی‌ها و نخوردنی‌های ماه مبارک رمضان
سطح رضايتمندی مردم بعد از اجرای طرح تحول نظام سلامت افزايش يافته است
بهترین نوع تغذیه برای بعد از ماه مبارک رمضان
موفقیت در ترک سیگار در ماه رمضان به بالاترین حد خود می‌رسد
با این آزمایش ساده میزان کم‌آبی بدنتان را تخمین بزنید
اهدای ۳۲ هزار و ۴۴۶ واحد خون در شب‌های قدر/ حضور بانوان برای اهدای خون در کشور کمرنگ است
نیاز مبرم بیماران به "پلاکت" در ماه رمضان
توصیه‌های یک متخصص تغذیه درباره شروع رژیم در ماه رمضان
۲۴ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۵:۳۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 101]
-
گوناگون
پربازدیدترینها