محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1845530378
بهم ریختگی در اتاق خواب
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
اتاق خواب تاثیرات مهمی بر کیفیت و میزان خواب دارد و در صورت آشفتگی و بهم ریختگی می تواند باعث بروز اختلالات خواب شود. اتاق تمیز و مرتب یا اتاق کثیف و به هم ریخته؛ کدام یک را بیشتر دوست دارید؟ شما جزء آن افرادی هستید که مکان های به هم ریخته نظم ذهنیشان را به هم می ریزد یا آنهایی که در مکان های مرتب تمرکز خود را از دست می دهند؟ فکر می کنید تمیزی یا به هم ریختگی اتاق ها تأثیری در کیفیت زندگی دارد؟ چیدمان اتاق می تواند برخی جنبه های زندگی مثل خوابیدن را تحت تأثیر قرار دهد؟ برای برخی افراد اتاق های تمیز و مرتب بهشت است برای برخی دیگر جهنم؛ برخی به جابجایی کوچکترین وسیله در اتاق حساسیت دارند و برخی دیگر اگر لباس هایشان بیرون از کمد نباشد، کوهی از کتاب روی زمین جمع نکرده باشند و در نهایت برای رسیدن به تخت خوابشان از موانع مختلف رد نشوند احساس آرامش نمی کنند. شاید این اتاق های به هم ریخته برای گروهی جذاب باشد، اما تبعاتی به دنبال دارند که گاهی حتی به ذهن ما هم نمی رسد؛ از جمله اینکه می توانند خواب را مختل کنند. بنا بر تحقیقات انجام شده، علاقه به انبار کردن و جمع کردن وسایل روی هم نوعی اختلال است که موجب می شود افراد مبتلا به آن مشکلات خواب بیشتری نسبت به آنهایی که منظم هستند تجربه کنند. افرادی با اختلال انبار کردن وسایل و اتاق های به هم ریخته اغلب زمان زیادی صرف می شود تا به خواب بروند، در طول خواب چند بار بلند می شوند و در نتیجه در طول روز نسبت به سایرین خسته تر هستند. از طرف دیگر کمبود خواب نه تنها فرد را مضطرب می کند بلکه استرس و افسردگی را افزایش و قدرت تفکر را کاهش می دهد. در واقع کمبود خواب نوعی اختلال شناختی است که بسیاری از عملکردهای مغز ما از جمله توان تصمیم گیری را تحت تأثر قرار می دهد. پس اگر خواب راحتی ندارید بهتر است نگاهی به اتاق خوابتان بیاندازید و اگر بیش از حد به هم ریخته است دستی به آن بکشید و وسایلتان را کمی مرتب کنید. منبع دیلی میل
25 خرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 255]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها