تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1833256371
فعالیت هایی که کیفیت خواب شما را بد یا خوب می کند، بشناسید
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
تحقیقات جدید نشان می دهد؛
فعالیت هایی که کیفیت خواب شما را بد یا خوب می کند، بشناسید
تحقیق جدید بیانگر این مطلب است که انواع معینی از فعالیت های فیزیکی می تواند منجر به خواب بهتر شود.
به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از مهر، محققان دانشگاه پنسیلوانیا دریافتند انجام فعالیت های فیزیکی نظیر پیاده روی، دوچرخه سواری، باغبانی، گلف، دویدن، وزنه برداری، یوگا/پیلاتس با عادات خواب بهتر مرتبط هستند. «مایکل گراندر»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «این نتایج منطبق با افزایش روزافزون مقالات علمی در مورد نقش خواب بر عملکرد انسان است. مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که عدم خواب مناسب با عملکرد ضعیف بدنی و روانی مرتبط است و این مطالعه به ما نشان می دهد که در حقیقت هم این مسئله وجود دارد.» در این مطالعه محققان داده های مربوط به خواب و فعالیت های فیزیکی بیش از ۴۲۹ هزار فرد بزرگسال را از برنامه «سیستم نظارت بر فاکتور خطر رفتاری سال ۲۰۱۳» جمع آوری و تحلیل نمودند. از پاسخ دهندگان در نظرسنجی پرسیده شد که در طول ماه گذشته چه نوع فعالیت فیزیکی را بیشتر انجام داده اند و در طول ۲۴ ساعت معمولا چه میزان می خوابند. آنها متوجه شدند فعالیت های فیزیکی نظیر خانه داری و بچه داری با افزایش موارد خواب بد و بی کیفیت در ارتباط است و فعالیت هایی نظیر دوچرخه سواری و باغبانی با موارد کمتری از خواب ناکافی مرتبط است. 2005
۲۵/۰۳/۱۳۹۴ - ۱۲:۵۴
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 114]
-
گوناگون
پربازدیدترینها