-
تحقیقات جدید نشان می دهد؛
فعالیت هایی که کیفیت خواب شما را بد یا خوب می کند، بشناسید
تحقیق جدید بیانگر این مطلب است که انواع معینی از فعالیت های فیزیکی می تواند منجر به خواب بهتر شود.
به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از مهر، محققان دانشگاه پنسیلوانیا دریافتند انجام فعالیت های فیزیکی نظیر پیاده روی، دوچرخه سواری، باغبانی، گلف، دویدن، وزنه برداری، یوگا/پیلاتس با عادات خواب بهتر مرتبط هستند