محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844322673
اشخاص دیابتی بهتر است بعد از آخرین وعده غذایی ورزش کنند
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
نتایج بدست آمده از تحقیق در دانشگاه نشان داد که اشخاص مبتلا به دیابت نوع 2 به علت داشتن مقادیر زیادتر قند و چربی خون بیشتر در معرض ابتلا به امراض قلبی و عروقی مثل سکته قلبی قرار دارند، و فعالیت ورزشی رایج ترین راهبرد برای افرادی است که از دیابت نوع 2 رنج می برند. به بیان دقیق تر، در این مطالعه نشان داده شد که افراد مبتلا به دیابت می توانند با فعالیت ورزشی پس از وعده شام خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی را در خود کاهش دهند. به بیان نویسنده مسئول این مقاله، دکتر Jill Kanaley ؛ ” ما در این مطالعه نشان دادیم که تناوب و شدت فعالیت ورزشی مورد نظر مهم نیست، تنها مدت زمان آن اهمیت دارد.” وی در ادامه افزود: ” یافته های حاصل از این مطالعه نشان داد که فعالیت ورزشی مقاومتی اثرات قدرتمندی بر کاهش مقادیر گلوکز و چربی خون افراد دیابتی پس از شام دارد.” دکتر kanaley و همکارانش گروهی از افراد چاق مبتلا به دیابت را انتخاب کردند. در یکی از جلسات آزمودنی ها پیش از خوردن وعده شام تمرین مقاومتی انجام دادند و در گروهی دیگر 45 دقیقه پس از خوردن وعده شام تمرین کردند. آزمودنی ها تمرینات مقاومتی از قبیل کرانچ شکمی را انجام دادند. در مقایسه با روزهای بدون تمرین، محققین دریافتند که فعالیت ورزشی پیش از وعده شام تنها موجب کاهش مقادیر قند سرم شد ، در حالی که فعالیت ورزشی پس از شام موجب کاهش مقادیر قند و چربی خون شد. یافته های حاصل از این مقاله درJournal of Applied Physiology منتشر شد. منبع : www.yourdoctor.ir
24 خرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 184]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها