تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867789792
مصرف آب سبزیجات باعث لاغری می شود؟
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
به گفته متخصص تغذیه و رژیم درمانی؛
مصرف آب سبزیجات باعث لاغری می شود؟
گاهی بین برخی افراد، مصرف آب سبزی به خصوص آب کرفس، جعفری یا شوید برای کاهش وزن مرسوم است.
رسول اكرم صلى الله عليه و آله : خداوند جوانى كه جوانى اش را در اطاعت از او بگذراند دوست دارد. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی هشدار داد: «بسیاری از افراد چاق و دچار اضافه وزن همواره به دنبال کارها یا مواد غذایی‌ای هستند که لاغر شوند درحالی که با گرفتن رژیم‌های غلط عوارضی مانند گودی زیرچشم، لاغری صورت، بالا رفتن چربی خون، کم شدن آب زیرپوست، عصبی شدن و... در انتظارشان است.»دکتر محمدرضا وفا اظهار داشت: «گاهی بین برخی افراد، مصرف آب سبزی به خصوص آب کرفس، جعفری یا شوید برای کاهش وزن مرسوم است اما آب سبزی باعث لاغری نمی‌شود و فقط به دلیل فیبر و آب فراوانی که دارد جذب برخی چربی‌ها را کاهش می‌دهد و باعث دفع مقداری آب می‌شود از این رو فرد فکر می‌کند وزنش پایین آمده است!» وی با بیان اینکه کاهش وزن ماحصل کاهش کل کالری دریافتی است، افزود: «افرادی که فکر میکنند نوشیدن 8-7 لیوان آب سبزیجات منجر به لاغری آن‌ها می‌شود، باید بدانند اصلاً این‌طور نیست و مصرف بیش از اندازه آب سبزی و صیفی به دلیل اینکه دهیدراتاسیون آب بدن را بر هم می‌زند، می‌تواند برای سلامت خطرناک باشد.» وفا با بیان اینکه یک فرد سالم باید با توجه به کالری دریافتی در طول روز، بخشی از کالری موردنیاز را از مصرف میوه و سبزی‌ها تأمین کند، گفت: «با توجه به اینکه فیبر موجود در میوه و صیفی‌ها برای سلامت دستگاه گوارش لازم و ضروری است درصورتی که فردی مشکلی از نظر سلامت ندارد، باید آن‌ها را به صورت تازه و سالم مصرف کند نه به شکل آب سبزی و آبمیوه و فقط در برخی شرایط که فرد به دلیل ابتلا به بیماری عفونی دچار تب و درنتیجه کاهش اشتها شده، مصرف آب میوه یا سبزی توصیه می‌شود.» این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه مصرف روزانه آب سبزی‌ها به خصوص کرفس به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود زیرا کرفس از سبزی‌هایی است که اگزالات فراوانی دارد، گفت: «تجمع اگزالات در بدن به خصوص در افرادی که مثانه و کلیه سنگ‌ساز دارند، می‌تواند باعث به وجود آمدن یا بزرگ شدن سنگ شود. علاوه بر این دریافت بیش از اندازه اگزالات عاملی مهم در از بین رفتن عناصر دوظرفیتی مانند کلسیم، روی، فسفر، منیزیم و منگنز است که برای بدن بسیار ضروری هستند و کمبود آن‌ها نیز بسیار خطرناک است.» سلامت نیوز /2021
۲۴/۰۳/۱۳۹۴ - ۲۰:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 248]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها