تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 5 دی 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):هیچ ثروتی چون عقل و هیچ فقری چون جهل و هیچ میراثی چون ادب و هیچ پشتیبانی چون مشورت نخ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

خرید غذای گربه

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

مشاوره تخصصی تولید محتوا

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1844691378




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

آرامش و تقویت تمرکز ذهن


واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
focus-and-concentration
اصولا عادات بخش مهمی از ساختار شخصیتی تشکیل می دهد . بنابراین اگر خود را به عادات مفید و سازنده مقید کنیم متحول و موفق می شویم . در این راستا در جهت تقویت و افزایش تمرکز باید از قانون تخلیه بازدهنی استفاده کنیم ، یعنی خود را ملزم به عادت نوشتن کنیم و تراوشات فکری و احساسی که دائما وارد شبکه ذهن ما می شود بر روی کاغذ با نوشتن آن منتقل کنیم و این امر موجبات آرامش و تقویت تمرکز ذهن ما می شود .
از ابتدا باید به ضمیر باطن خود پیام مثبت و محکمی مبنی بر اینکه از تمرکز فکر و ذهن خوبی برخوردار هستید مستمرا القا کنید . البته یکی از راههای تحقق این امر این است که انجام هر کار فیزیکی و فکری باید از نقطه ساده شروع شود که قال فهم درک و حصول باشد تا موجب تقویت بیشتر اعتماد بنفس گردد  و بالعکس اگر انجام مورد نظر از نقطه سنگین و غامض شروع شود موجب نا امیدی و انفعال شده و از طرفی به اعتماد بنفس ویژه در زمینه تمرکز  فکر لطمه می سازد . اصولا میان  تمرکز فکری ذهنی انسان می تواند بستگی به در جه کمی و کیفی اشتیاق آن کار مورد نظر داشته باشد موقعی که شما با شدت علاقه موضوعی را مطالعه می کنید ، اگر چند دقیقه بخواهید استراحت کنید ممکن است ذهن شما منحرف و مشوش شود بهتر است بعد از چند دقیقه استراحت ذهن خویش را فورا روی موضوع دیگری که مورد علاقه شماست تنها دقایقی معطوف و متمرکز سازید و سپس بار دیگر به همان موضوع اول رجعت و تمرکز کنید . یعنی به جای استراحت موضوع را موقتا دقایقی تغییر دهید زیرا آغاز مجدد  مطالعه بعد از استراحت معمولا حواس را پرت کرده و تا آمادگی و گرم شدن مجدد موجب صرف وقت زیاد می شود .

16 خرداد 1394





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 149]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن