تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867329100
آرامش و تقویت تمرکز ذهن
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
اصولا عادات بخش مهمی از ساختار شخصیتی تشکیل می دهد . بنابراین اگر خود را به عادات مفید و سازنده مقید کنیم متحول و موفق می شویم . در این راستا در جهت تقویت و افزایش تمرکز باید از قانون تخلیه بازدهنی استفاده کنیم ، یعنی خود را ملزم به عادت نوشتن کنیم و تراوشات فکری و احساسی که دائما وارد شبکه ذهن ما می شود بر روی کاغذ با نوشتن آن منتقل کنیم و این امر موجبات آرامش و تقویت تمرکز ذهن ما می شود .
از ابتدا باید به ضمیر باطن خود پیام مثبت و محکمی مبنی بر اینکه از تمرکز فکر و ذهن خوبی برخوردار هستید مستمرا القا کنید . البته یکی از راههای تحقق این امر این است که انجام هر کار فیزیکی و فکری باید از نقطه ساده شروع شود که قال فهم درک و حصول باشد تا موجب تقویت بیشتر اعتماد بنفس گردد و بالعکس اگر انجام مورد نظر از نقطه سنگین و غامض شروع شود موجب نا امیدی و انفعال شده و از طرفی به اعتماد بنفس ویژه در زمینه تمرکز فکر لطمه می سازد . اصولا میان تمرکز فکری ذهنی انسان می تواند بستگی به در جه کمی و کیفی اشتیاق آن کار مورد نظر داشته باشد موقعی که شما با شدت علاقه موضوعی را مطالعه می کنید ، اگر چند دقیقه بخواهید استراحت کنید ممکن است ذهن شما منحرف و مشوش شود بهتر است بعد از چند دقیقه استراحت ذهن خویش را فورا روی موضوع دیگری که مورد علاقه شماست تنها دقایقی معطوف و متمرکز سازید و سپس بار دیگر به همان موضوع اول رجعت و تمرکز کنید . یعنی به جای استراحت موضوع را موقتا دقایقی تغییر دهید زیرا آغاز مجدد مطالعه بعد از استراحت معمولا حواس را پرت کرده و تا آمادگی و گرم شدن مجدد موجب صرف وقت زیاد می شود .
16 خرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 152]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها