تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834665016
ماهی بخورید تا بیماری قلبی نگیرید
واضح آرشیو وب فارسی:الف: ماهی بخورید تا بیماری قلبی نگیرید
تاریخ انتشار : شنبه ۱۶ خرداد ۱۳۹۴ ساعت ۱۰:۲۸
یک متخصص قلب و عروق گفت: توجه به مصرف ماهی در رژیم غذایی، مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی - عروقی را کاهش میدهد.دکتر نصراله مرادیفر در گفتوگو با ایسنا منطقه لرستان، با بیان اینکه شایعترین علت واحد مرگ و میر در بین مردان و زنان بیماریهای قلبی و عروقی است، اضافه کرد: با توجه به شیوع بیش از حد این بیماری باید به پیشگیری توجه ویژه شود و سپس راهکارهای درمانی پیشرفته را بکار بست.این متخصص قلب و عروق با بیان اینکه در بحث پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی ضرورت دارد فاکتورهای خطر و راه‌های مقابله با این مهم را به جامعه معرفی کنیم، بیان کرد: هرچند بعضی از عوامل ایجاد و پیدایش بیماریهای قلبی عروقی مثل سن و جنس غیر قابل مداخله هستند، اما با تغییر و تعدیل ۵ فاکتور باقیمانده نظیر قندخون، فشار خون، چربی بالا، بی تحرکی و استعمال دخانیات می‌توان این بیماری را به تاخیر انداخت.وی ادامه داد: بیماریهایی نظیر قندخون، فشار خون و چربی بالا را می‌توان با تغذیه و رژیم مناسب، ورزش و دارو کنترل کرد.این استادیار دانشگاه علوم پزشکی لرستان اظهار کرد: استعمال دخانیات و در راس آن سیگار فاکتور خطر بسیار عمده ای برای تشدید بیماریهای قلبی و عروقی است که از طریق مشاوره و مراکز ویژه قابل ترک است.مرادیفر با اذعان به اینکه بیتحرکی و عدم فعالیت در کشورمان بسیار نگران کننده است به گونهای که از هر ۱۰ نفر ۷ نفر بی‌تحرک هستند، تصریح کرد: مبحث مربوط به اورژانس قلبی عروقی، کمک وزارتخانههای بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و ورزش و جوانان و مشارکت مردم را میطلبد تا انقلابی در کاهش این بیماری رخ دهد.وی گفت: برای کاهش بیماری قلبی عروقی و ریسک فاکتورهای آن نظیر قند و فشار خون و چربی بالا توصیه می شود روزانه ۳۰ دقیقه را به امر ورزش و پیادهروی تند اختصاص دهیم به گونهای که به نفس نفس و تعریق فرد بیانجامد.این متخصص قلب و عروق یادآور شد: به منظور جلوگیری از بیماری قلبی عروقی علاوه بر ترک استعمال دخانیات و سیگار و درمان دیابت و فشار خون نیاز است افراد حداقل روزانه نیم ساعت ورزش کنند. همچنین رژیم غذایی سالمی داشته باشند و تا حد امکان از غذاهای فستفودی، کنسروها، نمک اضافی، نوشابه ها و مواد قندی اجتناب کنند و در طی ۵ روز در هفته میوه، سبزی و ماهی مصرف کنند.مرادیفر اظهار کرد: مصرف ۵ بار ماهی درهفته ۳۸ درصد مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی عروقی را کاهش میدهد و این در حالیست که متاسفانه از لحاظ مصرف ماهی جزو کشورهای فقیر دنیا هستیم.وی با بیان اینکه از لحاظ مطالعات آماری بیماریهای قلبی عروقی در کل ایران ضعیف عمل شده و آماری دقیقی نداریم، افزود: با این حال می‌توان گفت ۵ درصد جمعیت ایران به بیماری قلبی عروقی مبتلا هستند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: الف]
[مشاهده در: www.alef.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 45]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها