تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867423765
درمان های خوراکی برای خر و پف
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
برای درمان خر و پف می توانید از برخی خوراکی ها کمک بگیرید و خود را درمان کنید
خروپف یکی از مشکلاتی است که کیفیت و کمیت خواب افراد را مختل می‌کند.
براساس بنیاد ملی خواب در آمریکا، تنفس پر سر و صدا به هنگام خواب یکی از مشکلات شایع در میان مردم در تمام سنین و جنسیت‌ها می‌باشد که بالغ بر 90 میلیون آمریکایی را تحت تاثیر خود قرار داده است.
گفتنی است، که این عادت مزاحم زمانی رخ می‌دهد که عضلات گلو شل شده و گلو تنگ میشود و به طبع آن دیواره‌های گلو به هنگام تنفس به ارتعاش در آمده و تولید صدا می‌کند.
باید گفت که فاکتورهای متعددی در ایجاد این مشکل نقش دارند، ازجمله رژیم‌های غذایی در این امر بسیار تاثیر گذار هستند. چراکه مصرف غذاهای چرب باعث تورم و بزرگ شدن بافت گلو و سینوس‌ها شده و خروپف را تشدید می‌کند.
برای رهایی از این مشکل بهتر است این رژیم غذایی را پیش بگیرید
عسل
نوشیدن ترکیب عسل و چای پیش از خواب باعث کاهش خروپف میشود، چراکه عسل دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی بوده و تراکم در اطراف حنجره را کاهش می‌دهد.
لذا عسل می‌توان با عفونت مقابله کرده و غشای ملتهب را تسکین بخشد.
پیاز
اگرچه این ماده غذایی باعث بد بو شدن تنفس می‌گردد، اما یکی از ساده‌ترین راههای مقابله با خروپف است. پیاز حاوی خواص ضد التهابی بوده و از گرفتگی بینی پیشگیری می‌کند. همچنین اجازه می‌دهد تا هوای بیشتری از طریق حلق و بینی در جریان باشد.
چای
چای نیز یکی از خوراکی‌های در دسترس بوده که با کاهش تراکم و خلط می‌تواند خروپف را از بین ببرد. بخار حاصل از چای به هنگام مصرف آن تا حد زیادی راه بینی را باز می‌کند.
لذا پزشکان توصیه می‌کنند که افراد برای رهایی از این مشکل مصرف چای نعناع را در برنامه غذایی خود بگنجانند. (نعناع دارای خاصیت طبیعی ضد احتقان) می‌باشد.
زرد چوبه
کورکومین ماده‌ای فعال در زردچوبه بوده که خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی به آن می‌دهد. این ادویه با محدود شدن راههای تنفسی مقابله کرده و خواب راحتی را به فرد هدیه می‌دهد.
ماهی
برای آنکه از خوابیدن‌های پر سر و صدا خلاص شوید، بهتر است که ماهی را جایگزین گوشت قرمز کنید. چربی اشباع شده در گوشت قرمز باعث تورم بافت در گلو و سینوس‌ها شده و خروپف را تشدید می‌کند.
لذا توصیه میشود که ماهی را دروعده‌های غذایی خود بگنجانید، چراکه اسیدهای چرب ماهی باعث کاهش التهاب میشود.
13 خرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 122]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها