محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798508296
کنترل وزن با این 3 حرکت شگفت انگیز تنها در 4 دقیقه!
واضح آرشیو وب فارسی:پایگاه خبری آفتاب: کنترل وزن با این 3 حرکت شگفت انگیز تنها در 4 دقیقه!
این تکنیک‌های ورزشی توسط یک مربی آمریکایی ارائه شده است که سرعت چربی سوزی شما را بالا می‌برد.
آفتاب : این تکنیک های ورزشی روش‌هایی است که توسط JIM Sarete مربی شناخته شده آمریکایی ارائه شده و به سرعت باعث چربی سوزی می‌شود.
بر اساس این تکنیک‌ها،حتی فعالیت روزانه نیز می‌توانند باعث کاهش وزن شوند.
برای مثال دویدن باعث از بین رفتن 150 کالری در ساعت می‌شود.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، با این حال فعالیت های ورزشی که در این گزارش ذکر می گردند، قادر است تنها در 4 دقیقه 100 کالری را از بین ببرد.
این تمرینات برای افرادی که شیوه زندگی غیر فعال دارند بسیار مناسب است. لذا توصیه می‌شود که به همراه خانواده به انجام این فعالیت‌ها بپردازید.
حال به این فعالیت‌های چربی سوزی اشاره می شود:
1) پریدن با دست‌های بسته
بهتر است این حرکت را 10 بار انجام دهید.
2) شنا
اگر قادر نیستید که این حرکت ورزشی را بر روی زمین انجام دهید، آن را با دیوار امتحان کنید.
گفتنی است که این حرکت را نیز 10 بار انجام دهید.
3) پازدن
این حرکت ورزشی را برای هر پا به تعداد 10 بار انجام دهید. همچنین می‌توانید هر یک از حرکات را در 4 زمان با وقفه یک دقیقه انجام دهید.
بنابر گفته Jim Sarete مربی ورزشی، کسانی که می‌خواهند خوش‌اندام شده و سالم بمانند این حرکات ورزشی را انجام دهند.
کافی است تنها 20 دقیقه در روز را به این کار اختصاص داده تا شاهد نتایج معجزه‌آسای آن باشید و احساس جوانی کنید.
تاریخ انتشار: ۰۷ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۲:۲۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پایگاه خبری آفتاب]
[مشاهده در: www.aftabnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 128]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها