تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816349969
بی حالی مدام با این دلایل
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
اگر بدون هیچ دلیل احساس خستگی و بی حالی می کنید بدانید ناشی از یک سری اختلالات در بدنتان است!که در این مطلب به بررسی آنان می پردازیم. کم خونی
کمبود آهن و کمبود گلبول های قرمز خون باعث می شود که اکسیژن لازم به اندام های بدن نرسد. کمبود آهن در خانم ها می تواند به دلیل از دست دادن خون زیاد در طی عادت ماهانه بروز کند. در موارد دیگر کمبود آهن و کم خونی می تواند به دلیل خونریزی گوارشی باشد که این نوع خونریزی از چشم فرد پنهان می ماند و پزشک با انجام یک سری آزمایشات، متوجه آن می شود. در هر حال برای اینکه بفهمید کم خونی دارید یا نه، باید آزمایش خون بدهید. بیماری مونونوکلئوز
این بیماری از یک ویروس ناشی می شود و خود را با خستگی زیاد، گلودرد، ورم غدد و ضعف کلی بدن نشان می دهد. بیماری مونونوکلئوز با آزمایش خون تشخیص داده می شود و سیستم ایمنی بدن به تنهایی می تواند از عهده ی آن بر بیاید. برای مقابله با این بیماری لازم است که مایعات بیشتری مصرف کنید، از سرما و فعالیت های بدنی زیاد دوری کرده و بیشتر استراحت کنید. بی تحرکی و خانه نشینی، قاتل سرزندگی هستند. تمام متخصصان حوزه ی سلامت بر این عقیده اند که داشتن فعالیت های بدنی، خستگی را از شما دور می کند
کم کاری تیروئید
زمانی که غده تیروئید هورمون کمی ترشح می کند یعنی در کم کاری تیروئید ، متابولیسم (سوخت و ساز) بدن نیز کند می شود. در نتیجه فرد احساس سرما و خستگی زیاد می کند. افسردگی
افسردگی های جزئی و دل و دماغ نداشتن باعث می شود که به رختخواب بچسبیم و دلمان نخواهد از جای مان بلند شویم و یا بخندیم. افسردگی اغلب به دلیل دلایل بیرونی مانند طلاق، از کار افتادگی، از دست دادن کار و یا دلایل درونی مانند کمی اعتماد به نفس، تنهایی و غیره بروز می کند. البته عوامل ژنتیکی نیز در بروز این مشکل دخالت دارند. در هر حال افسردگی باعث اختلال در عملکرد ناقل های عصبی شده و تغییرات جسمی زیادی به بار می آورد که می توان به خستگی زیاد، غمگینی، احساس گناه، بیخوابی، بی انگیزگی، منفی بافی و غیره اشاره کرد. دیابت نوع 2
دیابت نوع دو زمانی بروز می کند که بدن نتواند به درستی قند مصرف شده را بسوزاند و میزان قند خون بیش از اندازه بالا برود.
خیلی از افراد حتی اطلاع ندارند که به این بیماری مبتلا شده اند. تشخیص این بیماری از طریق آزمایش خون و بررسی میزان قند خون صورت می گیرد. داشتن تغذیه ی سالم و ورزش منظم باعث پیشگیری از ابتلا به این بیماری می شود. در هر حال دیابت نوع دو جزو بیماری هایی است که خستگی زیادی برای بدن ایجاد می کند. فیبرومیالژی و سندرم خستگی مزمن
هنوز به درستی علل اصلی این دو بیماری مشخص نشده است، اما هر دو علائم مشابهی دارند که عبارتند از خستگی زیاد و مداوم، اختلالات خواب و دردهای پراکنده در بدن. افراد مبتلا به بیماری های فیبرومیالژی و سندرم خستگی مزمن، به سختی از عهده ی کارهای روزمره خود بر می آیند. تشخیص این بیماری های اندکی دشوار است، به خاطر اینکه در ابتدا باید احتمالات دیگر مورد بررسی قرار بگیرد. توجه داشته باشید که داشتن تغذیه ی سالم، استراحت و انجام ورزش های سبک مانند پیاده روی برای بهبود سلامت عمومی بدن بسیار مفید است. نارسایی قلبی
زمانی که قلب به دلیل بیماری یا سکته آسیب دیده باشد، دچار نارسایی می شود. در این صورت توان لازم برای ارسال خون به دیگر نقاط بدن، بخصوص در زمان فعالیت بدنی و یا شرایط استرس زا را ندارد. این مشکل نیز باعث بروز خستگی شدید، نفس نفس زدن، افزایش وزن ناگهانی و احساس سنگینی و پرخوری می شود. نارسایی قلبی با مصرف دارو و اصلاح سبک زندگی قابل کنترل است. لازم است که مصرف سدیم (نمک) روزانه بیش از دو هزار میلی گرم نباشد. توصیه می شود که مصرف کافئین را کاهش دهید و به طور مرتب به پزشک مراجعه کرده و تحت مراقبت باشید. عوامل دیگر خستگی
علاوه بر وجود بیماری در بدن، عوامل دیگری نیز باعث خستگی و کمبود انرژی می شوند که خوشبختانه به سادگی قابل اصلاح هستند: بی تحرکی
بی تحرکی و خانه نشینی، قاتل سرزندگی هستند. تمام متخصصان حوزه ی سلامت بر این عقیده اند که داشتن فعالیت های بدنی، خستگی را از شما دور می کند. حتما روزانه نیم ساعت پیاده روی داشته باشید. البته خودتان را به آن محدود نکنید. باید بدانید که لازم است روزانه بین شش هزار تا ده هزار قدم راه بروید. علاوه بر پیاده روی، ورزش های نشاط بخشی مانند شنا و یا هر نوع ورزش دیگری را که دوست دارید، در برنامه ی روزانه تان بگنجانید. تنفس غلط
سلول ها و اعضای بدن ما به اکسیژن نیاز دارند تا بتوانند به خوبی به وظایف خود عمل کنند. به همین دلیل نیز نفس کشیدن بد باعث ایجاد احساس خستگی می شود. به عقیده متخصصان قلب فرانسوی، برای کسب انرژی بیشتر و استراحت دادن به دیافراگم به سراغ روش انسجام قلب بروید. روش انسجام قلب، روشی برای تنفس مناسب است که باعث تنظیم ضربان قلب می شود. برای این کار لازم است که روزانه سه مرتبه و هر بار به مدت پنج دقیقه و هر دقیقه حداقل شش نفس عمیق بکشید. تغذیه ی نامناسب
میزان انرژی بدن، به طور مستقیم به غذاهایی که مصرف می کنید، بستگی دارد. موادغذایی می توانند خستگی بدن را بدتر کنند و یا برعکس، انرژی فرد را بالا برده و سرزندگی ایجاد کنند. از هیچ وعده ی غذایی چشم پوشی نکنید و هر سه تا چهار ساعت یک بار، چیزی میل کنید، زیرا در غیر این صورت باطری های بدنتان ضعیف خواهد شد. لازم است غذاهای مغذی و میان وعده های مناسب میل کنید که حاوی کربوهیدرات ها و پروتئین ها هستند. بهتر است بدانید که با خوردن صرفا یک عدد سیب، قند خون تان بالا رفته و به سرعت افت می کند. اما اگر همین میوه را با کمی پنیر یا آجیل ( منبع پروتئین ) میل کنید تا وعده ی غذایی بعدی، انرژی کافی را برای ادامه ی روز خواهید داشت. بهتر است نیم ساعت قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید . فراموش نکنید که گوارش نامناسب، بدن را ضعیف و خسته می کند. آب نوشیده شده قبل از غذا (نیم ساعت قبل) به هضم غذا و گوارش درست غذاها کمک می کند. توصیه می کنیم از مصرف چربی زیاد که به سختی هضم می شوند و همچنین مصرف زیاد قند که احساس انرژی کاذب می دهند، بپرهیزید. به خاطر اینکه این انرژی کاذب به سرعت از بین می رود. نوشیدن قهوه به کسب انرژی کمک می کند، اما یادتان باشد که نوشیدن بیش از چهار فنجان در روز، باعث تحریک بدن و تخلیه انرژی می شود. فراموش نکنید که نوشیدنی های انرژی زا تاثیری در رفع خستگی ندارند و نوشیدن یک بطری از این نوشیدنی ها معادل دو تا سه فنجان قهوه است و سرشار از قند است. فاطمه مهدی پور
25 اردیبهشت 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 131]
صفحات پیشنهادی
دلایل بروز چاپلوسی در اشخاص مختلف
چرا برخی افراد به رفتاری مانند چاپلوسی روی می آورند و با این کارها چه منظوری دارند و چه دلایل روانشناسی موجب پیدایش این گونه رفتارها می شود حسین ابراهیمی مقدم روانشناس رابطه با چاپلوسی و راههای مقابله با آن اظهار کرد چاپلوسی زمانی اطلاق میشود که فرد با تعریف و تمجید کردن بیشدلایل ریزش مو و روش های درمان
بسیاری از موارد دلایل ریزش مو قابل تشخیص و درمان است تنها شما نیستید که ریزش مو را تجربه می کنید بلکه اکثر افراد چنین اختلالی را تجربه کرده اند کم شدن مو به دلایل متفاوتی اتفاق می افتد و در بسیاری از موارد دلایل ریزش مو قابل تشخیص و درمان است در ابتدا بعضی از علتهای رایچاقی و سندرم متابولیک یکی از دلایل ناباروری مردان است
چاقی و سندرم متابولیک یکی از دلایل ناباروری مردان است تهران - ایرنا -مطالعات در زمینه ارتباط چاقی و سندرم متابولیک با ناباروری در مردان نشان می دهد که چاقی به هنگام بلوغ نوجوانان سبب اختلال در تکثیر سلول های حمایت کننده و پشتیبان اسپرماتوژنز سرتولی می شود که نقش موثری در ناباروچاقی و سندرم متابولیک یکی از دلایل ناباروری در مردان است
چاقی و سندرم متابولیک یکی از دلایل ناباروری در مردان استمطالعات در زمینه تعامل چاقی و سندرم متابولیک با ناباروری در مردان نشان میدهد که چاقی به هنگام بلوغ نوجوانان سبب اختلال در تکثیر سلولهای حمایتکننده و پشتیبان اسپرماتوژنز سرتولی میشود که نقش موثری در ناباروری دارد به گزدلایل وابستگی بدن به سیگار
چرا برخی افراد در امر ترک سیگار ناتوانند و نمی توانند خود را وادار به ترک آن کنند علت این امر چیست بعضی از افراد در ترک سیگار بسیار موفق هستند اما بر اساس نتایج پژوهشهای جدید محققان با بررسی مغز افراد سیگاری دریافتند برخی تغییرات در مغز میتواند منجر به مصرف مجدد دخانیات درمحمدامین رحمانی از فرماندهان پیشمرگان مسلمان کُرد شهیدی که سوءقصد، تهدید و شکنجه در روحیه ظلمستیزی او تاثیری
محمدامین رحمانی از فرماندهان پیشمرگان مسلمان کُردشهیدی که سوءقصد تهدید و شکنجه در روحیه ظلمستیزی او تاثیری نداشتشهید محمدامین رحمانی از شهدای پیشمرگان کُرد مسلمان بود که زخمها و دردهای جانفرسای حاصل از مجروحیت و سوءقصد تهدید آزار و شکنجه هم تاثیری در روحیه ظلمستیزی او نداشدلایل کفن و دفن میت از زبان امام رضا(ع)
دلایل کفن و دفن میت از زبان امام رضا ع دلیل غسل دادن به مردگان این است که هم از انواع مرضها و آلودگیهای قبل از مرگ نظیف شوند و هم ملاقات با ملائکه و اهل آخرت بدون نظافت و طهارت سزاوار نیست مرگ به عنوان دروازه ورود انسان به عالم آخرت با مسائل و احکامی همراه است که از سویی تکدر بازی برگشت با کمک یار ۱۲ برنده میشویم مارسلو: به یووه باختیم، در حالی که یا باید میبردیم و یا مساوی میکر
در بازی برگشت با کمک یار ۱۲ برنده میشویممارسلو به یووه باختیم در حالی که یا باید میبردیم و یا مساوی میکردیممدافع برزیلی تیم فوتبال رئال مادرید گفت هدف ما کسب برد یا مساوی در تورین بود اما با باخت هم هنوز هیچ چیز تمام نشده است به گزارش خبرگزاری فارس شب گذشته بعد از باخت 2 بخوشحالي «حامد بهداد» از همکاري دوباره با «باران کوثري»
خوشحالي حامد بهداد از همکاري دوباره با باران کوثري بهداد درباره اين همکاري نوشته است بعد از مدتها دوباره شد تا با باران جان کوثري همکاري داشته باشم حامد بهداد بازيگر جوان ايراني اين روزها مشغول ايفاي نقش در ميني سريال دندون طلا است اين ميني سريال را داوود ميرباقري براساسمواد مخدر از دلایل حضور داعش در افغانستان است
مواد مخدر از دلایل حضور داعش در افغانستان است شناسهٔ خبر 2569895 - چهارشنبه ۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۱ ۲۱ بین الملل > آسیای غربی محمد حنیف اتمر مشاور امنیت ملی رئیس جمهور افغانستان گفت داعش به خاطر دسترسی به مواد مخدر علاقه زیادی به افغانستان دارد به گزارش خبرنگار مهر در کابل ودر حاشیه حمله به طنز در حاشیه؛ دلایل کمظرفیتی در مقابل نقد چیست؟
در حاشیه حمله به طنز در حاشیه دلایل کمظرفیتی در مقابل نقد چیست محمد بقایی ماکان مورخ فیلسوف وپژوهشگر فرهنگی گفت متاسفانه با وجود اینکه در تاریخ فرهنگی ایران و در حوزههای فلسفی و ادبی موضوعی به نام نقد ونقدپذیری وجود داشته است اما بر اثر تغییرات ودگرگونیهای تاریخی این فرکاروان ورزشی ناشنوایان چهارمحالی عازم مشهد شد
کاروان ورزشی ناشنوایان چهارمحالی عازم مشهد شد شناسهٔ خبر 2570135 - چهارشنبه ۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۳ ۴۵ استانها > چهارمحال و بختیاری شهرکرد - کاروان ۲۴ نفره ورزشی ناشنوایان استان چهارمحال و بختیاری برای حضور در اولین المپیاد فرهنگی ورزشی ناشنوایان کشور عازم مشهد مقدس شد به گزارپاسخی به یک ادعا و خاطرات مخدوش جام زهر را فرماندهان به امام نوشاندند یا سیاسیون؟/ تغییر استراتژی جنگ با اصرار
پاسخی به یک ادعا و خاطرات مخدوشجام زهر را فرماندهان به امام نوشاندند یا سیاسیون تغییر استراتژی جنگ با اصرار هاشمی از دلایل اصلی سقوط فاو بودبه اعتقاد بسیاری از کارشناسان و فرماندهان عالی جنگ تغییر استراتژی عملیاتی از جنوب به شمال غرب به اصرار هاشمی رفسنجانی از اصلی ترین دلایخوشحالی حامد بهداد از همکاری دوباره با باران کوثری+عکس
خوشحالی حامد بهداد از همکاری دوباره با باران کوثری عکس حامد بهداد بازیگر جوان ایرانی این روزها مشغول ایفای نقش در مینی سریال دندون طلا است بهداد درباره این همکاری نوشته است بعد از مدتها دوباره شد تا با باران جان کوثری همکاری داشته باشم حامد بهداد بازیگر جوان ایرانی این روزهاسردار نقدی در جشنواره علمی پژوهشی بسیج فرهنگیان: ورود حیوانات درنده و کودککش به دفتر ایران در سازمان ملل خوشح
سردار نقدی در جشنواره علمی پژوهشی بسیج فرهنگیان ورود حیوانات درنده و کودککش به دفتر ایران در سازمان ملل خوشحالی نداردرییس سازمان بسیج مستضعفین چهل روز است آمریکا و سازمان ضد ملل ملت مظلوم یمن را در محاصره کامل قرار داده و حتی از ارسال آب و غذا و دارو و تخلیه مجروحان جلوگیری کرخوردنیهای فصل بهار برای مبارزه با بی حالی
خوردنیهای فصل بهار برای مبارزه با بی حالی بهار به علت رطوبت بیشتر و روزهای بلند و همچنین روییدن گل و گیاهان که ایجاد حساسیتهای فصلی میکند باعث ایجاد بیحالی در افراد میشود به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر پیام فرحبخش متخصص تغذیه با بیان این مطلب افزود آنچهسردار نقدی: ورود حیوانات درنده و کودککش به دفتر ایران در سازمان ملل خوشحالی ندارد
سردار نقدی ورود حیوانات درنده و کودککش به دفتر ایران در سازمان ملل خوشحالی ندارد رئیس سازمان بسیج مستضعفین گفت چهل روز است آمریکا و سازمان ضدملل ملت مظلوم یمن را در محاصره کامل قرار داده و حتی از ارسال آب و غذا و دارو و تخلیه مجروحان جلوگیری میکنند این بزرگترین رسوایی ضدحق-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها