تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
خرید سوسیس پرکن اصل با گارانتی
تشخیص دیسک و صفحه اصلی از تقلبی (6 راه ساده)
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
ده راهنمایی برای نوازندگان مبتدی یوکللی
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1806424940
داشتن یک زندگی شاد در دوران سالمندی
واضح آرشیو وب فارسی:بیتوته:
افسردگی میتواند براحتی دامان سالمندان را بگیرد پدربزرگها و مادربزرگها معمولا حوصله سروصدا، تماشای فیلم، رفتن به پارك یا حضور در مهمانیها را ندارند. وقتی هم قرار است همه اعضای فامیل دور هم جمع شوند، خستگی و پیری را بهانه میكنند و تنها در خانه میمانند.
این رفتار سالمندان، برای خیلیها عادی شده و آنها پذیرفتهاند كه فرد سالمند باید تنها، بیحوصله و بیانگیزه باشد؛ غافل از اینكه شاید این حالات زنگ خطری باشد برای نزدیك شدن تدریجی افسردگی؛ آنطور كه متخصصان میگویند افسردگی میتواند براحتی دامان سالمندان را بگیرد، اما نباید تصور كنیم همه افراد در دوران سالمندی با این مشكل مواجه میشوند.
در درجه اول سالمندان باید به فكر حفظ سلامت جسمی خود باشند؛ چون همانطور كه گفته شد بروز بیماریهای مختلف در سنین سالمندی شایعتر بوده و میتواند احتمال بروز افسردگی را افزایش دهد. علاوه بر این، ورزش كردن حتی در سنین سالمندی هم بسیار مفید است و میتواند به سالمندان كمك كند؛ بنابراین فرد سالمند با توجه به توانایی جسمانی و امكاناتی كه در اختیار دارد، میتواند مشغول ورزش و فعالیت جسمی شود. به عنوان مثال ممكن است توانایی فردی به او اجازه پیادهروی بدهد، در حالی كه سالمند دیگری حتی بتواند بدود یا ورزشهای سنگینتری را انجام دهد.
مطالعه، یادگیری یك زبان جدید در دوران سالمندی و معاشرت و افزایش فعالیتهای اجتماعی نیز به پیشگیری از بروز افسردگی در سالمندان كمك میكند. همچنین خوب است این نكته را هم در نظر داشته باشید كه بهتر است فرد سالمند با توجه به توانایی جسمانی و فكریاش مشغول انجام كاری شده و مسئولیتی را بپذیرد؛ بیكار نبودن و مسئولیت داشتن حتی اگر جزئی و اندك باشد، میتواند كمك موثری به حفظ سلامت روان سالمندان بكند.
حمایتهای اجتماعی، حضور فرزندان، نداشتن احساس تنهایی و طرد شدن از طرف جوانان نیز عوامل مهم دیگری برای پیشگیری از افسردگی است.
شايد برنامه ريزي براي پدر و مادر هايي که به سن بازنشستگي رسيده باشند، کلمه زيبايي نباشد، اما اگر آنها را به حال خودشان رها کنيم، شايد خيلي زودتر از آنچه که تصور مي کنيم ما را ترک کنند، پس قبل از اين که حسرت بخوريم، دست به کار شويم.
محیط شاد برای سالمندان مهیا کنیم محيط شادي برايشان مهيا کنيم
شايد دست و پايشان درد مي کند، به ياد گذشته مي افتند و حسرت مي خورند، ياد دوستان و آشنايان از دست رفته شان مي افتند و غصه مي خورند، همه اينها به علاوه اين که ديگر مثل گذشته سر کار نمي روند و مراجع کمي دارند و ديگر محور تصميم گيري نيستند، عواملي است که آنها را به سمت افسردگي ، سرعت مي بخشد، پس اگر دوستشان داريم،سعي کنيم از درد و غصه هايشان با فراهم کردن محيط شادي بکاهيم، مثلا چند روز جلوتر ، سالگرد تولدشان را جشن بگيريم و آنها را سوپرايز کنيم، به افتخار آنها مهماني هاي بيشتري بدهيم، نوه ها که هميشه مايه شادي و نشاط اند را بيشتر به خانه شان ببريم، سعي کنيم هر روز با تلفن و پيامک به يادشان باشيم و ...
يک کار خوب و ماندگار
والدين مسنتان دوست دارند که با شما حرف بزنند و از گذشته برايتان تعريف کنند هم شما را نصيحت کرده و هم دلشان خالي شود، ازشان بخواهيد که خاطراتشان را بنويسند، اگر توان نوشتن ندارند، برايشان ضبط کنيد، باور کنيد با اين کار شور و شوق را به آنها برمي گردانيد، اصلا شايد توانستيد برايشان چاپ کنيد، مهم روحيه آنهاست که با اين کار تقويت مي شود.
تشويق آنها براي ورزش
هيچوقت دير نيست، درست است که پدر و مادرتان يک عمر از ورزش به دور بوده اند،اما مي توان از همين امروز هم با ورزش هاي سبک و تحت نظر پزشک شروع کرد.پياده روي هر روزه مي تواند علاوه بر سلامتي و طول عمر بيشتر، اوقات آنها را پُر کرده و شادابيشان را بيشتر کند. سعي کنيد حداقل هفته ای یک روز آنها را به استخر ببريد، حتي اگر نمي توانند شنا کنند.
تکنولوژي روز را يادشان بدهيد
شايد کم سواد باشند، شايد دير ياد بگيرند، اما سعي کنيد تا استفاده از تکنولوژي روز را ياد بگيرند، مثلا استفاده از پيامک و يا وايبر. يک کامپيوتر قديمي برايشان بگيريد و طرز استفاده از اينترنت را بهشان ياد دهيد، موج هاي جالب راديو را برايشان يادداشت کنيد، وقت شروع برنامه هاي شاد و جذاب تلويزيون بهشان زنگ بزنيد و راهنماييشان کنيد تا کدام کانال را بگيرند، مطمئن باشيد آنها ته دلشان مي خواهد بدانند که اين تلفن همراه و کامپيوتر چه دارد که همه اين گونه مات و مبهوتشان مي شوند!
رنگ هاي شاد، حضور در اجتماع
چه اشکالي دارد که بي هيچ بهانه اي براي مادر بزرگتان يک روسري روشن بخريد و ازش بخواهيد که براي رفتن به سينما شما را همراهي کند؟ يک روميزي قشنگ ليمويي رنگ، چند عدد کوسن نارنجي، ليوان هاي رنگي همه اينها مي تواند به خانه سوت و کور والدين مسنتان رنگ و لعاب تازه اي بدهد.استفاده از لباس هاي شاد، روحيه آنها را شاد مي سازد، تشويقشان کنيد که هم شاد بپوشند و هم به سينما، تئاتر، موزه، نمايشگاه بروند و خلاصه در اجتماع حضور داشته باشند. گردآوری : بخش زناشویی بیتوته منابع:
jamejamonline.ir
tebyan.net
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: بیتوته]
[مشاهده در: www.beytoote.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 109]
صفحات پیشنهادی
6 تکنیک طلایی برای داشتن زندگی بهتر
راز موفقیت زندگی 6 تکنیک طلایی برای داشتن زندگی بهتر در این نوشتار به شش گام برای رسیدن به زندگی بهتر اشاره میکنیم رسول اكرم صلى الله عليه و آله فرزند شايسته و خوب گلى از گلهاى بهشت است به گزارش سرویس خانواده جام نیوز در این نوشتار به شش گامموفقیت در عرصه اقتصاد و سازندگی نیازمند روحیه جهادی دوران جنگ است
موفقیت در عرصه اقتصاد و سازندگی نیازمند روحیه جهادی دوران جنگ است زنجان - ایرنا - فرمانده سپاه انصارالمهدی عج استان زنجان گفت موفقیت در عرصه اقتصاد مقاومتی سازندگی و محرومیت زدایی نیازمند روحیه جهادی دوران جنگ هشت ساله تحمیلی و نابرابر است سردار جهانبخش کرمی شامگاه شنبه در جشهدای ورزشکار در دوران دفاع مقدس نقش جدی در مقابله با دشمن داشتند
زاهدی شهدای ورزشکار در دوران دفاع مقدس نقش جدی در مقابله با دشمن داشتند شناسهٔ خبر 2577030 - یکشنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۳ ۲۰ استانها > کردستان سنندج- استاندار کردستان عنوان کرد شهدای ورزشکار کشور و به تبع استان کردستان نقش جدی در مقابله با رژیم بعث عراق در دوران دفاع مقدس دتاثیر رابطه جنسی در شادی در زندگی
اکثر افراد بر این باورند زوجینی که رابطه جنسی بیشتری نسبت به بقیه دارند زندگی شادتر و صمیمی تری دارند آیا این مورد صحت دارد بنا بر یک باور رایج هر چه بیشتر بودن رابطه جنسی به معنای داشتن زندگی شادتر و روحیه بهتر است این باور از آنجا ناشی می شود که رابطه جنسی نوعی ورزش محسوب میتوصیههایی برای داشتن موهای سالم، بلند و شاداب
توصیههایی برای داشتن موهای سالم بلند و شاداب جام جم سرا- چه کسی است که نخواهد موهایی بلند و پر طراوت داشته باشد مو در نظر بسیاری از زنان و مردان یک نوع دارایی مهم ظاهری محسوب میشود بنابراین برای داشتن موهای بلند باید برنامهای برای مراقبت از موهایتان داشته باشید و در حفظ سداشتن برنامه غذايي سالم از بدو تولد تا بزرگسالي و سالمندي از نکات کليدي سلامت است
۸ ارديبهشت ۱۳۹۴ ۱۰ ۳۱ق ظ معاون بهداشتي دانشگاه علوم پزشکي شيراز داشتن برنامه غذايي سالم از بدو تولد تا بزرگسالي و سالمندي از نکات کليدي سلامت است موج - معاون بهداشتي دانشگاه علوم پزشکي شيراز با اشاره به انتخاب شعار ايمني غذا از مزرعه تا سفره براي هفته ملي سلامت امسال گفتزنان در دوران سالمندي از 1 تا 3 بيماري رنج مي برند
۱۶ ارديبهشت ۱۳۹۴ ۱۲ ۲۹ب ظ چهارمين سمينار بين المللي سلامت زنان زنان در دوران سالمندي از 1 تا 3 بيماري رنج مي برند موج - چهارمين سمينار بينالمللي سلامت زنان به همت مرکز تحقيقات سياستگذاري سلامت دانشگاه علوم پزشکي شيراز برگزار ميشود به گزارش خبرگزاري موج کامران باقري لنکرانآیا رابطه جنسی بیشتر مساوی است با زندگی شادتر؟
آیا رابطه جنسی بیشتر مساوی است با زندگی شادتر رابطه جنسی ترشح هورمون اندروفین در بدن را افزایش می دهد اکثر افراد بر این باورند زوجینی که رابطه جنسی بیشتری نسبت به بقیه دارند زندگی شادتر و صمیمی تری دارند آیا این مورد صحت دارد بنا بر یک باور رایج هر چه بیشتر بودن رابطه جنسی به مفقدان امنیت شغلی جوانان، سالمندی آنها را به چالش میکشد | ایلنا
رئیس دبیرخانه شورای ملی سالمندان در گفتوگو با ایلنا فقدان امنیت شغلی جوانان سالمندی آنها را به چالش میکشد ایلنا رئیس دبیرخانه شورای ملی سالمندان گفت جوانان با مشاغل نامطمئن نمیتوانند برای زندگی خود برنامهریزی کنند لذا در دوران سالمندی با مشکل مواجه میشوند فرید براتی س- مدیرکل فرهنگ وارشاداسلامی هرمزگان:خلیج فارس نام دیگری ندارد
مدیرکل فرهنگ وارشاداسلامی هرمزگان خلیج فارس نام دیگری ندارد بندرعباس- ایرنا - مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی هرمزگان با اشاره به اهمیت نام بین اامللی خلیج فارس گفت خلیج فارس تا ابد فارس می ماند و نام دیگری ندارد به گزارش ایرنا علیرضا درویش نژاد پنجشنبه در مراسم پایانی پنجمین جشنوزیر ارشاد در جمع معاونین اجتماعی ناجا: پایین کشیدن دیشها چقدر موثر بود؟/نمیتوان با اعمال فشار افکار را در ا
وزیر ارشاد در جمع معاونین اجتماعی ناجا پایین کشیدن دیشها چقدر موثر بود نمیتوان با اعمال فشار افکار را در اختیار حاکمیت قرار داد کنترل رسانه امکانپذیر نیست برخورد با کتابهای غیرمجازوزیر ارشاد در جمع معاونین اجتماعی ناجا درباره مسائلی همچون دیش ماهواره فیلترینگ هوشمند عدم اعکس: زندگی زیر دکل های برق فشار قوی
عکس زندگی زیر دکل های برق فشار قوی امواج الکترومغناطيسی که از دکل های برق فشار قوی ساطع می شود می تواند بر سلامت ساکنين اطراف دکل تا شعاع 20 تا 50 متر اثر بگذارد و برای آنان مشکلات خونی مغزی و حتي معلوليت به وجود آورد خبرگزاری مهر امواج الکترومغناطيسی که از دکل های برق فشارشش نفر در اصفهان فرصت دوباره برای زندگی یافتند
شش نفر در اصفهان فرصت دوباره برای زندگی یافتند اصفهان- ایرنا- با اهدای اعضای دو مرد 41 و 29 ساله در اصفهان شش نفر فرصت دوباره برای زندگی یافتند به گزارش روز شنبه ایرنا به نقل از دانشگاه علوم پزشکی اصفهان بیمار مرگ مغزی 41 ساله به نام فضیلت عبدالعظیمی با رضایت خانواده اش برای اشادی و نشاط گمشده شهروندان
به بهانه برگزاری جشنواره بهار نارنج در بابل شادی و نشاط گمشده شهروندان یک کارشناس مسایل اجتماعی و فرهنگی گفت برگزاری سه شب جشنواره بهار نارنج در گلستان نوشیروانی بابل پیام های معنا دار اجتماعی به دنبال داشت ایرج نیاز آذری روز شنبه در گزارشی به ایرنا افزود درطول برگزاری این جپیشنهاد وزیر ارشاد برای جایگزین «اقلیت دینی»
پیشنهاد وزیر ارشاد برای جایگزین اقلیت دینی تاریخ انتشار پنجشنبه ۱۰ ارديبهشت ۱۳۹۴ ساعت ۱۷ ۲۱ وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی استان فارس را میراثدار فرهنگ در کشور دانست و گفت ضروری است در این استان جشنواره بینالمللی ادبی شعر برگزار شود که هنرمندان باید آن را از مدیر کل فرمرد بودن در زندگی نه چندان مرد
مرد بودن در زندگی نه چندان مرد قرآن کریم می فرماید مردان سرپرست و نگهبان زنانند به خاطر برتری هایی که خداوند از نظر نظام اجتماع برای بعضی نسبت به بعض دیگر قرار داده است و به خاطر انفاقهایی که از اموالشان در مورد زنان می کنند دو نفر که ابتدای زندگی را با هم شروع می کنند یکعادت به مطالعه باید از همان دوران کودکی تقویت شود
عادت به مطالعه باید از همان دوران کودکی تقویت شود رئیس اداره کتابخانههای عمومی شهرستان اردبیل گفت عادت به مطالعه و استفاده از فرصتها برای خواندن کتابهای مفید باید از همان دوران کودکی تقویت شود به گزارش نامه نیوز بهرنگ عظیمی پیش از ظهر امروز در مراسم تجلیل از برگزیدگان مسابق-
سبک زندگی
پربازدیدترینها