محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831058193
چگونه دچار گرمازدگی نشویم؟
واضح آرشیو وب فارسی:الف: چگونه دچار گرمازدگی نشویم؟
تاریخ انتشار : دوشنبه ۲۱ ارديبهشت ۱۳۹۴ ساعت ۱۶:۱۱
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت هرمزگان گفت: اگر علائم گرمازدگی را در فردی مشاهده کردید نخستین کار کاهش دمای بدن وی و رساندن آن به دمای نرمال است.اعظم زمانی در گفت و گو با ایسنا منطقه خلیج فارس، گفت: فعالیت بدنی شدید که سبب بالا رفتن دمای بدن می شود، حضور در محیطی که دمای آن خیلی زیاد باشد، پوشیدن لباس اضافه که مانع از تبخیر عرق بدن می شود و همچنین کم نوشیدن آب و مایعات از علل گرمازدگی در روزهای گرم تابستان است.وی گفت: سرگیجه، حالت تهوع، گرفتگی عضلات، سر درد، احساس تشنگی و خستگی شدید بدن از علائمی است که هر فرد گرمازده ممکن است با آن مواجه شود.زمانی در پاسخ به اینکه در مواجه با فرد گرمازده چه کاری باید انجام داد، اظهار کرد: اگر علائم گرمازدگی را در فردی مشاهده کردید نخستین کار کاهش دمای بدن فرد و رساندن آن به دمای نرمال است که این کار را می توان با قرار دادن پارچه خنک یا خیس بر روی پوست او انجام داد.وی با بیان اینکه باید به بدن فرد گرمازده آب و مایعات فراوانی رساند، افزود: داشتن رژیم غذایی مناسب، مصرف مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه، که حاوی آب و املاح می باشند برای جلوگیری از گرمازدگی توصیه می شود همچنین بهتر است از مصرف غذاهای پرنمک، سرخ شده و پرچرب خودداری کرد.کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان افزود: نوشیدن آبمیوه های طبیعی، دوغ بدون گاز، مصرف غذاهای سردِ سنتی مانند ماست و خیار و سبزی و منابع غذایی غنی از پتاسیم که در هندوانه، طالبی، مرکبات، توت فرنگی، خیار و کاهو به وفور وجود دارد توصیه می شود همچنین در روزهای گرم تابستان مصرف خاکشیر و شربت آبلیمو را که خاصیت خنک کنندگی دارد فراموش نکنید.زمانی در ادامه هشدار داد: مصرف آب خیلی سرد توسط فردی که به گرمازدگی دچار شده است اصلا توصیه نمی شود زیرا این امر سبب بروز مشکلات گوارشی در فرد می شود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: الف]
[مشاهده در: www.alef.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 108]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها