تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820664437
اگر باردار هستید زیاد آب ننوشید
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
خانم ها بخوانند؛
اگر باردار هستید زیاد آب ننوشید
یكی از اصلی ترین مشكلاتی كه زنان باردار ممكن است با در فصل تابستان روبرو شوند، عرق كردن و از دست دادن املاح و آب بدنشان است
رسول اكرم صلى الله عليه و آله: فرزند شايسته و خوب گلى از گلهاى بهشت است. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، دمای بدن زنان باردار به دلیل تغییرات هورمونی نسبت به گذشته افزایش پیدا می كند و فصل تابستان و گرما نیز باعث افزایش دمای بدن افراد بیش از فصل های دیگر می شود. به همین دلیل زنان باردار در فصل تابستان دچار مشكلات مختلفی می شوند. یكی از اصلی ترین مشكلاتی كه زنان باردار ممكن است با در فصل تابستان روبرو شوند، عرق كردن و از دست دادن املاح و آب بدنشان است كه اگر این املاح و آب از دست رفته جبران نشود، می تواند خطرات زیادی را برای مادر و جنین به همراه داشته باشد. به زنان باردار توصیه می شود تا در ساعاتی كه افتاب در بالای آسمان قرار دارد، از خانه خارج نشوند و در صورت خارج شدن از خانه حتما لباس نخی، سبك، خنك و روشن بپوشند و به همراه خود یك بطری آب یا مایعات داشته باشند تا در صورت تشنگی از آن بنوشند. بهترین نوشیدنی ها ،آب پرتقال،شیر و نوشیدنیهای ورزشی هستند كه املاحی كه با تعریق از دست می روند را جبران می كنند، ولی مصرف بیش از اندازه آب می تواند وضعیت خطرناكی به نام مسمومیت با آب در بدن ایجاد كند كه ناشی از رقیق شدن شدید املاح بدن بوده و باخستگی مفاصل، اسپاسم عضلات و در موارد شدیدتر كاهش سطح هوشیاری تظاهر می كند. همچنین مصرف میوه می تواند آب از دست رفته بدن را جبران كند و توان از دست رفته را به زنان باردار بازگرداند. تحقیقات نشان می دهد میوه ها به علت هضم بسیار آسان می توانند ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مثل ویتامین سی، اسید فولیك، پتاسیم، منیزیم و كربوهیدرات ها را تأمین كند، به علاوه مقدار بالای آب موجود در میوه می تواند به جبران آب از دست رفته بدن در این فصل كمك كند. بهتر است میوه را با پوست مصرف كنید، زیرا مقادیر بالای فیبر موجود در پوست میوه می تواند از بروز یبوست جلوگیری كند.مصرف سبزیجات را فراموش نكنید. قبل از مصرف میوه و سبزی حتماً آنها را خوب بشویید؛ زیرا احتمال انتقال باكتری و ویروس و در نتیجه بروز بیماری های عفونی در این فصل بسیار زیاد است. بسیاری از زنان باردار در فصل تابستان به علت گرما دچار بی اشتهایی می شوند كه مصرف لبنیات از جمله ماست می تواند در درمان بی اشتهایی زنان باردار كمك شایانی كند.محققان توصیه كردند مصرف لبنیات علاوه بر داشتن مقدار زیادی كلسیم، ویتامین د و پروتئین ،با مصرف ماست كه هضم آن آسان بوده، می توان در فصل تابستان به رفع بی اشتهایی ناشی از گرما كمك كرد. توصیه می شود زنان باردار ازقرار گرفتن زیر حرارت مستقیم خورشید در وسط روز اجتناب كنند. زیرا خانم های باردار بیش ازدیگران مستعد سوختگی با نور خورشید هستند و حتما از كرم های ضد آفتاب استفاده نمایند. تاپک /2021
۲۰/۰۲/۱۳۹۴ - ۲۰:۴۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 42]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها