تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1837380663
دو دقیقه راه بروید تا اثرات نشستن خنثی شود
واضح آرشیو وب فارسی:مهر:
دو دقیقه راه بروید تا اثرات نشستن خنثی شود
شناسهٔ خبر: 2568838 - سه‌شنبه ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۵:۵۷
دانش و فناوری > علم و دانش
مطالعات اخیر محققان امریکایی نشان می دهد که با دو دقیقه راه رفتن می توان به خنثی کردن تاثیرات منفی یک ساعت نشستن پرداخت. به گزارش خبرگزاری مهر، در دهه های اخیر، فعالیت انسان ها به کمترین حد خود رسیده تا نشستن های طولانی مدت با افزایش خطرات و مشکلاتی مانند بیماری های قلبی، عروقی، دیابت، چاقی و حتی مرگ روبرو شود. تاکنون مطالعات بسیاری از تاثیرات منفی نشستن طولانی مدت خبر داده بودند اما مطالعات اخیر محققان امریکایی دانشگاه یوتا نشان می دهد که با دو دقیقه راه رفتن می توان به خنثی کردن اثرات منفی یک ساعت نشستن پرداخت.در این تحقیق آمده است:« تاثیرات مثبت ورزش کردن بر کسی پوشیده نیست اما بسیاری به دلیل عدم فرصت کافی برای ورزش کردن گلایه مند هستند اما این موارد را نیز می توان با تغییرات کوچک حل کرد.»
محققان در این تحقیق بیش از ۳۲۰۰ شرکت کننده را مورد بررسی و آزمایش قرار دادند. این آزمایش ها با اتصال دستگاه های بخصوصی به شرکت کنندگان انجام شد تا فعالیت های آنها مورد مطالعه قرار بگیرد. این مطالعه در حدود سه سال به طول انجامید.Srinivasan Beddhu، سرپرست این تیم تحقیقاتی می گوید:« در این مطالعه، ایستادن برای خنثی کردن تاثیرات طولانی مدت نشستن مورد بررسی قرار گرفت اما ایستادن به تنهایی نمی تواند تاثیرات منفی نشستن زیاد را از بین ببرد. هر ساعت نشستن را نه تنها می توان با دو دقیقه راه رفتن خنثی کرد بلکه می توان تا ۳۳ درصد نیز از میزان مرگ و میر کاست.»در پایان محققان دو دقیقه راه رفتن به ازای هر ساعت نشستن و ۲.۳۰ ساعت ورزش در یک هفته را توصیه می کنند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: مهر]
[مشاهده در: www.mehrnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 69]
-
علم و فناوری
پربازدیدترینها